¿Cómo calmarte en 2 minutos cuando tienes picos de estrés?
El ejercicio de relajación rápido, fácil y que puedes hacerlo en cualquier sitio para mantener la serenidad
Estrés
Consejos para una Navidad sin estrés
Durante la Navidad se experimenta un enorme estrés para muchas personas, ya que hay mucho que organizar y planificar
Cómo saber si estás sufriendo de apatía tóxica
Cuando la empatía se lleva al extremo puede volverse un inconveniente para la persona que la experimenta
Así mina el ruido tu productividad en el trabajo, según numerosos estudios e investigaciones
Un cambio en unos pocos decibelios puede ser suficiente en muchos casos
¿Se puede ser mujer (de entre 35 y 40) y no estar estresada por la maternidad?
En la actualidad, la etapa fértil del cuerpo de la mujer no coincide con la edad a la que una mujer se plantea ser madre
Candidiasis vaginal: ¿es contagiosa esta enfermedad silenciosa?
Se trata de una infección por el hongo Candida albicans que bajo determinadas circustancias, prolifera y causa daños
Así es cómo el estrés te está haciendo engordar (pero puedes evitarlo sin comer menos)
La ciencia ha demostrado que los periodos estresantes están relacionados con el aumento de peso, pero hay remedio
Por qué la derecha es más feliz
“Para los animalistas, el fin del mundo supondrá un alivio tremendo pero hasta que llegue, ahí los tienes aguantando”
Estos son los riesgos de usar el móvil como despertador según los expertos
Dejar dispositivos cerca durante la noche puede favorecer la aparición de enfermedades neurodegerativas
El tiempo máximo que puedes dejar sola a tu mascota según la Ley del Bienestar Animal
Dejar al animal solo en casa durante más tiempo del permitido se considera una infracción leve y puede resultar en multa
Vuelta a las aulas: ¿cómo prevenir el estrés escolar?
Una de las estrategias para afrontarlo que suele tener resultados más negativos es la supresión emocional
La fruta desconocida que contiene 40 veces más vitamina C que la naranja
Se asemeja a la cereza, madura en otoño y llama la atención por su color rojo o amarillo vibrante, por su sabor agridulce y su textura carnosa
Estos son los alimentos que retrasan la aparición de canas en el pelo
La melanina es el pigmento responsable del color del cabello y su producción puede verse afectada por la falta de ciertos nutrientes como la vitamina B12, el cobre o el zinc
La Autónoma de Barcelona afirma que se han «triplicado» los alumnos con ansiedad y estrés
«Es cierto que estamos desbordados», han afirmado, añadiendo que se detectó este aumento a raíz de la pandemia
El superalimento amazónico que te ayudará a perder peso y potenciará tu deseo sexual
Se trata del fruto de la palmera açaí que se cultiva en las regiones del Amazonas y tiene importantes beneficios y propiedades antioxidantes para la salud
Actividades extraescolares poco comunes para apuntar a tus hijos en el nuevo curso
Estas experiencias extracurriculares no solo complementan su formación académica, sino que también sirven para cultivar habilidades y explorar sus intereses personales
Así funciona el sistema de limpieza del intestino que evita enfermedades como el SIBO
Vaciar el sistema digestivo es fundamental para prevenir afecciones como el sobrecrecimiento bacteriano o la gastritis
El superalimento desconocido que calma la ansiedad y reduce el colesterol
Se trata de una raíz con cualidades curativas empleada en la cocina tradicional china y japonesa desde hace más de 2.000 años
SIBO: en qué consiste la prueba que diagnostica sobrecrecimiento bacteriano
El test para diagnosticar esta enfermedad digestiva mide las concentraciones de hidrógeno y metano, dos gases producidos por la fermentación de azúcares en el intestino
Más del 30% de las lesiones de futbolistas se producen por el estrés
Cada día que un jugador de fútbol está lesionado, el club pierde entre 5.000 y 50.000 euros de media
SIBO: qué es, causas, síntomas habituales y tratamiento natural para combatirlo
Distensión abdominal, flatulencia, diarrea y malestar general son algunos de los síntomas que produce el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado
Instrucciones para disecar a un amigo
«Al amigo uno ha de confiarle lo más valioso, incluso la propia turma»
Un tercio de los españoles evita exponerse a noticias por 'salud mental'
El porcentaje de personas que evitan informarse “a veces o a menudo” ha pasado del 26% al 35% en cinco años
El superalimento desconocido con propiedades revitalizantes y afrodisíacas
Se trata de un tubérculo andino que previene el envejecimiento y aumenta el deseo sexual
¿Cuáles son las frutas de la temporada de verano?
Una buena forma de consumir estos alimentos para combatir el calor es en ‘smoothies’ o batidos, que también son muy refrescantes
Estos son los desconocidos beneficios de dormir bien
El sueño adecuado está relacionado con un equilibrio hormonal adecuado, lo cual puede contribuir a mantener un peso saludable
El bruxismo ya no es lo que era (e incluso podría revelarse como un aliado)
Es el diagnóstico odontológico que más ha aumentado desde la pandemia, llegando casi a cuadruplicarse: su incidencia entre la población ha pasado del 6% al 23%
Frutos secos: cuando comerlos para obtener sus beneficios y no engordar
Estos “superalimentos” son ricos en vitamina E y ácido fólico, por lo que ayudan a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer
Astenia primaveral: qué es y cómo puede afectarte
La adaptación a la nueva estación después del invierno y el cambio horario pueden generar efectos perceptibles en nuestro organismo
Cómo combatir el estrés y la ansiedad de forma natural: siete trucos avalados por la ciencia
Para combatir la ansiedad y el estrés, que van estrechamente ligados, además de acudir al médico, podemos llevar a cabo algunos ajustes
Progenitores quemados: ¿es cada vez más exigente criar y educar a los hijos?
Un estudio realizado indica que 8 de cada 10 madres y padres se sienten en mayor o menor medida culpables por no dedicar a sus hijos el tiempo que deberían
Estas son las cinco claves para frenar el envejecimiento
Aunque hay factores que no dependen de la persona, hay hábitos que también influyen
El método para deshinchar el estómago y reducir los gases
Las bebidas carbonatadas o los chicles contribuyen a la acumulación de aire en los intestinos
Estos son los síntomas de infarto de miocardio que deben ponerte en alerta
El sobrepeso, el estrés y la falta de sueño son algunos de los factores de riesgo para este síndrome
La uchuva: el superalimento que reduce el estrés y baja los niveles de colesterol
Esta fruta se considera un alimento de alto valor nutricional. Es una fuente muy rica de antioxidantes y provitamina A, vitamina C, proteína y fósforo
Estos son los síntomas del síndrome de intestino irritable que deben ponerte en alerta
Este trastorno es crónico y sus causas son aún desconocidas, por lo que no existen tratamientos para erradicarlo
Así es la técnica 4-7-8 que reduce eficazmente los niveles de estrés y mejora el sueño
La técnica 4-7-8 también ayuda a manejar los niveles de estrés e incluso mejorar la calidad del sueño
Adaptógenos: todo lo que debes saber sobre estas sustancias naturales
Están presentes en algunas plantas y cada vez es más común que los añadan en algunas bebidas o comidas
Las siete claves para saber si sufres autoabandono y no lo sabes
Relegar la toma de decisiones en terceras personas o el exceso de autoexigencia son algunos de los síntomas