El mejor deporte para practicar este verano si no estás en forma y quieres adelgazar
Aunque ninguna actividad deportiva es mala de por sí, hay una que destaca especialmente sobre las otras por muchas razones
Perder peso
Época de fresas: beneficios y propiedades
Esta fruta es muy buena para regular la digestión y reducir los niveles de colesterol en sangre, entre otros
Palomitas saludables: beneficios, propiedades y cómo prepararlas en casa
Se trata de un snack saludable rico en fibra que ayuda a controlar el apetito, por lo que es una opción perfecta para quienes desean perder peso y no comer entre horas
Un popular entrenador revela los tres cambios que debes hacer para acelerar tu metabolismo
Un experto en nutrición se ha hecho viral en TikTok tras revelar tres consejos para acelerar el metabolismo y la pérdida de peso
Por qué debes comer grasas para adelgazar (aunque toda la vida hayas creído lo contrario)
Aunque muchos huyan de las grasas cuando desean adelgazar, es importante incorporarlas a la dieta por numerosas razones
El postre que debes incorporar a tu dieta si quieres adelgazar la grasa del vientre
Hay un postre que destaca sobre todos los demás porque su consumo está relacionado con adelgazar la grasa del vientre de forma eficiente
Cómo eliminar la celulitis a través de la dieta: los alimentos que debes incorporar a tu día a día
Con la subida de las temperaturas nos entran las prisas para eliminar la celulitis, y podemos hacerlo a través de nuestra dieta, entre otras cosas
Cómo controlar el apetito sin comer menos: trucos de experto para perder peso sin sufrir
Muchas veces queremos adelgazar pero somos incapaces de controlar nuestro apetito o nuestra hambre, y eso juega en contra
No todos los pescados son iguales: estos son los mejores para adelgazar y perder grasa
Cuando estamos tratando de adelgazar conviene saber cuáles son los mejores pescados que podemos tomar para comer o cenar
Estas son las bebidas que ayudan a adelgazar la grasa del vientre, según la ciencia
Además de cuidar la alimentación, podemos adelgazar la grasa del vientre más fácilmente si tomamos alguna de estas bebidas
Cuanto más rápido perdemos peso, más rápido lo recuperamos: ¿verdadero o falso?
Las investigaciones demuestran que no importa qué tipo de dieta se siga: dieta moderada o alta en proteínas, dieta baja o alta en carbohidratos, dieta baja o alta en grasas
El hábito alimenticio que hace que adelgazar la grasa del vientre sea mucho más fácil
Un nuevo estudio ha descubierto que hay un hábito alimenticio que funciona para adelgazar la grasa del vientre en particular
Grasa abdominal: cómo quemarla antes de verano con cinco trucos
El esprín final antes del verano exige ciertas medidas certeras para que los kilos de más no amarguen los posados veraniegos ni nuestra salud
Los dos alimentos clave que deben tener tus comidas si quieres adelgazar tras los 50
Cuando cumplimos años hemos de vigilar los picos de azúcar en sangre, ya que afectan a nuestro peso y al éxito para adelgazar
Adelgazar: el sencillo truco de 15 minutos diarios que siempre funciona para perder peso
Perder peso no debería ser tan difícil si echamos mano de lo que comprobó esta investigación, y es algo que podemos hacer todos a diario
Estas son las mejores frutas para acelerar el metabolismo (y son ricas en vitamina C)
Tener un metabolismo sano no solo es necesario para adelgazar, sino también para prevenir numerosas enfermedades
El secreto japonés para adelgazar la grasa del vientre de forma rápida
Los japoneses son famosos por su esbelta figura, y quizá todo se deba a una técnica que popularizó el actor Miki Ryôsuke tras perder 13 kilos de peso
Adelgazar la grasa del vientre y ganar músculo: seis maneras rápidas y efectivas de conseguirlo
Si conseguimos adelgazar la grasa del vientre mientras creamos músculo conseguiremos un dos por uno muy saludable
El plan de adelgazamiento extremo de Tamara Falcó: quiere perder diez kilos en un mes
El aumento de peso de Tamara Falcó se ha convertido en objeto de debate en tertulias, y ella misma lo ha reconocido. Ahora tiene un plan
Los alimentos bajos en calorías que te ayudarán a perder peso
