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¿Qué alimentos son los que calman el sistema nervioso?
La nutrición juega un papel esencial en el mantenimiento y funcionamiento óptimo del sistema nervioso.
La nutrición juega un papel esencial en el mantenimiento y funcionamiento óptimo del sistema nervioso.
Experimentar picos de azúcar en sangre puede afectar nuestro bienestar y salud a largo plazo
Encontrar prácticas para cuidar de nosotros mismos cuando más lo necesitamos es la mejor forma de autocuidado
A menudo escuchamos sobre la importancia de estar motivado para alcanzar nuestras metas y llegar a esos objetivos
Las dietas ricas en azúcar están vinculadas a enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, la hipertensión y obesidad
Son considerados alimentos funcionales por su contenido nutricional que va más allá de proporcionar energía
Algo que haces para no enfrentar tu vida o reprimir emociones, nunca jamás, va a ser bueno, por mucha endorfina que genere
En la búsqueda del bienestar, a menudo buscamos respuestas en lugares complejos y soluciones elaboradas
Una mala alimentación puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental, incluso desarrollar depresión
Si estás por debajo de los 40 años y no tienes la menstruación, es posible que estés enfrentando esta alteración
Un reciente estudio ha comprobado que la música aversiva puede llegar, incluso, a ponernos violentos
El cerebro y el intestino tienen una relación estrecha con importantes consecuencias para el organismo
La alimentación es uno de los puntos más importantes a la hora de cuidar la salud y el bienestar
La mayoría de los adultos necesita por lo menos siete horas de sueño cada noche para poder afrontar el día siguiente
Cada día son más las personas que buscan de manera continua las claves para sentirse bien y en paz
Aunque la felicidad está influenciada por diversos factores, la ciencia ha identificado este hábito cómo esencial
Es posible perder peso sin recurrir a dietas estrictas o regímenes alimenticios rigurosos apostando por un estilo de vida saludable
Un gesto que reduce las hormonas del estrés y aumenta las relacionadas con el bienestar
Pese a que nos hace sentir bien, no puede decirse que el sexo sirva como tratamiento antidepresivo
En la búsqueda de un verdadero ‘grow up’ los rituales matutinos han emergido como una herramienta eficaz
Existen diversas razones por las cuales nuestro cuerpo anhela dulzor después de la cena y no son particularmente beneficiosas
El ejercicio de relajación rápido, fácil y que puedes hacerlo en cualquier sitio para mantener la serenidad
Las personas de mayor edad en el mundo residen en Japón y su esperanza de vida es cada vez mayor
Cuando la empatía se lleva al extremo puede volverse un inconveniente para la persona que la experimenta
En esta temporada, cuando hay menos horas de luz, nuestro cuerpo produce más melatonina y reduce la serotonina
Científicos aseguran que la alimentación es esencial para lograr un equilibrio emocional
El chocolate negro es un alimento valorado por su aporte nutricional, pero también contiene cadmio y plomo
Según la psicobiología elegir alimentos adecuados puede transformar tu enfoque diario y contribuir a una vida más plena
La felicidad perpetua no existe, pero eso no quiere decir que debamos pretender que sí
En el estado emocional también tiene una gran influencia la alimentación, debido a lo que se conoce como eje intestino-cerebro
Miles de años de domesticación han modificado tanto el comportamiento como la anatomía de los perros. En concreto, los músculos de la cara.
El término “depresión sonriente”, trastorno en el que se aparenta ser feliz frente a los demás mientras por dentro se sufren síntomas de depresión, es cada vez más conocido
Siete de cada diez personas que sufren trastorno bipolar en España no han sido diagnosticadas correctamente. Las estimaciones hablan de que más de un millón de personas padece esta enfermedad mental pero solo 300.000 lo sabe.
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