La dieta FAFO, una opción flexible y amigable para tratar el sobrepeso
La propuesta está basada en el interés por el abordaje multidimensional de la obesidad y la nutrición humana
Nutrición
Superalimentos: los cinco mejores alimentos para la memoria
Una dieta equilibrada es crucial para mantener nuestro cuerpo en forma, y la mente no es una excepción
Claves para detectar cuál es la calidad del aceite de oliva, según los expertos
Este líquido es mucho más que un condimento en la cocina mediterránea es un auténtico tesoro para la salud
Los cinco alimentos que más fibra tienen en el mundo, según expertos en nutrición
Consumir alimentos ricos en fibra ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas
Diferencia entre sodio y sal: cómo entender esta relación y por qué no son lo mismo
Muchas veces se difumina la barrera entre ambas realidades, lo cual nos puede jugar más de una mala pasada
Dieta MAC: así es la fórmula con carbohidratos para respetar tus digestiones
De moda desde hace unos años, el concepto apunta a un déficit importante de fibra insoluble que deja de alimentar a nuestra flora intestinal
Semillas de chía: qué son, cómo tomarlas y qué beneficios tienen para nuestra salud
Muy consumidas en la América precolombina, estas diminutas aliadas guardan enormes sorpresas para nuestro organismo
La lista de la compra definitiva si quieres adelgazar sin pasar hambre
Lo mejor si queremos adelgazar es tener siempre a mano alimentos de calidad que además sean nutritivos y saciantes
Zumos o batidos: cuál es la opción más sana y nutritiva, según los expertos
Ahora que llega el buen tiempo, hemos de saber qué opción es mejor para nosotros
Dieta rica en proteínas para adelgazar: las siete claves para perder peso con este plan
Te damos los consejos clave para que tu régimen alto en proteínas sea eficaz a la hora de adelgazar
Sándwiches saludables: cómo conseguir una cena completa y sana en seis pasos
No solo hay que prestar atención a lo que va dentro, sino también a ciertos pequeños detalles en la elaboración
Beneficios de remojar las legumbres: las tres razones para hacerlo por tu salud
Aunque parezca un remedio casero, la realidad demostrada da fe de que nos puede venir muy bien
Proteína en polvo para adelgazar: cómo funciona, cuál es mejor y qué tener en cuenta
¿Es recomendable la proteína en polvo para perder peso? ¿Todas son más o menos iguales? Lo vemos todo
Dieta del huevo: el mejor plan para adelgazar 11 kilos en solo dos semanas
La dieta del huevo tiene muchos seguidores por la variedad de su menú y porque se puede perder mucho peso
Esta es la fruta que se consume poco y que tiene más beneficios que muchas otras
Se trata de una opción ideal para combatir el estreñimiento y fortalecer los huesos durante la menopausia
Alimentos ricos en calcio: 12 alternativas perfectas para quien no consume lácteos
Se pueden encontrar fuentes de este mineral en pescado, mariscos e incluso en verduras y hortalizas
La OCU resuelve la duda: esta es la fecha en la que bajará el precio del aceite de oliva
Ante la continua subida en los primeros meses de 2024, los expertos han revelado cuando podríamos ver bajar los precios
Este es el alimento que Victoria Beckham toma a diario para tener una piel radiante
El colágeno es uno de los ingredientes antiedad del momento: reduce la aparición de arrugas y mejora la elasticidad de la piel
Los expertos revelan qué ocurre en nuestro cuerpo al tomar aceite de oliva diariamente
Sus beneficios son bien sabidos por la mayoría, pero se desconoce lo que ocurre cuando lo tomamos a diario
Dieta y canas: ¿cuánto tiene que ver tu alimentación con el pelo blanco?
Aunque no se puede esperar milagros de esta relación, sí se apreciarían ciertos beneficios
El caldo que recomiendan los expertos para adelgazar (y lo tienes en cualquier súper)
Hay un caldo que destaca sobre los demás por su composición nutricional y porque ayuda a perder peso
Esta es la carne de cerdo más baja en grasas y más saludable que puedes tomar
Desde la moderación, este tipo de productos también pueden formar parte de una dieta equilibrada
Consumo investiga al 'influencer' Carlos Ríos por publicidad encubierta
El Ministerio le ha notificado los hechos a través de una carta que él mismo ha compartido en redes sociales
Fin al "comer por dos": la importancia de controlar el peso durante el embarazo
Un exceso de peso gestacional se asocia con mayor riesgo de diabetes tipo 2, sobrepeso u obesidad del bebé
La letra pequeña de los zumos de frutas que damos a los niños: qué hay detrás de ellos
Convertidos en bebida reclamo, la información nutricional de este tipo de productos merece un vistazo con detenimiento
Alimentos bajos en grasa que no son buenos para tu salud (aunque creas que sí)
Muchas personas siguen apostando por alimentos bajos en grasa que son considerados sanos pero no es cierto
Crema de arroz: qué es y cómo ha pasado de alimentación infantil a comida para deportistas
Hasta hace unos años formaba parte de la dieta de los bebés, pero ahora el mundo fitness lo ha revitalizado
Dieta baja en hidratos vs. dieta baja en grasas: cuál es la mejor para adelgazar más kilos
Muchas personas que quieren perder peso dudan entre ambos regímenes; hoy sacamos una conclusión
Despídete de la tripa: estas tres bebidas con jengibre aceleran el metabolismo y la eliminan
En la búsqueda de las dietas más efectivas emergen soluciones bebidas con resultados prometedores
Cómo debe ser una merienda saludable para niños: qué darles de comer por la tarde
Hay que tener especial precaución con aquellos compuestos que se autoproclaman “alimentos infantiles”
Con este sencillo truco evitarás que las legumbres te den gases después de comerlas
Las lentejas, garbanzos y judías son alimentos indispensables en la dieta pero muy propensos a generar gases e incomodidad
La letra pequeña del kebab: qué debes saber nutricionalmente sobre el dúrum y el shawarma
Un clásico de la comida rápida y de Oriente Medio al que vigilar más de la cuenta en la dieta
Sin espinas: este el mejor pescado que puedes tomar para evitar grasas y colesterol
Puede que a veces no se le dé mucha importancia, pero puede ser un gran aliado para nuestra salud
Este es el batido casero que los expertos en pérdida de peso recomiendan para adelgazar
Si incorporamos este batido a nuestro día a día, mejoraremos nuestra salud y también podremos perder peso
La nutricionista Blancanutri da las claves para «hacer el desayuno perfecto»
Lo ideal es optar por alimentos que permiten mantener estables los niveles de azúcar en sangre
Balance energético: qué es y cómo entender un concepto clave para perder peso
Ver cómo el progreso con la báscula se estanca puede tener muchas razones y esta es una de ellas
Bacalao en Semana Santa: la letra pequeña de cómo consumir este pescado blanco
Rey de la Cuaresma, este gádido también tiene algunos detalles de los que no perder ripio en la cocina
Comer pan: mitos y verdades sobre el consumo de un alimento básico en nuestra dieta
Producto milenario, este humilde compañero está sujeto a un montón de preguntas fácilmente respondibles
Pescado azul: qué es, qué especies son y qué beneficios tiene para la salud
Hay varias fórmulas para saber a qué nos referimos con esta categoría en la que hay especies muy conocidas
Estos son los medicamentos que deberías evitar para cuidar tu microbiota
Según estudios, uno de cada cuatro fármacos puede afectar a la
composición y las funciones de la microbiota intestinal