Brave New Spain
«En nuestra pretensión de ser felices, los españoles no sólo corremos el riesgo de ser desdichados sino de
acabar sufriendo una tiranía»
Felicidad
La gente que considera a sus mascotas más importantes que a sus amigos son más infelices
En general, el estudio reveló que las mascotas tuvieron un efecto mayormente positivo en la vida de sus dueños durante la pandemia
La increíble y triste historia de Boris Becker o lo que la economía nos enseña sobre la felicidad
Aunque los ciudadanos de los países ricos son más felices que los de los pobres, la influencia del dinero está sujeta a rendimientos decrecientes y se acaba diluyendo
Las 16 reglas que hay que seguir para triunfar en la vida y tener éxito, según una experta
Triunfar en la vida y tener éxito son dos de las ambiciones más comunes de los mortales del primer mundo, así que veamos cómo podemos lograrlo
El secreto japonés para tener una vida más plena y ser más feliz
Los japoneses siguen el método ikigai, una antigua filosofía japonesa que es, para muchos, el secreto de la felicidad y longevidad de los nipones
No amar los dragones
«Conquistar la práctica no es fácil: vivimos atrincherados en nuestras fantasías, platónicamente»
Cómo ser más feliz: el simple hábito diario (avalado por la ciencia) que da resultados
Mel Robbins, la autora del bestseller ‘El poder de los cinco segundos’, revela un hábito diario que promete hacer más feliz al que lo siga
La dieta budista: las siete claves del antiguo arte de perder peso y ganar salud para siempre
Una de las claves de la dieta budista es que uno no tiene que ser budista para llevarla a cabo. Todo lo que se necesita son ganas e información
Las únicas diez reglas que sirven para tener una buena vida, según Thomas Jefferson
«No molestes a otro por lo que puedes hacer tú» o «no gastes tu dinero antes de tenerlo» son algunas de las reglas para tener una buena vida
Unas notas sobre la felicidad y el dinero
«Son muy cargantes quienes afirman que no están buscando dinero cuando es dinero precisamente lo que están buscando»
Las notas de un espectador: mejoramiento
«Aquel resto de represión eclesiástica y de cutrerío franquista se ha transformado en uno de los más brillantes espectáculos del mundo»
Dopamina: el neurotransmisor que nos da la felicidad, pero también nos la quita
Estudios científicos sostienen que la dopamina podría estar relacionada con rasgos de la personalidad como la inseguridad, la cobardía o incluso el grado de extroversión
Pelearemos a la sombra
«La diversión, que es una medicina, ha de tomarse en pequeñas dosis»
Qué le ocurre a las personas que ganan la lotería (además de lo obvio)
Muchas veces nos hemos imaginado qué nos sucedería si ganásemos la lotería, pero ¿estamos en lo cierto? Veamos qué dice este estudio
Estampas ligeras
«Después de un año de intensidad, aprecio mucho volver a disfrutar de nuevo con las cosas relativamente sencillas –unas más que otras»
Entablando
«Tengo claro que una de las cosas que me da la vida es precisamente esa: charlar con la gente más insospechada, así porque sí, de repente»
De repente, este verano
«Hoy sabes que los veranos se terminan, pero a cambio te sorprende una pizca que todavía lleguen»
Analú nos explica qué es el Yellow Day
Dicen que el Blue Monday es el día más triste del año. Pero, ¿sabías que también existe el día más feliz del año? Es el Yellow Day y nuestra mini reportera Analú nos cuenta cuándo y por qué se celebra
Cómo se llega a ser lo que se es
«Cultívate, porque cultura es cultivo. Recuerda que una persona inculta es una caricatura de sí misma, como dijo Schlegel, pero no seas meapilas»
¿Depende la felicidad del tamaño del cerebro?
La serotonina tiene un papel clave en la regulación de funciones fisiológicas necesarias para la supervivencia; como el hambre, el sueño, el dolor y la respuesta sexual. También se conoce su contribución a los procesos de aprendizaje y memoria.
El rencor inmortal
«Pienso mucho en el rencor porque en mi juventud no creía en él, a pesar de la maldad presente ya en la infancia. Ha sido un descubrimiento de la vida adulta, que es la edad de las traiciones y los desengaños»
Tres beneficios de dormir con tu perro que están respaldados por la ciencia
Algunos estudios muestran que dormir con un perro puede interrumpir los patrones de sueño. Otros, destacan los múltiples beneficios
Los españoles, los más infelices de Europa y los segundos del mundo
Lo que más feliz hace a los españoles es la salud (58%), los hijos (51%) y las relaciones sentimentales (48%)
Los humanos no estamos diseñados para ser felices, así que deja de intentarlo
La felicidad es una idea abstracta sin base biológica y sin equivalente en la experiencia humana real.
El despotismo iletrado o las paradojas de la abundancia
“En la escuela es cada vez más difícil que los estudiantes encuentren resistencias rigurosas, justas y sólidas a sus caprichos y a las inercias de la pereza intelectual y vital”
Esporas distópicas
El mundo del ser humano es del tamaño de su jardín. Los límites de este son los de su universo mental.
La infalible receta para la felicidad de Yale es gratis y está online para todo el mundo
Con 1.200 estudiantes este semestre –una cuarta parte del cuerpo estudiantil de pregrado–, el curso más popular en la historia de la Universidad de Yale es uno titulado Psicología y buena vida.
