Adelgazar: lo que los japoneses hacen nada más despertarse para perder peso
Un reputado doctor ha revelado lo que los japoneses hacen nada más levantarse para adelgazar de forma eficaz y evitar ganar peso
Perder peso
Café con limón para adelgazar: los pros y los contras de la moda que triunfa en TikTok
En las últimas semanas se ha puesto de moda desayunar café con limón. Analizamos si esta bebida puede ayudarnos a adelgazar o no
El secreto para adelgazar está en lo que comes después del ejercicio: los mejores alimentos
Es muy importante lo que ingerimos después del entrenamiento, pues determinará si conseguimos adelgazar y crear el deseado músculo
La mejor proteína para adelgazar la grasa del vientre (la más difícil de eliminar)
Perder peso en la zona del vientre es lo más complicado, pero se puede hacer de forma sencilla si llevamos una correcta alimentación
La dieta japonesa de 14 días para perder peso (muy sencilla, efectiva y fácil de seguir)
Si nuestro objetivo es adelgazar y estar más sanos, podemos echar un ojo a la dieta japonesa de dos semanas, pues es sencilla y efectiva
¿Qué es mejor para adelgazar, la teína o la cafeína?
Además de las propiedades energizantes, esta molécula también tiene otros beneficios para el organismo, pero hay que consumirla con moderación
Cómo caminar para quemar más calorías y perder más peso
Con unas pocas pautas puedes maximizar la pérdida de calorías con un ejercicio tan trivial como salir a andar
Por qué los japoneses nunca beben agua durante las comidas
Tanto en Estados Unidos como en Europa siempre se bebe agua durante las comidas, pero en Oriente no sucede. ¿Por qué?
Los japoneses no hacen dieta cuando quieren adelgazar: siguen estos siete trucos
Para perder peso con eficacia no hay que matarse en el gimnasio ni comer proteínas a mansalva. Al menos, eso no es lo que hacen los japoneses
Qué es la tasa metabólica y por qué te debería importar para perder peso
No todo en la vida es quemar calorías, sino también entender qué podemos hacer —de base— para que las quememos sin darnos cuenta
Proteínas para perder peso: estos son los cinco alimentos a incluir en tu dieta
No solo importa lo que comemos, sino cómo lo comemos, por eso hay que cuidar la forma de añadir grasas a nuestras comidas
Los cinco alimentos que todas las personas de 40 años deberían comer para adelgazar rápido
Una reputada nutricionista ha detallado cuáles son los cinco alimentos que aquellos mayores de 40 años deben comer para adelgazar
Así es cómo la vitamina D puede ayudarte a adelgazar y a perder la grasa acumulada
Numerosas investigaciones que te detallamos a continuación han relacionado la pérdida de peso con la vitamina D
El sencillo truco que siguen las personas delgadas todas las mañanas
Hoy te contamos un truco muy original y que, además de adelgazar, te dará energía y positivismo para comenzar la jornada de la mejor manera
Lo que debes incluir en tu ensalada para adelgazar la grasa del vientre de forma eficaz
Comer o cenar ensalada es genial si queremos adelgazar la grasa del vientre, siempre y cuando esta incluya los alimentos de esta lista
El sencillo hábito diario que ayuda a acelerar el metabolismo a partir de los 40 años
La mayoría de los que han cumplido ya cuatro décadas están viendo que les cuesta mucho adelgazar, y un responsable es el metabolismo
Probióticos para adelgazar: así es cómo estos microorganismos pueden hacerte perder peso
Numerosas investigaciones han comprobado la relación entre el consumo de determinados probióticos con el hecho de adelgazar
Los mejores alimentos para ganar músculo (y los que debes evitar a toda costa)
Para ganar músculos no solo hemos de enfocarnos en el ejercicio, sino también hemos de seguir una dieta que nos ayude a desarrollarlos
Comer o cenar fuera de casa: lo que debes pedir en restaurantes si quieres adelgazar
Salir fuera con la pareja o amigos no es incompatible con adelgazar, siempre y cuando elijas lo que mejor le conviene a tu cuerpo y a tu salud
Estos son los diez mejores hidratos de carbono para adelgazar y quemar la grasa acumulada
Los hidratos de carbono tienen muy mala fama en lo que a adelgazar se refiere, pero es porque no sabemos distinguir los ‘buenos’ de los ‘malos’
Cómo adelgazar al masticar despacio o por qué la forma de comer puede hacer perder peso
