Meditación

Memoria Iluminada

Memoria Iluminada

«Vivimos deprisa, sometidos al trueno que viene antes de la tormenta. En el cauce de cada día dejamos escapar las cosas importantes. Somos ‘el perro de Pávlov’, salivando ante la idea de lo que está por llegar»

Los niños tailandeses rescatados inician una ceremonia para convertirse en monjes budistas

Los niños tailandeses rescatados inician una ceremonia para convertirse en monjes budistas

Los niños y su entrenador de fútbol rescatados en una cueva del norte de Tailandia han iniciado este martes las ceremonias para convertirse en monjes budistas, excepto uno de los niños que es cristiano y no ha participado. Los 11 niños y su entrenador se han unido a los bonzos del templo Phra That Doi Wao, en la norteña provincia de Chiang Rai, para realizar una serie de retos y ofrendas espirituales que continúa con los ritos de purificación, en los que se afeita el pelo de los futuros monjes.

Yoga con cabras, meditación y muchas risas para luchar contra el estrés

Yoga con cabras, meditación y muchas risas para luchar contra el estrés

Yoga para embarazadas, aeroyoga, yoga Bikram, yoga con perros… Existen numerosas formas de hacer yoga y cada poco tiempo aparece una que se pone de moda entre los adeptos a esta disciplina, pero la última de todas no busca solo ejercitar el cuerpo y la mente, sino que además quiere sacar una sonrisa a todos los participantes de la clase. Unas yoguis muy especiales son las encargadas de lograr este objetivo. Se trata de cabras nigerianas enanas que circulan por la clase interactuando con los yoguis y buscando su cariño y su atención mientras estos tratan de controlar la respiración y los movimientos de su cuerpo.

Cómo amar la operación bikini

Cómo amar la operación bikini

Resulta a menudo desalentador pararse a pensar en el deporte, en la dieta, en la operación bikini en vísperas del verano. Muchos de quienes se desaniman lo hacen después de imaginarse haciendo un ejercicio durísimo, adelgazando (o no) a costa de decenas de horas de entrenamiento. Sin embargo, un nuevo estudio publicado en la página web de BMC Public Health sugiere que podemos aprender a disfrutar de este trámite simplemente replanteándonos nuestras creencias y expectativas al respecto, ignorando esa imagen distorsionada del esfuerzo físico.

Los riesgos psicológicos de la meditación

Los riesgos psicológicos de la meditación

Siempre hemos entendido, más en los últimos años, que la meditación solo tiene ventajas, que logra crear un vacío en la mente que nos produce una catarsis, una limpieza espiritual que nos libera de todas las energías negativas que absorbemos con las tensiones del día a día. Es cierto que la meditación, sobre todo en aquellos que la ejercen con cierto rigor y disciplina, alivia el estrés, combate la ansiedad, crea un efecto de depuración interior. Tanto es así que multitud de estudios, así como psicólogos y terapeutas, han recomendado su práctica abrazando su potencial curativo.

La moda del yoga se multiplica

La moda del yoga se multiplica

Nos proporciona estabilidad a nivel de sensaciones y de emociones; equilibra nuestro sistema nervioso; hace que canalicemos mejor el estrés; y nos ayuda con los problemas posturales. El yoga no es un tratamiento psicológico ni un deporte, es simplemente una práctica que cada vez está más extendida en una sociedad enferma de prisa.

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