Hiperhidratación: estos son los riesgos para la salud de beber demasiados líquidos
Beber agua es fundamental, pero como casi todo en esta vida, un exceso puede tener peligrosas consecuencias para nuestro organismo
Bienestar
Qué es la autofagia o cómo 'comerte a ti mismo' podría ayudarte a adelgazar
Para perder peso no solo necesitamos que nuestras células reciclen sus ‘restos’, sino también prestar atención a la realidad que marcan las calorías
¿Incapaz de transmitir y sentir emociones? Se llama alexitimia y estos son sus síntomas
No mostrar emociones o sentimientos puede ir más allá de parecer introvertido o antipático y puede tener más que ver con factores sociales de lo que se piensa
Los errores con el enjuague bucal más comunes y que hacen que sea ineficaz
Depende de cómo utilicemos estos colutorios podemos hacer que sus efectos beneficiosos pasen desapercibidos si cometemos estos fallos
Gastritis: seis alimentos que debes evitar para no dañar tu estómago
Alimentos muy ácidos, muy grasos o demasiado picantes pueden jugar malas pasadas al revestimiento de nuestro estómago
Proteínas después de entrenar: ¿son necesarias para crear músculo?
Varias investigaciones sugieren que la ingesta de proteínas debe tener un cierto límite, pues a partir de una cantidad deja de ser absorbida por el organismo
Cómo perder peso comiendo entre estas horas (y además mejorar ánimo y tensión arterial)
A la hora de adelgazar, importa lo que comamos y cómo lo comamos, pero también puede ser clave el momento del día en que lo hagamos
Hemoglobina baja: estos son sus síntomas y sus riesgos para la salud
Detrás de una aparente anemia puede haber enfermedades que van mucho más allá de un simple cansancio o de unos mareos
Intolerancia a la lactosa: cinco señales que avisan de que la leche te sienta mal
Más abundante a medida que envejecemos, esta patología que significa decir adiós a la mayoría de lácteos no es tan fácil de identificar como parece
Comer mejor con el 'shokuiku', la filosofía japonesa que no penaliza las calorías
El ‘shokuiku’ es una alimentación que promueve una forma equilibrada e intuitiva de comer
Pisar mal: todo lo que una pisada incorrecta le causa a tu salud más allá de los pies
Abusar de los tacones, no prestar atención al tipo de pisada o calzados demasiado apretados pueden acabar generando lesiones con riesgo de cronificarse
Vino blanco: ¿hay riesgos al beberlo?
Aparentemente más amable que el vino tinto, la ciencia demuestra que las opciones en blanco tampoco son ni saludables ni seguras
Síndrome del colon irritable: seis alimentos a evitar en tu dieta
El síndrome del colon irritable es la primera causa de consulta en gastroenterología y sus síntomas dependen de ciertos alimentos a evitar
Hilo dental: los cuatro errores que convierten este instrumento en un fracaso para tus dientes
El hilo dental es un gran aliado de nuestros dientes y muelas, pero hay errores fáciles de cometer que echan por tierra su trabajo
Qué es la gastroparesia y por qué la comida se detiene en tu estómago
La gastroparesia, aunque no frecuente, supone que nuestro estómago se detenga de repente y pueden ser muchas las causas
Vapear: siete riesgos para la salud de esta alternativa al tabaco
Ni la panacea ni inofensivo. Estos son los peligros que pueden acontecer con el uso de estas alternativas al tabaco tradicional
Carne para envejecer saludablemente: cómo vivir mejor con ternera, pollo y pescado
Una buena noticia para los amantes de la carne, aunque con reservas, para encontrar más beneficios en ella de los que cabría esperar
Vitamina D, el arma secreta para mejorar tu salud dental
Un mal invierno puede pasar más factura a nuestros dientes de lo que pensamos y parte de la ayuda puede venir de mucho más cerca de lo que crees
Así es la dieta Ornish, perfecta para perder peso y proteger el corazón
Con abundancia de verduras, frutas y legumbres, este régimen no solo apunta a adelgazar, sino también a fortalecer nuestra salud en diversos aspecto
Salud ocular: cómo cuidar tus ojos más allá de los 40 años
Son muchas las agresiones cotidianas que atentan contra nuestros ojos a medida que envejecemos y no está de más conocer a qué nos enfrentamos
Cómo no abandonar una dieta mejorando la adherencia para adelgazar mejor
Eliminar demasiadas calorías de golpe, descansar mal, no monitorizar la pérdida de peso… pueden desarmar nuestras intenciones
Es posible aliviar eficazmente las migrañas sin recurrir a medicamentos
Mantener sana la microbiota es clave para evitar la inflamación del organismo y la aparición del dolor de cabeza
Hierro demasiado alto, un riesgo para la salud que merece la pena vigilar
El superávit de hierro en sangre o hemocromatosis puede tener consecuencias fatales para nuestro cuerpo si no lo atajamos
Esta es la forma de comer pasta más saludable sin renunciar a ella
Fijarnos en nuestros vecinos italianos puede ser la mejor forma de comprobar que la pasta no tiene por qué engordar tanto como creemos
Lentillas pijama: cómo funcionan estas lentillas nocturnas y qué esperar de ellas
Aunque no son aptas para todos los públicos, estas lentes nocturnas son perfectas en ciertos casos muy concretos para prescindir de gafas y lentillas
Gases: seis alimentos que no esperabas que produjeran flatulencias (pero lo hacen...)
