Un estudio revela los beneficios de la vitamina D y cómo actúan contra el cáncer
Esta vitamina presente en alimentos como la anguila, atún fresco y caballa tiene un efecto en el microbioma intestinal
Vitaminas
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Estos son los alimentos que ayudan a adelgazar a la vez que fortalecen el cuero cabelludo
La primavera viene acompañada no solo del buen tiempo, sino también de nutrientes esenciales y vitaminas
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Estos son los beneficios de tomar jengibre a diario según la ciencia
Esta raíz de planta con sabor picante y aromático no solo se utiliza en la cocina, sino también como remedio natural
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¿Cómo hay que tomar el agua con limón si quieres adelgazar?
Esta bebida puede convertirse en un gran apoyo para la pérdida de peso, dependiendo de cómo la consumas
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La avena se pone de moda: ¿es mejor que otros cereales?
Gran parte de la fibra, vitaminas y minerales se pierden cuando estos alimentos son refinados
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Con este sencillo truco evitarás que las legumbres te den gases después de comerlas
Las lentejas, garbanzos y judías son alimentos indispensables en la dieta pero muy propensos a generar gases e incomodidad
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Tratamientos caseros para endurecer y fortalecer las uñas
Mantener buenos hábitos como la alimentación o el sueño son claves para mantener unas uñas sanas y bonitas
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Los mitos sobre las vitaminas: no escapan, no huyen y tampoco producen alergia
Aun siendo parte fundamental de nuestra dieta e indispensables para el organismo, son muchas las falsas creencias que las persiguen
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El pescado rico en omega-3 y vitamina B12 que Sanidad recomienda consumir
Se trata de un alimento con un nivel bajo de mercurio y cargado de nutrientes esenciales como el omega-3, el calcio y la vitamina B12
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¿Por qué la ciencia recomienda tomar avena en el desayuno?
Este cereal aporta grandes beneficios para la salud y es una opción muy apropiada para aquellos que buscan adelgazar sin pasar hambre
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Desvelan el papel clave de la vitamina A en el desarrollo embrionario de los vertebrados
Descubre un mecanismo por el cual la ruta de señalización del ácido retinoico, resultante del metabolismo de la vitamina A
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El producto que la OCU recomienda no tomar ni comprar en el supermercado
Los expertos advierten de que su consumo debería limitarse al máximo, reservándolo para ocasiones muy excepcionales
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Uvas rojas o verdes: ¿cuál es la mejor opción para tomar en Nochevieja?
La diferencia entre ambas opciones radica fundamentalmente en su contenido en antioxidantes específicos
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¿Tiene alguna ventaja beber leche de yegua? Esto dice la ciencia
En nuestros días, otra leche equina, la de yegua, ha recogido el testigo del prestigio y está ganando popularidad en Europa
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Estos son los mejores turrones del mercado según un estudio de la OCU
En el estudio se evaluaron los tres tipos de turrones más frecuentes en los supermercados españoles: blando, duro y de chocolate
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Esta es la vitamina que ayuda a reducir el cansancio tanto físico como mental
La deficiencia nutricional, es un factor clave en el estado de fatiga persistente y, a menudo, pasa desapercibida
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Los beneficios desconocidos que puedes adquirir si consumes nísperos
Abundante en fibras, vitaminas, minerales y antioxidantes, el níspero es una fruta que tienes que incluir en tu dieta
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El alimento que aumenta el deseo sexual y te hará más feliz
Hay alimentos que se consideran afrodisíacos naturales ya que fomentan la producción de hormonas sexuales
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Este es el truco japonés para preparar las mejores castañas asadas
Es útil conocer la forma de cocinarlas para lograr que se pelen fácilmente y para que queden en su punto óptimo
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Colágeno: qué es, para qué sirve, cuáles son los beneficios de tomarlo y cómo obtenerlo
Se trata de la proteína más abundante de nuestro cuerpo y desempeña un papel fundamental en nuestro organismo
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Ácido fólico: qué es, por qué es importante, de dónde se obtiene y para qué lo necesitas