Quizá disfrutar de la comida lentamente tenga más que ver con la pérdida de peso de lo que creemos y parte de su misterio está en nuestra cavidad oral
Los mejores ejercicios para hombres de más de 50 años que quieren adelgazar y estar en forma
Mantener una buena forma física pasados los 50 es imprescindible si queremos frenar el envejecimiento, y podemos hacerlo con estos ejercicios
Esta bebida 'sana' que tomas a diario te está impidiendo adelgazar la grasa acumulada
Cuando queremos adelgazar la grasa acumulada, la más difícil de eliminar, hemos de vigilar con lupa nuestras creencias alimenticias
Qué es la autofagia o cómo 'comerte a ti mismo' podría ayudarte a adelgazar
Para perder peso no solo necesitamos que nuestras células reciclen sus ‘restos’, sino también prestar atención a la realidad que marcan las calorías
Los nueve mejores alimentos para tu desayuno si quieres tener más energía y no engordar
Hay que empezar el día con un buen desayuno si queremos tener un buen día sin renunciar a cuidar de nuestra salud y nuestra figura
Este es el superalimento que previene la anemia y regula el colesterol malo
Las semillas de ciertos géneros de plantas con flores pertenecientes a la familia Fabaceae son utilizadas como hortalizas para la alimentación humana o animal
Estas son las aceitunas más saludables y recomendadas para adelgazar (no todas valen)
Las aceitunas son ideales para tomar con el aperitivo, pero al haber tantas variedades conviene saber cuáles son las más ligeras y sanas
El té que triunfa en Japón y que ayuda a quemar grasa mientras duermes, según este estudio
Los japoneses beben una infusión que se ha demostrado que ayuda a quemar grasa incluso cuando dormimos, sin afectar a la calidad de sueño
Cómo perder peso comiendo entre estas horas (y además mejorar ánimo y tensión arterial)
A la hora de adelgazar, importa lo que comamos y cómo lo comamos, pero también puede ser clave el momento del día en que lo hagamos
Los mejores alimentos para la primavera (si quieres cuidar tu salud y tu bolsillo)
La primavera es una excelente época para comer sano y por menos dinero, así que no hay excusas para que no incluyas estos alimentos en tu dieta
Los mejores alimentos grasos para adelgazar la grasa del vientre de forma eficiente
Muchas personas cometen en error de huir de las grasas cuando quieren adelgazar la grasa del vientre, y te contamos por qué
Así afecta el aspartamo a nuestro cuerpo: efectos secundarios y beneficios
El descubrimiento de este edulcorante fue fruto de una casualidad, en 1879
Así es cómo el café puede ayudarte a adelgazar y a acelerar el metabolismo
Si quieres obtener los beneficios del café en cuanto a pérdida de peso se refiere, te va a interesar lo que asegura una experta
Estos son los medicamentos más eficaces para el dolor de espalda, según la ciencia
Una nueva investigación ha trabajado con los resultados de 18 estudios para determinar el mejor fármaco que trate el dolor en la zona lumbar
El ingrediente que deberías empezar a incluir en tus ensaladas si quieres adelgazar
Aunque ya sabes lo que es una ensalada sana si buscas perder peso, hay un alimento que no sueles incluir. Te contamos todo y por qué
De Nopal a Chitosán y Fucus: los mejores suplementos naturales para perder peso
Si estás buscando algo de origen natural que te ayude para perder peso, te contamos lo que más triunfa en el mercado y por qué
Tortitas de arroz para picar entre otras: ¿son sanas y nos ayudan a adelgazar o no?
Las tortitas de arroz son una opción socorrida para picar entre horas y parecen sanas, pero ¿realmente lo son? Lo vemos
Así es la dieta Ornish, perfecta para perder peso y proteger el corazón
Con abundancia de verduras, frutas y legumbres, este régimen no solo apunta a adelgazar, sino también a fortalecer nuestra salud en diversos aspecto
Retención de líquidos: causas y remedios para combatir la hinchazón del cuerpo
Si te sientes hinchado, pesado… es posible que sufras retención de líquidos, y si no es grave puedes ponerle remedio fácilmente
Estas son las cinco claves de la Universidad de Harvard para adelgazar sin hacer un gran esfuerzo
La Universidad de Harvard comparte cinco recomendaciones para aprovechar al máximo las caminatas y perder peso de forma rápida y efectiva.