Esta es la conexión entre dieta mediterránea y ejercicio físico para vivir más
Se desconoce el orden de los factores, pero lo cierto es que la combinación de ambos funciona
Se desconoce el orden de los factores, pero lo cierto es que la combinación de ambos funciona
Vaciar el sistema digestivo es fundamental para prevenir afecciones como el sobrecrecimiento bacteriano o la gastritis
Por la mañana oro, por la tarde plata y por la noche…
¿Puede una alimentación saludable basarse en verduras congeladas? La ciencia lo tiene claro
Hay formas de mantenerse a tono sin andar sufriendo con la cuchara a cuestas
Casi una quimera, este tipo de tendencias para adelgazar son complejas y, sobre todo, arriesgadas
Ni fundamental para adelgazar, ni necesario nada más despertarnos, entre otras lindezas
Detrás de esa incursión a la nevera a deshora puede haber más razones que las del simple hambre
El calor, una mala dieta, ciertos fármacos… Los enemigos acechan y conviene saber cómo controlarlos
Sean garbanzos, lentejas o cualquier tipo de alubias, la realidad es que no hay de qué preocuparse
Parecen muy amables, pero un vistazo a su etiqueta revela incómodas verdades
Estados Unidos descubre las ‘girl dinners’, pero lejos de lo que supone una alimentación saludable
Convertida en refugio veraniego, hay ciertas claves para que además sirva como referente nutricional
Es importante prestar atención a los etiquetas de los productos para ver qué ingredientes llevan
El futuro por duplicado para planeta y tu propia existencia para por cambiar estos hábitos de consumo
Algunas personas pueden tener miedo a los azúcares naturales presentes en las frutas, pero estos azúcares no son los mismos que los agregados que se encuentran en alimentos procesados y bebidas azucaradas
Fiestas, alcohol, nuevas rutinas, mucho calor… Todos los caminos llevan a la misma e ingrata Roma nutricional
Ni cargado de azúcar, ni con grasas saturadas y tampoco sin esquivarlo: así es el desayuno ideal
No decimos que todo deba ser caliente —ni que esté ardiendo—, pero sí que le demos una oportunidad
La empresa Palacios comercializó productos en mal estado y ha ordenado retirar los lotes
Comer en verano no tiene que ser ni un pesar ni poco nutritivo si sigues estas pistas
Para adelgazar es crucial prestar atención a los alimentos que consumimos entre horas
Del aguacate a la naranja, cinco tesoros nutricionales para estar más en forma que nunca
Desde frutos secos a aceites, las dietas cetogénicas piden ciertos ingredientes. Además, debemos controlar qué tipo de micronutrientes vienen en el mismo pack
Aunque parezcan lo mismo, la realidad es que no lo son, razón por la que conviene saber a qué se refieren cuando hablamos de vitaminas, proteínas o fibra
Hay que saber leer las etiquetas y aprender a comprar mejor cuando vamos al súper o al mercado para que luego comamos mejor
La cantidad de grasa y proteínas que tiene la leche española es menor que la media europea y se debe principalmente a dos motivos
Aquellos alimentos con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias pueden venirnos más que bien para capear el temporal de pólenes estacionales
Son muchos los peros que se asocian a la creatina, aunque la realidad y la evidencia científica demuestran que prácticamente todos son falsos
Son baratas, son amistosas, son nutritivas y además están buenas: ¿por qué tememos comprar y comer más vísceras si además nuestras salud se beneficia?
Que si sube el azúcar, que si engorda, que si con el estómago lleno no es nada nutritiva, que si ralentiza las digestiones… Las mentiras son muchas y están ahí fuera
Nuestros riñones agradecerán que nos cuidemos un poco más y saquemos de la dieta a elementos como el marisco, pero no son los únicos enemigos
Los ácidos grasos esenciales no son iguales. Por eso conviene saber cómo mantener el balance para que nos resulten beneficiosos
No toda la forma de consumir hidratos de carbono nos va a afectar por igual a la hora de elevar el azúcar en sangre y es por estos motivos
Antes de una noche que se presuponga complicada es mejor poner remedio a nivel estomacal por lo que pueda pasar
Se han convertido en los protagonistas de un montón de dietas en los últimos años, aunque eso no significa que debamos montar una barra libre a su costa
Desde hace unos años este ingrediente se ha puesto de moda, pero no es oro todo lo que reluce a la hora de analizar su valor nutricional
De lo que comamos y de cómo elijamos lo que comer depende en gran medida cómo adelgacemos, así que hay que elegir bien a los compañeros de viaje
Fieles compañeras de miles de desayunos, estas rebanadas de pan tostado no son nutricionalmente la mejor opción, sobre todo si añadimos ciertos ingredientes poco recomendables
No solo depende de cómo preparemos el pollo para saber cuántas calorías de más vamos a meter, sino también de qué partes conviene evitar
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