Ensaladas envasadas: los consejos para elegir las más recomendables para tu salud
Exceso de sal, exceso de azúcar, falta de macronutrientes o ingredientes poco variados están entre los enemigos de estas soluciones confortables
Bienestar
La peligrosa relación entre herpes zóster e infartos a corto y largo plazo
A corto y largo plazo, haber sufrido este virus puede suponer un incremento de padecer accidentes cerebrovasculares hasta 12 años después de pasarlo
Ritmo cardíaco bajo: los riesgos de que tu corazón lata despacio
Salvo que seamos muy jóvenes, estemos en reposo o seamos deportistas, nuestro corazón no debería estar bajando de estas pulsaciones
Cinco ejercicios de espalda fáciles y rápidos para combatir el dolor lumbar
La forma en la que dormimos, nos sentamos, caminamos o estamos de pie influye en nuestro bienestar de forma total
Qué es la ashwagandha, el 'milagro' contra el estrés y la ansiedad de la medicina hindú
De moda desde hace varios años, este extracto natural de una planta india ha cobrado fuerza como remedio para todo, pero ¿es así?
Roscón de Reyes: cómo elegir los más recomendados nutricionalmente
Vigilar las calorías de un roscón no es fácil, pero tampoco es una misión imposible a la hora de enfrentarse a la última prueba de una Navidad repleta de excesos
Esta es la cantidad de fibra que deberías tomar al día y así puedes llegar a ella
No todos los alimentos son iguales para llenar nuestra vida de fibra. Tampoco la forma de hacerlo es la misma, pero podemos tener claro dónde no vamos a encontrar ni rastro de ella
Psoriasis: qué hacer para que no aparezca y qué debes evitar en tu día a día
Los hábitos de vida, pero también la alimentación, la predisposición genética e incluso el clima afectan a la aparición de esta enfermedad de la piel
Dejar el azúcar: esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando acabas con el azúcar añadido
Despedirse del edulcorante más común de nuestra vida implica comprender que nuestro cuerpo va a reaccionar con cierta virulencia
Calzado alto: estos son los riesgos de los zapatos para la salud de tus pies
Tacones o plataformas no son los mejores aliados de nuestra salud podológica, sobre todo por estas causas
Esto es lo que le puede pasar a tu próstata si retrasas la eyaculación a menudo
Considerado un gesto de masculinidad, este acto de gallardía puede cobrarse en la próstata del hombre a una víctima inocente
Las uvas de Nochevieja igual no dan tanta suerte: las dos noticias malas para tu salud
Las uvas son un dechado de virtudes si hablamos de nutrición y de bondades, incluso en Año Nuevo, pero su consumo desmesurado también puede venir aparejado a ciertos problemas digestivos
Comer gambas, un placer con dos riesgos para tu salud (por estos motivos)
A la plancha, cocidas, fritas, en tempura e incluso en crudo, comer ciertos mariscos puede poner en un compromiso a nuestra salud
El mito del chupito digestivo es falso (y sus alternativas tampoco son mejores)
Llega el final de la comida y pensamos que la mejor alternativa para facilitar la digestión está frente a un aguardiente, pero no es así
Bandas de resistencia: cinco ejercicios baratos para entrenar en casa sin riesgos
Para tus brazos, tus piernas, tus glúteos, tus abdominales e incluso para mejorar tu flexibilidad y además sin complicar a tus articulaciones
Comidas de Navidad: cómo cuidarse con las recetas más sanas de las fiestas
Vigilar el pavo, el cordero o el carrusel de entrantes que se disparan es fundamental para no patinar con las calorías navideñas
Pluviofobia o por qué puedes llegar a tener miedo a la lluvia
Taquicardias, evitación, aumento de la presión arterial… El miedo a la lluvia no es un fantasma, sino una realidad que puede condicionar la vida de quien lo sufre
Salud dental y comidas de Navidad: los cuatro enemigos de tus dientes durante las fiestas
Una sobremesa que se alarga, un par de ‘gin tonics’ más, el café que permanece en tu mano y el décimo asalto al turrón pueden pasar mucha factura a tu boca
Carne de cordero: los cuatro beneficios para tu salud de comerlo más allá de Navidad
Para adultos, para jóvenes, para embarazadas, para mayores… Si aún piensas que el lechal es solo para Navidad, deja que te sorprenda
España, deficitaria en vitamina D pero líder en horas de sol: ¿por qué?