Lo ideal es incorporar a la dieta alimentos bajos en calorías pero ricos en nutrientes esenciales
Tomar un desayuno completo y adelgazar es posible: dos ideas perfectas y sencillas
Para adelgazar con éxito no hay que pasar hambre y mucho menos por la mañana, como puedes ver con estos dos desayunos
Hábitos nocturnos que hacen que te sea difícil adelgazar la grasa del vientre con éxito
Para adelgazar la grasa del vientre hay que llevar una correcta alimentación, un eficaz entrenamiento y cuidar lo que hacemos por la noche
Frutos secos: cuando comerlos para obtener sus beneficios y no engordar
Estos “superalimentos” son ricos en vitamina E y ácido fólico, por lo que ayudan a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer
Alimentación intuitiva, el método de moda para adelgazar que huye de las dietas
Si eres de los que fracasa al poco de comenzar una dieta o simplemente eso no es para ti, te gustará el enfoque de la alimentación intuitiva
Qué comer de postre para acelerar el metabolismo y perder peso
No hace falta renunciar al apreciado postre para adelgazar si escogemos aquellos que hacen que aceleremos nuestro metabolismo
Estos son los ejercicios que más calorías queman por minuto
Si quieres perder peso, deberías saber qué clase de ejercicios queman más calorías por minuto para así maximizar tus entrenamientos
Las legumbres que deberías incorporar a tu dieta para adelgazar y mejorar tu salud
Últimamente, algunas legumbres han sido relegadas de las dietas para adelgazar cuando no hay ninguna razón para ello
Este es el error que todos cometen con sus comidas sanas cuando quieren perder peso
Aunque es evidente que para adelgazar tenemos que tener hábitos sanos, a veces no somos conscientes de que hace falta algo más
El superalimento que combate el cansancio, aporta energía y fortalece los huesos
El anacardo destaca entre los demás frutos secos como uno de los más sanos debido a su perfil nutritivo
Adelgazar mientras duermes es posible si sigues estos trucos avalados por la ciencia
Podemos adelgazar más rápido y más fácilmente si seguimos consejos simples, sobre todo a la hora de acostarnos
Adelgazar: lo que los japoneses hacen nada más despertarse para perder peso
Un reputado doctor ha revelado lo que los japoneses hacen nada más levantarse para adelgazar de forma eficaz y evitar ganar peso
Café con limón para adelgazar: los pros y los contras de la moda que triunfa en TikTok
En las últimas semanas se ha puesto de moda desayunar café con limón. Analizamos si esta bebida puede ayudarnos a adelgazar o no
El secreto para adelgazar está en lo que comes después del ejercicio: los mejores alimentos
Es muy importante lo que ingerimos después del entrenamiento, pues determinará si conseguimos adelgazar y crear el deseado músculo
La mejor proteína para adelgazar la grasa del vientre (la más difícil de eliminar)
Perder peso en la zona del vientre es lo más complicado, pero se puede hacer de forma sencilla si llevamos una correcta alimentación
La dieta japonesa de 14 días para perder peso (muy sencilla, efectiva y fácil de seguir)
Si nuestro objetivo es adelgazar y estar más sanos, podemos echar un ojo a la dieta japonesa de dos semanas, pues es sencilla y efectiva
¿Qué es mejor para adelgazar, la teína o la cafeína?
Además de las propiedades energizantes, esta molécula también tiene otros beneficios para el organismo, pero hay que consumirla con moderación
Cómo caminar para quemar más calorías y perder más peso
Con unas pocas pautas puedes maximizar la pérdida de calorías con un ejercicio tan trivial como salir a andar
Por qué los japoneses nunca beben agua durante las comidas
Tanto en Estados Unidos como en Europa siempre se bebe agua durante las comidas, pero en Oriente no sucede. ¿Por qué?
Los japoneses no hacen dieta cuando quieren adelgazar: siguen estos siete trucos
Para perder peso con eficacia no hay que matarse en el gimnasio ni comer proteínas a mansalva. Al menos, eso no es lo que hacen los japoneses
Qué es la tasa metabólica y por qué te debería importar para perder peso
No todo en la vida es quemar calorías, sino también entender qué podemos hacer —de base— para que las quememos sin darnos cuenta