Cómo preparar la quinoa para hacer platos deliciosos
La quinoa es una semilla o pseudocereal que no a todos gusta pero fácil de integrar en cualquier receta popular
Calorías
Descubre el origen de la receta de las gambas al ajillo y cuántas calorías tiene este plato
El término «al ajillo» en la gastronomía española hace referencia a una técnica en la que el ajo es el ingrediente principal
Costillas al horno: cuántas calorías tiene este plato y cuáles son sus propiedades
Es uno de los platos más populares en muchas culturas y en cada zona se prepara de un modo diferente
¿Qué aportan al organismo las judías verdes?
Aunque son legumbres, tienen un perfil nutricional que las asemeja a las hortalizas y se utilizan como tal en la cocina
¿Qué beneficios tiene el boniato para la salud?
Este tubérculo, también conocido como batata, se ha convertido en un alimento muy popular en los últimos tiempos
La receta del helado más saludable según Boticaria García tan solo tiene 120 calorías
La clave de este helado saludable radica en su simplicidad y es que con tan solo tres ingredientes es delicioso y nutritivo
El mejor ejercicio de cardio que te ayudará a tonificar tus piernas de una vez por todas
Los beneficios del cardio no se limitan a la salud física; también tienen un impacto positivo en nuestra salud emocional
Gazpacho: qué efectos tiene y por qué se debe tomar solo hasta una determinada hora
Un vaso tiene solo 85 calorías y su alto contenido en fibra lo convierte en un plato depurativo y desintoxicante
El verdadero mito sobre los alimentos que engordan
Pueden llevarnos a tomar decisiones poco saludables que afecten negativamente a nuestro peso y bienestar
Esta es la razón por la que tienes que tomar frutos secos todos los días para el corazón
Son considerados alimentos funcionales por su contenido nutricional que va más allá de proporcionar energía
¿Qué diferencia hay entre las 'smash burger' y las hamburguesas tradicionales?
Esta técnica de cocinado de la carne de las hamburguesas es originaria de Estados Unidos
NEAT: qué es, cómo activarlo y cómo influye en el gasto de calorías
Consiste en restar al gasto energético de calorías consumidas por el metabolismo basal, la digestión y el deporte
Sopa de melón: ¿el nuevo gazpacho?
Esta fruta veraniega ha dejado de tomarse como postre para empezar a formar parte de nuestra mesa como un plato más
¿Qué bebidas puedes tomar sin que te aporte un exceso de calorías?
Muchas de estas bebidas están enriquecidas con vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que las convierte en una mejor opción
Operación bikini: el mejor ejercicio para perder peso y que apenas se practica en España
Perder peso es una preocupación común para muchas personas, especialmente cuando se acerca el verano
Operación bikini: los siete alimentos que aceleran tu metabolismo
Vísteme despacio que tengo prisa. La única manera de adelgazar es teniendo un buen estilo de vida lleno de hábitos saludables
Los alimentos de 'cero calorías' que te ayudan a adelgazar sin pasar hambre
Una dieta variada y llena de nutrientes sin calorías te permite avanzar en el proceso de perdida de peso
Balance energético: qué es y cómo entender un concepto clave para perder peso
Ver cómo el progreso con la báscula se estanca puede tener muchas razones y esta es una de ellas
La OCU lo aclara: ¿qué es mejor la mantequilla o la margarina?
Cuando hablamos de disfrutar de la comida, la calidad de los alimentos desempeña un papel crucial
Este es el mejor sustituto del azúcar (si quieres ahorrar en calorías)
El azúcar está presente en infinidad de alimentos por lo que conviene saber que opciones más existen y que sean saludables
¿Comer bien sin hacer dieta es posible? Marcos Bodoque responde en su libro 'Elige nutrirte'
Se tata de una guía para aprender a elegir los nutrientes necesarios, recuperar energía y perder peso sin pasar hambre ni hacer dieta
Cuántas calorías tienen las bebidas con alcohol más habituales de Navidad
Tener cuidado con lo que bebemos nos ayudará a controlar esos kilos de más tras las fiestas
Estos son los alimentos bajos en calorías que más sacian (por lo que ayudan a adelgazar)
Hay alimentos que son bajos en calorías y que además nos ayudan a sentirnos llenos por más tiempo
Cómo evitar los gases que producen las castañas asadas
Este fruto seco tiene fama de producir gases y resultar algo indigesto, por ello, mucha gente decide no consumirlo
Cuántas calorías quemar al día para perder peso: una pregunta y muchas respuestas
Para perder peso no hay atajos y, sobre todo, conviene saber por qué pretendemos hacerlo
¿El arroz engorda? Así puede influir este alimento en tu peso
Aunque se trata de un alimento calórico, contiene numerosos beneficios que lo convierten en una opción saludable, especialmente si se toma integral
La relación real que existe entre beber agua y perder peso
Análisis sobre la creencia popular de los beneficios del agua y cómo puede influir en tu camino hacia la pérdida de peso
El 'superalimento' que sustituye al azúcar y es bueno para la salud intestinal
Además de sus beneficios nutricionales, este fruto se utiliza en la cocina por su sabor dulce y suave
Estos son los beneficios de la sandía (la fruta del verano)
El consumo regular de sandía está asociado con la reducción del riesgo de enfermedades crónicas
Los médicos elogian el 'superalimento' más popular y demandado de Mercadona
Los supermercados incluyen en sus estanterías opciones saludables y nutritivas con beneficios para la salud del consumidor
El superalimento que ayuda a adelgazar y es apto para diabéticos
Se trata de una verdura abundante en vitaminas y minerales que, además, contiene cantidades significativas de ácido fólico, potasio y hierro
Calorías vacías: qué son, en qué alimentos se encuentran y por qué son un peligro en verano
Fiestas, alcohol, nuevas rutinas, mucho calor… Todos los caminos llevan a la misma e ingrata Roma nutricional
Basta con 30 gramos al día de este superalimento para perder peso rápidamente
Para adelgazar es crucial prestar atención a los alimentos que consumimos entre horas
El 'superalimento' de Indonesia que ayuda a combatir el colesterol
La Fundación Española del Corazón advierte del riesgo que suponen unos niveles altos para padecer un accidente cardiovascular
Este es el mejor alimento en conserva disponible en supermercados españoles
Según los expertos, los alimentos enlatados son una opción práctica y saludable siempre y cuando los ingredientes sean los adecuados
El "superalimento" que regula el azúcar en sangre y el colesterol
Se recomienda comer entre 15 y 20 avellanas diarias para obtener sus beneficios y no engordar, dado que se trata de un alimento calórico
Las frutas que menos calorías tienen, ideales para perder peso
Algunos de estos alimentos son también muy recomendados para combatir el calor de los meses de verano
Seis alimentos termogénicos que ayudan a quemar más calorías y a perder peso
Hay determinados productos que contribuyen a que nuestro cuerpo necesite más energía para metabolizarlos y así echarnos una mano para perder peso
¿Qué pizza de supermercado es la más saludable y cómo la identifico?
Los expertos recomiendan limitar el consumo de alimentos precocinados y priorizar los productos frescos y naturales para el día a día
Déficit calórico: cómo entender la clave para adelgazar y perder peso
Lo que comemos, cuánto o cómo son tan importantes —e incluso más— que el simple cálculo calórico si queremos que perder peso sea saludable