A pesar del clima que tiene España, la realidad respecto a esta hormona trascendental es más bien preocupante en nuestro país
Resfriado y gripe: las cinco cosas que no deberías hacer cuando estás malo
Comer, hacer deporte, beber a destiempo o dormir poco se debaten entre el debe y el haber de combatir estas enfermedades
Cómo correr con lluvia: las cinco claves para practicar deporte seguro cuando llueve
Charcos, resbalones, tráfico, peatones, hojas… Los riesgos de salir a hacer deporte cuando llueve se multiplican a cada paso
Dolor crónico: qué es y por qué no es ni inventado ni exclusivo de un género
Ni inventado ni exclusivo de un género, así es este malestar cronificado que puede tener o no orígenes físicos
¿Mono de cafeína? Aprende a detectarlo con estos síntomas
Como cualquier sustancia psicoactivas, prescindir de la cafeína debe ser una tarea paulatina y en la que debemos conocer cuáles son sus riesgos
Batatas vs. patatas: por qué deberías hacer más caso nutricional a las primeras
No solo valen como alternativa golosona para postres, sino como una opción real para el mundo de los salados
Dieta pescetariana: estas cinco especies de pescado son la mejor opción para completarla
Sanos, de temporada, fáciles de encontrar y fáciles de preparar… Estos pescados son la mejor manera de no renunciar a casi nada y seguir cuidándose
El sistema Hanasaki, el método japonés definitivo para tener una vida más larga y feliz
El sistema Hanasaki es un método que ha elaborado el experto en Japón, Marcos Cartagena, basándose en los secretos del país nipón
¿Temes conducir? Se llama amaxofobia y es más difícil de detectar de lo que parece
Un accidente en el pasado, la falta de práctica, diferentes temores previos… Las causas para abandonar la conducción son muchas y tienen nombre
Periostitis: así es el dolor en pantorrilla que te impide hacer deporte (y cómo se cura)
A los que corren, a los que no, a los que conducen, a los que trabajan de pie, a los que no salen de la silla… Esta dolencia no hace prisioneros, pero es fácil de identificar
Tus dientes piden lácteos por cuatro motivos (y no hablamos solo de calcio)
Leche, yogures, quesos… Los aliados de tu salud bucodental en estos productos pueden sorprender a más de uno de sus más fieles consumidores
Sentadillas para cualquier público: el camino fácil para tener glúteos de acero
No hace falta ser un fisioculturista para presumir de tren inferior y hay ejercicios que, incluso en casa, pueden mejorar nuestra forma física sin demasiado esfuerzo
Por qué tienes sueños con infidelidades y qué significa
No es lo mismo poner cuernos que recibirlos, pero eso no quiere decir que en el mundo de los sueños las cosas cambien…
Hay una importante razón nutricional por la que no debes tomar ningún sucedáneo de caviar
Por mucho que se pretenda, las huevas que vemos a diario en los supermercados poco tienen que ver en sabor y propiedades con las del auténtico esturión
Esta es la mejor parte del pollo para cuidarse sin renunciar al sabor de su carne
Muslo, contramuslo, pechuga, solomillo, alitas… ¿Existe una opción correcta para disfrutar con salud sin pensar que es una carne sosa?
Los cuatro peores errores más comunes después de un blanqueamiento dental
Vicios, hábitos e incluso alguna buena intención pueden suponer tirar por tierra el esfuerzo y el dinero invertidos en este tratamiento
Esta lesión del codo persigue a deportistas y trabajadores de oficina por igual
Gestos repetitivos o movimientos vigorosos continuos, ya sean en el trabajo o en nuestro tiempo libre, pueden estar detrás de este incómodo e incapacitante dolor
¿Por qué los hombres se duermen después del sexo? La culpa es de estas dos hormonas
¿Los hombres son de Marte y las mujeres de Venus? En lo referido a dormirse después de tener sexo, está claro que son géneros extraterrestres
Ortodoncia invisible: los cuatro fallos (evitables) que la hacen menos eficaz
Discretos, reemplazables y fáciles de usar. Sin embargo, hay ciertos malos hábitos que van a lastrar su éxito si los mantienes
Por qué no deberías comer pan más de cinco veces a la semana: es malo para tu salud
El pan es uno de los alimentos más consumidos del mundo, y sobre todo en España, pero una doctora alerta de su consumo excesivo
Así se hacen los abdominales de Cristiano Ronaldo para tener un torso de acero
No hace falta ser un futbolista de élite para presumir de abdomen, aunque con algunos de estos ejercicios puede ser más fácil