Si quieres evitar el malestar intestinal, algunos de estos alimentos tan cotidianos tienen demasiado que decir a la hora de amargar digestiones
Comer patatas fritas está asociado a una elevada mortalidad, según este estudio
La investigación apunta a que consumir patatas no aumenta el riesgo de muerte, pero dependerá de la forma y la cantidad de patatas que se ingieran
Por qué la cetosis no es un milagro para adelgazar aunque elimines los carbohidratos
Ni para todos los públicos ni tan sencilla de mantener. La cetogénesis no es la panacea para perder peso ni supone una barra libre de ciertos alimentos
Ortodoncia en adultos: las señales que tu boca manda para ponerte brackets
No solo nuestra boca nos relata por qué necesitaríamos recurrir al aparato, aunque hayamos dejado muy lejos la adolescencia hace años
Sensores de glucosa: esta es la razón por la que no debes utilizarlos si no tienes diabetes
Cómo una herramienta útil para diabéticos no debería ser extrapolada al total de la población por su propio bien
Vivir con animales de compañía: beneficios para la salud... pero también desventajas
Mentales o físicas, las posibles ventajas de cuidar animales también deben compararse con hipotéticos perjuicios de su crianza
Carbohidratos y diabetes: la realidad de una relación amor odio
La aparición de la diabetes no se debe exclusivamente a consumir carbohidratos, aunque influya, pero sus factores van mucho más allá de la simple dieta
Sauna y baño turco: los beneficios para tu salud y sus desventajas
Frecuente en los países nórdicos, los beneficios de los baños de calor pueden ser más de los que imaginamos, aunque hay letra pequeña
Seis verduras y hortalizas que no deberías comer crudas
No solo por su sabor o por la dificultad de la masticación, sino también por la presencia de sustancias potencialmente tóxicas
Qué es la flexibilidad metabólica y por qué te conviene saber la forma en la que usas energía
Ni los hidratos son el demonio ni la forma en la que consumimos energía es siempre la misma, y por eso debemos saber cómo usamos el ‘combustible’
Reflujo gastroesofágico: un peligro para la salud más grave que la simple acidez
La alimentación, ciertos hábitos o la forma de dormir pueden influir en el devenir de esta enfermedad y en sus complicaciones
Déficit calórico: cómo entender la clave para adelgazar y perder peso
Lo que comemos, cuánto o cómo son tan importantes —e incluso más— que el simple cálculo calórico si queremos que perder peso sea saludable
Cinco suplementos para dormir de libre dispensación (sin receta)
En infusión, en comprimido o como aceite esencial, algunos de estos remedios más o menos clásicos pueden ser útiles para evitar contar ovejitas por la noche
Adicción a redes sociales: señales y síntomas para saber si Instagram o TikTok te atrapan
Da igual de la red social que se hable, todas tienen un potencial adictivo que conviene conocer para que no nos perjudique en nuestra vida ‘offline’
Vitamina D y perder peso: ¿se puede adelgazar gracias a esta vitamina?
Aunque esta vitamina está vinculada a notables cambios dentro de nuestro organismo, la literatura médica no avala que sirva para perder peso