Una cápsula de felicidad
Habíamos ido a pasar unos días cerca del faro de Trafalgar. Un amigo nos prestaba su casa –esos son los amigos que hay que conservar, me dijo una amiga cuando supo dónde pasaría el puente de mayo–, mi novio nunca había estado en el sur y yo quería tener un recuerdo encapsulado de una cierta felicidad a la que volver de vez en cuando ahora que mi baja de maternidad se ha acabado.
Elogio del optimismo (cuando parece que el planeta se va a pique)
Es necesario que exista un equilibrio entre el entusiasmo y el pesimismo, ya que ambos poseen virtudes motivadoras que atraen la atención e inspiran el movimiento a largo plazo
Noelia Pascual, terapeuta y autora: “Siempre he tenido el carácter suficiente para hacerme valer como mujer. Somos necesarias”
Noelia Pascual, fundadora de Objetivo Emoción, es coach especialista en procesos de cambio y potenciación de los recursos personales en mujeres con animales. Conversamos con ella a propósito de la publicación de su libro ‘Empoderamiento emocional’.
El 80% de los españoles es infeliz en el trabajo, según una encuesta
La falta de reconocimiento y de conciliación, entre las causas
Propósitos de Año Nuevo: ¿Cómo hacer que 2019 sea un gran año para tu perro?
Cada comienzo de año tenemos la intención de hacer cambios que nos permitan tener una vida mejor. Hacer más ejercicio, dejar de fumar y comer más saludable son los clásicos, pero cada quien hace la lista según sus prioridades. Pero a pesar de ser algo tan importante, tan necesario para poder estar bien con nosotros mismos, hay estudios que aseguran que el porcentaje de gente que cumple sus propósitos de año nuevo es mínimo. Siendo optimistas podríamos hablar de un 20%. Los expertos aseguran que se debe, por una parte, a que nos ponemos metas poco realistas que ponen nuestra fuerza de voluntad al límite y por otra, a la falta de motivación para mantener los cambios.
El secreto de la felicidad
Llegó una víspera de Semana Santa, hacia las siete de la mañana, después de viajar toda la noche. Hace ya más de tres años de eso. Era tímida. Entró al portal dando pasitos cortos, con la mirada gacha. Vestía una bata roja, cruzada y atada en torno a la cintura, como de señora mayor. La prenda apestaba y le infligía una cierta humillación, así que nos deshicimos de ella allí mismo, arrojándola al cubo de basura, y fuimos a dar un paseo.
Lobo descafeinado: el método de la naturaleza
Compartir la vida con un perro es un auténtico privilegio, pero también una gran responsabilidad. De nosotros depende que reciba todo lo que necesita para ser un perro estable y feliz. Por supuesto, cada perro, igual que cada familia, tiene sus propias necesidades y para poder satisfacerlas tenemos que poder comunicarnos con él de forma efectiva, pero no siempre es fácil. Afortunadamente, hoy en día contamos con profesionales especializados que pueden ayudarnos. Salvador López, adiestrador canino y creador de Lobo descafeinado: el método de la naturaleza es un buen ejemplo.
¿Por qué los jóvenes de los países desarrollados son menos optimistas que el resto?
Los adolescentes son más optimistas que los adultos en general, pero en algunos lugares del mundo son mucho más positivos que en otros. Los jóvenes de Kenia y México, por ejemplo, tienen sentimientos más positivos sobre su futuro que los de países como Francia y Suecia.
Las cabras reconocen a la gente feliz y prefieren estar con ella
Las cabras saben diferenciar entre las diversas expresiones faciales humanas y prefieren interactuar con la gente que se muestra feliz, según un estudio de la Universidad Queen Mary de Londres que publica la Royal Society Open Science.
Fuerzas de voluntad
Dejar de fumar, perder cinco kilos, salir más, empezar un coleccionable. En los primeros días de septiembre se abre una de esas ventanas siderales en el espacio-tiempo. Una puerta de esas que nos muestran como en un espejismo lo que queremos ser pero no podemos
El dalái lama presenta la asignatura de la felicidad para estudiantes indios
El dalái lama, Tenzin Gyatso, ha presentado este lunes el “currículum de la felicidad”, una asignatura dirigida a unos 800.000 alumnos de la escuela primaria de Nueva Delhi que pretende llevar la búsqueda de la alegría a las aulas y hacer que los jóvenes estudiantes desarrollen capacidades como la empatía o la conciencia en uno mismo. La nueva disciplina, que no tendrá exámenes escritos ni notas finales, incorporará tiempo para jugar, conversaciones reflexivas, meditación y debates grupales en torno al concepto de la felicidad.
La vida buena
Se acaba de publicar una joyita: La hazaña secreta, de Ismael Grasa (Turner). Un libro pequeño que uno puede llevar en el bolsillo como si llevase los principios de la civilización. El autor lo define como “una reflexión ética y cívica disfrazada de manual de urbanidad”. Es un libro finísimo, auténtico pero con cierta coña a su vez: con unos particularismos que el autor eleva a consejos universales; aunque de un modo nada impositivo, sutilmente juguetón. Hay mucho del espíritu de Montaigne, y al cabo lo que alienta es el ejemplo de su trazo: cada cual puede hacer de la vida cotidiana su reino, disponiendo sus elementos afines.