No es sólo fundamental en el embarazo, sino también para otros momentos de la vida
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Cómo evitar los gases que producen las castañas asadas
Este fruto seco tiene fama de producir gases y resultar algo indigesto, por ello, mucha gente decide no consumirlo
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El truco definitivo para mantener los plátanos amarillos más tiempo
Existe una forma de evitar que los plátanos maduren rápidamente y tiene que ver con su método de conservación
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Temporada de castañas: beneficios y propiedades del fruto seco con menos calorías
Se trata de una alternativa saludable y muy adecuada para personas que tratan de perder peso sin pasar hambre
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¿Es saludable tomar fruta de postre? Los nutricionistas responden
Según la nutricionista Blancanutri, el desayuno es el mejor momento del día para disfrutar de estos alimentos
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El mejor alimento para que los intolerantes a la lactosa cubran la ingesta diaria de calcio
Cerca del 30% de la población en España tiene dificultades para digerir la lactosa
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¿Ha probado los cálices de Jamaica? Por qué deberíamos consumir esta flor
Estas plantas son una buena fuente de vitaminas, minerales, fibra y compuestos naturales y fitoquímicos
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Las razones por las que mucha gente está poniendo sal al champú
Los estragos del verano, junto con otros factores como desequilibrios hormonales o la deficiencia de nutrientes clave, puede contribuir al debilitamiento del cabello y en consecuencia a su caída
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¿Son los yogures desnatados la mejor opción para adelgazar?
La idoneidad de los yogures desnatados como elección más saludable para perder peso y cómo los azúcares añadidos pueden ser un factor clave
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Esto es lo que dice la ciencia sobre tomar aguacate en el desayuno
Analizamos los hechos científicos sobre lo que aporta realmente esta fruta en la primera comida del día
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Los alimentos que previenen la caída del pelo con la llegada del otoño
El cabello puede debilitarse tras la temporada de verano debido a la exposición a condiciones ambientales desfavorables
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Este es el fruto seco desconocido que aporta más potasio que un plátano
Aunque no es un alimento muy conocido, los expertos en nutrición lo recomiendan encarecidamente por sus múltiples beneficios para la salud
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¿El arroz engorda? Así puede influir este alimento en tu peso
Aunque se trata de un alimento calórico, contiene numerosos beneficios que lo convierten en una opción saludable, especialmente si se toma integral
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La fruta desconocida que contiene 40 veces más vitamina C que la naranja
Se asemeja a la cereza, madura en otoño y llama la atención por su color rojo o amarillo vibrante, por su sabor agridulce y su textura carnosa
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Esta es la única mantequilla saludable de supermercado según la OCU
La Organización de Consumidores y Usuarios ha evaluado varias marcas de mantequilla que están disponibles en el mercado y ha destacado una por su composición nutricional y por su sabor y textura
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Estos son los alimentos que retrasan la aparición de canas en el pelo
La melanina es el pigmento responsable del color del cabello y su producción puede verse afectada por la falta de ciertos nutrientes como la vitamina B12, el cobre o el zinc
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Copos de avena vs salvado de avena: ¿qué opción es más saludable?
Se trata de un cereal muy nutritivo, equilibrado y fácil de digerir que puede aliviar los síntomas de afecciones digestivas
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Kéfir: el mejor probiótico para facilitar la digestión y reforzar las defensas
Se trata de una bebida fermentada recomendada para problemas como indigestión, candidiasis o estreñimiento
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Esta es la mejor fruta para combatir el estreñimiento gracias a su contenido en fibra
Esta alimento también actúa como diurético, lo que puede ser útil en casos de reumatismo, gota y problemas renales
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Los motivos por los que tomar avena es beneficioso para la salud
Este cereal rico en proteínas se ha convertido en una alternativa saludable a la harina de trigo tradicional