¿La mágica sopa de puerros de 'Emily in Paris' realmente sirve para adelgazar?
La famosa serie de Netflix ha avivado la fama del puerro y asocia su consumo con la pérdida de peso gracias a un caldo. Vemos si es real o ficción
Perder peso
Ayuno intermitente para adelgazar: las claves y el método que mejor funciona
Hay diferentes tipos de ayuno intermitente, pero uno es el más recomendado y eficaz. Vemos cuál es y los consejos esenciales para seguirlo
Lo que deben incluir tus cenas si quieres adelgazar: ideas y alimentos clave
Si buscas perder peso es necesario que vigiles lo que consumes a última hora del día, y es muy fácil hacerlo con las siguientes indicaciones
Caminar para adelgazar: cuánto y cómo andar para perder peso
Si quieres adelgazar y no eres muy deportista, una buena forma de empezar a hacer ejercicio es salir a caminar. Te damos las claves
La alternativa al café que acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasa
Cada vez son más las personas que están cambiando sus tazas de café por las de esta infusión, y las ventajas están demostradas por la ciencia
Las cinco «reglas de oro» para perder peso, según un reputado entrenador
Cuando queremos adelgazar caemos en errores básicos, por eso es importante escuchar a los que más saben del tema
Las tres mejores frutas para tomar entre horas: son sanas, 'light' y fáciles de comer
Es normal que a media mañana o a media tarde nos entre antojo de comer algo dulce, y para estas ocasiones hay frutas perfectas
Por qué deberías ayunar entre las comidas y cenas de Navidad
Si eres de los que come si no hubiera un mañana durante las fiestas navideñas, deberías ayunar el día de antes y/o el de después
Dulces de Navidad: mucho azúcar y muchas calorías para tu dieta
Turrones, mazapanes y polvorones no son solo sabrosos postres. También potentes bombas de azúcar, calorías y grasas que hay que consumir con moderación
Por qué el pomelo hace adelgazar solo con comerlo (y cuánto hay que tomar al día)
Aunque todas las frutas son sanas, las hay mejores para perder peso, y el pomelo es el rey en este campo por sus componentes
Plan detox de tres días para adelgazar y depurar el organismo tras una comilona
Tras los festines gastronómicos y sociales nos sentimos hinchados, pesados y más gordos los días siguientes, pero podemos remediarlo
Qué sucede en tu cuerpo si comes pasta todos los días (y no es engordar)
Muchos de nosotros eliminamos este alimento de nuestra dieta porque pensamos que nos impedirá adelgazar, pero ¿y si estamos equivocados?
A los 40 años no todo vale: los ajustes que debes hacer en tu dieta para adelgazar
Según vamos cumpliendo años, nos cuesta más perder peso y lo que comemos y bebemos nos engorda más. Es hora de ponerle remedio
La dieta de la sopa, ideal para adelgazar en esta época del año
En estos meses fríos no hay plato que apetezca más que una sopa calentita, así que si además nos ayuda a perder peso, mejor que mejor
Las bebidas que te ayudan a adelgazar y a acelerar el metabolismo
Existen determinadas bebidas que, al tomarlas, potencian nuestra pérdida de peso al acelerar el metabolismo de forma natural
Las verduras y frutas que no debes comer por la noche (no son buenas para cenar)
Solemos cometer el error de cenar alimentos que creemos saludables, y puede que lo sean, pero tomarlos a última hora del día no nos hace bien
Alimentos que aceleran el metabolismo y te ayudan a adelgazar de manera eficiente
Si quieres perder peso pero no sabes por dónde empezar, sería inteligente que revisaras tu cesta de la compra
Los frutos secos no son iguales: hay tres que te ayudan más a adelgazar
Muchas personas no comen estos alimentos cuando quieren perder peso porque temen engordar, pero no pueden estar más equivocadas
Qué ejercicios se pueden hacer en casa para adelgazar: los 3 mejores
Hacer ejercicio es fundamental para el autocuidado, el ejercicio de alta intesidad beneficia la mente
Las cinco frutas con menos calorías: ideales para adelgazar
¿Es el azúcar de la fruta realmente más saludable? Descubre por qué, aunque más natural, también puede sumar calorías