¿Cuántos minutos de actividad física tienes que hacer al día para estar saludable?
Conocer el tiempo mínimo de ejercicio te ayudará a mantener el hábito y asegurar que no te estés saltando la rutina
Actividad física
¿Por qué el plátano es el aliado de los deportistas?
El potasio y las vitaminas del complejo B contribuyen a un correcto funcionamiento del sistema nervioso
¿Se puede prevenir el envejecimiento?, estos son los ejercicios para lograrlo
Realizar actividad física de forma regular, al menos 30 minutos la mayoría de los días de la semana
Este es el motivo por el que tu cuerpo no puede estar siempre a dieta
La alimentación saludable prioriza la adopción de hábitos alimenticios positivos para una buena salud física y mental
Por qué es innecesario que vayas todos los días al gimnasio: con dos es más que suficiente
Un nuevo estudio ha descubierto que podemos adelgazar lo mismo entrenando dos días a la semana
Esta es la hormona que debes activar si quieres perder peso
Adelgazar de manera saludable, sin caer en obsesiones, puede contribuir a mejorar nuestra calidad de vida
¿Qué hacer si te da una parálisis del diafragma?
Realizar actividad física puede ayudar a revertir los efectos provocados por la disfunción diafragmática
Dead hang: la dominada fácil con la que ejercitar tus brazos en cualquier parte
Apto para casi todo tipo de público, esta sencilla práctica mejorar la fuerza, el agarre y sirve para corregir malas posturas
Nuevo fármaco para adelgazar: llega en mayo a España
Los medicamentos ofrecen una opción adicional para aquellos que luchan por perder peso
Los españoles pasan el 34,6% de su día mirando pantallas
Sudáfrica es el país que dedica más tiempo mirando dispositivos, un 56,80% de sus horas diarias
Un estudio de Harvard vincula la depresión con una mala alimentación
El consumo de alimentos ultraprocesados y edulcorantes artificiales aumenta el riesgo de depresión según la ciencia
La ciencia confirma lo que tienes que hacer para aumentar la longevidad y calidad de vida
Debido al aumento de esperanza de vida cada vez son más los que se preocupan por un bienestar a largo plazo
Siete maneras testadas de potenciar tu creatividad
“La creatividad es un camino personal en el que aprendes a vivir con curiosidad, asombro, autonomía y, sobre todo, con libertad de espíritu”
Sanidad incluye la vacuoterapia, luminoterapia y aromaterapia en su lista de pseudoterapias
Sí que reconoce las ventajas del taichí, aunque aclara que «el beneficio va ligado a la realización de una actividad física»
Según Harvard, aquellos que son más felices realizan en su día a día estos tres hábitos
Cada día son más las personas que buscan de manera continua las claves para sentirse bien y en paz
El ejercicio físico ayuda a que los tratamientos médicos funcionen mejor
Tenemos evidencia de la efectividad de la actividad física como tratamiento en más de 25 dolencias diferentes
Ejercicios para comenzar con el autocuidado y mejorar así tu bienestar
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el término «autocuidado» también es conocido como «autoasistencia»
National Geographic revela el hábito que activa las hormonas de la felicidad
Aunque la felicidad está influenciada por diversos factores, la ciencia ha identificado este hábito cómo esencial
El desconocido motivo por el que se produce la hinchazón abdominal, según Harvard
Los especialistas afirman que no se trata de lo que se come sino de la postura adoptada después de comer
Estos son los efectos en los riñones de beber dos litros de agua al día
El cuidado de los riñones es crucial ya que son los que filtran la sangre y eliminan los desechos producidos por el organismo
Cómo se hace la sentadilla perfecta: los tres pasos de los profesionales
Este ejercicio para todos los públicos tiene algunos trucos para ser más funcional, útil y accesible
¿Cómo funcionan los anillos inteligentes y qué beneficios proporcionan?
El accesorio de joyería que va más allá de lo imaginable y que promete llegar mucho más lejos que otros accesorios de este estilo
¿Por qué nos apetece algo dulce después de cenar? Estas son las razones
Existen diversas razones por las cuales nuestro cuerpo anhela dulzor después de la cena y no son particularmente beneficiosas
Los 10 mejores pulsómetros del 2024
Los pulsómetros actúan como fantásticos medidores de frecuencia cardíaca y son un perfecto compañero de viaje para controlar todos los parámetros de salud.
¿Por qué nos da más pereza todo en invierno?
En esta temporada, cuando hay menos horas de luz, nuestro cuerpo produce más melatonina y reduce la serotonina
¿Cómo detectar un infarto femenino?
En España, hay una mayor tasa de mortalidad por enfermedades cardiovasculares entre mujeres en comparación con hombres
Lavarse la cara con agua fría o caliente: ¿cuál es la mejor opción?
En el afán de mantener un equilibrio y preservar el pH natural, saber cuál es la temperatura ideal es muy importante
Ejercicio: estos son los estiramientos previos que debes hacer para el calentamiento
Calentar adecuadamente puede potenciar los resultados del entrenamiento y, al mismo tiempo, reducir el riesgo de lesiones
FisioExpo reúne a marcas como Doctoralia, The Beemine Lab, y Biotecna en Madrid
Lass empresas que acuden al evento descubren nuevas técnicas, tecnologías e innovaciones impartidas
¿Puedo estar en plena forma practicando solo yoga?
El término viene del hindú juj, que significa «unión», en referencia a la conexión entre cuerpo, mente y espíritu
Lo más recomendable es dar de 7.000 a 9.000 pasos diarios
Caminar es una actividad física asequible a todos los públicos y con un impacto enorme en nuestra salud
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El verano suele ser más caótico en cuanto a las horas pero hay que intentar no variar mucho con respecto al resto del año
¿Qué son los triglicéridos y qué pasa si tengo los niveles altos?
Los triglicéridos y el colesterol están presentes en el organismo pero que estén en exceso puede ser perjudicial para la salud
Las apps de eHealth aumentan la adherencia al ejercicio físico en el 70% de los casos
Los españoles se muestran abiertos a utilizar aplicaciones móviles de salud, que mejoran la eficacia de rutinas de ejercicios y actividad física
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Los niños españoles cumplen con la actividad física, pero siguen siendo sedentarios
En comparación con el resto del mundo, los niños y adolescentes españoles están entre los físicamente más activos: reciben una calificación de B-
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En esta época del año no todos los días apetece salir. Pero el ejercicio regular es fundamental para el bienestar del perro, aquí la solución.
La OMS advierte de que cuatro de cada cinco adolescentes en el mundo son sedentarios
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Estamos programados para la pereza
Aunque la atracción al sedentarismo parezca paradójica, es lógica desde el punto de vista de la evolución