Cuanto más cuidas tu alimentación más cuidas tu salud mental: prioriza estos alimentos
El cerebro y el intestino tienen una relación estrecha con importantes consecuencias para el organismo
estado de ánimo
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¿Cuál es el mejor alimento para dietas antiinflamatorias?
La alimentación es uno de los puntos más importantes a la hora de cuidar la salud y el bienestar
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¿Tienes insomnio? Toma estos alimentos durante la cena
La mayoría de los adultos necesita por lo menos siete horas de sueño cada noche para poder afrontar el día siguiente
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Según Harvard, aquellos que son más felices realizan en su día a día estos tres hábitos
Cada día son más las personas que buscan de manera continua las claves para sentirse bien y en paz
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National Geographic revela el hábito que activa las hormonas de la felicidad
Aunque la felicidad está influenciada por diversos factores, la ciencia ha identificado este hábito cómo esencial
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Esta es la clave para adelgazar sin trampas
Es posible perder peso sin recurrir a dietas estrictas o regímenes alimenticios rigurosos apostando por un estilo de vida saludable
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El hábito que debes implementar en tu día a día para ser más feliz
Un gesto que reduce las hormonas del estrés y aumenta las relacionadas con el bienestar
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Así nos beneficia practicar sexo con frecuencia
Pese a que nos hace sentir bien, no puede decirse que el sexo sirva como tratamiento antidepresivo
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Los rituales más efectivos para despertarse con buen humor por las mañanas
En la búsqueda de un verdadero ‘grow up’ los rituales matutinos han emergido como una herramienta eficaz
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¿Por qué nos apetece algo dulce después de cenar? Estas son las razones
Existen diversas razones por las cuales nuestro cuerpo anhela dulzor después de la cena y no son particularmente beneficiosas
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¿Cómo calmarte en 2 minutos cuando tienes picos de estrés?
El ejercicio de relajación rápido, fácil y que puedes hacerlo en cualquier sitio para mantener la serenidad
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Los hábitos que hacen los japoneses para ser más felices
Las personas de mayor edad en el mundo residen en Japón y su esperanza de vida es cada vez mayor
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Cómo saber si estás sufriendo de apatía tóxica
Cuando la empatía se lleva al extremo puede volverse un inconveniente para la persona que la experimenta
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¿Por qué nos da más pereza todo en invierno?
En esta temporada, cuando hay menos horas de luz, nuestro cuerpo produce más melatonina y reduce la serotonina
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Cómo afecta la alimentación a tu estado de ánimo
Científicos aseguran que la alimentación es esencial para lograr un equilibrio emocional
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¿Es peligroso comer chocolate negro?
El chocolate negro es un alimento valorado por su aporte nutricional, pero también contiene cadmio y plomo
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Esta es la peor dieta para el estado de ánimo
Según la psicobiología elegir alimentos adecuados puede transformar tu enfoque diario y contribuir a una vida más plena
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Positividad tóxica: qué es y por qué fingir que todo está siempre bien
La felicidad perpetua no existe, pero eso no quiere decir que debamos pretender que sí
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Ciclotimia: así es el trastorno de los cambios de humor
En el estado emocional también tiene una gran influencia la alimentación, debido a lo que se conoce como eje intestino-cerebro
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Los perros desarrollaron un músculo especial para poder poner ‘ojos de cachorro’
Miles de años de domesticación han modificado tanto el comportamiento como la anatomía de los perros. En concreto, los músculos de la cara.
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«Depresión sonriente»: los peligros de estar bajo mínimos y parecer feliz
El término “depresión sonriente”, trastorno en el que se aparenta ser feliz frente a los demás mientras por dentro se sufren síntomas de depresión, es cada vez más conocido
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Siete de cada 10 personas con trastorno bipolar están sin diagnosticar
Siete de cada diez personas que sufren trastorno bipolar en España no han sido diagnosticadas correctamente. Las estimaciones hablan de que más de un millón de personas padece esta enfermedad mental pero solo 300.000 lo sabe.