“Aislado de toda banalidad y materialismo, viajando en el túnel del tiempo por esa fe que explica Europa, pienso si no es hora de volver a confiar en nosotros y en la tenacidad que impulsó al continente para responder a las actuales amenazas”
El cambio empieza en la mente: al sustituir creencias limitantes por pensamientos positivos, creamos una vida más plena
Hay vida más allá del taichí y del yoga y este ejemplo lo demuestra con ejercicios muy sencillos
Con apenas 20 minutos diarios de meditación, se experimentan cambios significativos en nuestro cerebro
Aunque parece fácil en teoría, focalizarse, en la práctica resulta mucho más complejo a la hora de la verdad
En el vasto mundo de la neurociencia, pocas voces han destacado tanto por su claridad y profundidad como esta experta
En su libro «El camino del despertar», nos asegura que la transformación reside en cada una de nuestras decisiones
«Este gamberro nihilista aprovecha todo lo leído, visto, oído y sentido para lanzarnos, con gracia, que el columnista tiene que cogerse vacaciones de la política»
En la actualidad, la paciencia es una cualidad poco común, comienza con estas actividades y fortalece tu fuerza interna
De tipo “cazador”, cerrará la temporada de eclipses de 2023 con un eclipse parcial de luna
Estas experiencias extracurriculares no solo complementan su formación académica, sino que también sirven para cultivar habilidades y explorar sus intereses personales
La técnica 4-7-8 también ayuda a manejar los niveles de estrés e incluso mejorar la calidad del sueño
La popular neurocientífica española nos descubre los retos más sorprendentes y motivadores de su disciplina, plasmados en el libro ‘Neurociencia del cuerpo’
La somatización ocurre cuando alguna emoción o sentimiento da lugar a dolencias físicas
El ensayo ‘Meditar y el arte de hacer pan’ desarrolla cómo preparar con nuestras propias manos este alimento puede convertirse en el mejor ejercicio de meditación para cuidar de nuestro bienestar físico y mental
‘Plantas para ser feliz: autocuidado y plantfulness’ es el libro que la emprendedora Eva Durán ha escrito para propagar su amor por las plantas y describir cómo su cultivo puede ayudarnos a frenar y sanar la mente
El aislamiento domiciliario es una oportunidad para que, alejados de las preocupaciones habituales, nos miremos al espejo
Lugares seguros donde relajarnos, o escenarios virtuales por los que pasear mientras esperamos el momento de volver a salir a la calle, libres de temor.
“Cuando el ansioso se niega a asumir su patología cae en escapes como el alcohol, las drogas, el juego, las peleas o la comida compulsiva”
Hablamos con Carlos Rodríguez, experto en fitness emocional que defiende el concepto de “escuchar a tu cuerpo”
El término “depresión sonriente”, trastorno en el que se aparenta ser feliz frente a los demás mientras por dentro se sufren síntomas de depresión, es cada vez más conocido
Respira profundo y cuenta hasta cuatro mientras exhalas. Vuelve e inhalar profundo y repite este ejercicio cinco veces. Si lo has hecho, posiblemente estés más tranquilo al momento de comenzar a leer este artículo
Los niños y su entrenador de fútbol rescatados en una cueva del norte de Tailandia han iniciado este martes las ceremonias para convertirse en monjes budistas, excepto uno de los niños que es cristiano y no ha participado. Los 11 niños y su entrenador se han unido a los bonzos del templo Phra That Doi Wao, en la norteña provincia de Chiang Rai, para realizar una serie de retos y ofrendas espirituales que continúa con los ritos de purificación, en los que se afeita el pelo de los futuros monjes.
Esta es una historia de chicas musgo, árboles que dan lecciones de vida y una periodista holandesa que descubrió en Japón que perderse en un bosque es el mejor remedio para encontrarse a uno mismo.
Las conexiones móviles a internet y el tráfico aéreo se verán interrumpidos temporalmente el próximo sábado 17 de marzo en Bali durante el Día del Silencio, que se celebra en la isla con motivo del Año Nuevo hindú, conocido como ‘Nyepi’.
Los grandes techies que se reúnen en Sillicon Valley (Califronia) están buscando crear otros tipos de conexiones distintas a las que han logrado con sus importantes empresas de tecnología.
Las Hermanas del Valle, o las monjas de la marihuana como también son conocidas, tienen una misión y es ayudar al máximo número de personas posibles a sanar su dolor. Hasta ahí todo parece normal, pero ni las Hermanas del Valle son monjas reales, ni sus productos son precisamente tradicionales.
Yoga para embarazadas, aeroyoga, yoga Bikram, yoga con perros… Existen numerosas formas de hacer yoga y cada poco tiempo aparece una que se pone de moda entre los adeptos a esta disciplina, pero la última de todas no busca solo ejercitar el cuerpo y la mente, sino que además quiere sacar una sonrisa a todos los participantes de la clase. Unas yoguis muy especiales son las encargadas de lograr este objetivo. Se trata de cabras nigerianas enanas que circulan por la clase interactuando con los yoguis y buscando su cariño y su atención mientras estos tratan de controlar la respiración y los movimientos de su cuerpo.
Resulta a menudo desalentador pararse a pensar en el deporte, en la dieta, en la operación bikini en vísperas del verano. Muchos de quienes se desaniman lo hacen después de imaginarse haciendo un ejercicio durísimo, adelgazando (o no) a costa de decenas de horas de entrenamiento. Sin embargo, un nuevo estudio publicado en la página web de BMC Public Health sugiere que podemos aprender a disfrutar de este trámite simplemente replanteándonos nuestras creencias y expectativas al respecto, ignorando esa imagen distorsionada del esfuerzo físico.
Siempre hemos entendido, más en los últimos años, que la meditación solo tiene ventajas, que logra crear un vacío en la mente que nos produce una catarsis, una limpieza espiritual que nos libera de todas las energías negativas que absorbemos con las tensiones del día a día. Es cierto que la meditación, sobre todo en aquellos que la ejercen con cierto rigor y disciplina, alivia el estrés, combate la ansiedad, crea un efecto de depuración interior. Tanto es así que multitud de estudios, así como psicólogos y terapeutas, han recomendado su práctica abrazando su potencial curativo.
Nos proporciona estabilidad a nivel de sensaciones y de emociones; equilibra nuestro sistema nervioso; hace que canalicemos mejor el estrés; y nos ayuda con los problemas posturales. El yoga no es un tratamiento psicológico ni un deporte, es simplemente una práctica que cada vez está más extendida en una sociedad enferma de prisa.