Consejos de autocuidado para aprovechar las horas muertas de un vuelo, según los expertos
Ese lapso de tiempo mientras llegas a tú destino es ideal para dedicarlo al cuidado (por dentro y por fuera) de uno mismo
Hábitos
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Esto es por lo que sacas los pies fuera de la cama según la ciencia
A la hora de dormir muchas personas son las que practican esta costumbre, pero no saben por qué lo hacen
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Nuevo fármaco para adelgazar: llega en mayo a España
Los medicamentos ofrecen una opción adicional para aquellos que luchan por perder peso
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Un estudio de Harvard vincula la depresión con una mala alimentación
El consumo de alimentos ultraprocesados y edulcorantes artificiales aumenta el riesgo de depresión según la ciencia
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Así va a afectar la prohibición del tabaco en Reino Unido en los precios de España
Marcas como Marlboro, Ducados, L&M, Chesterfield, Winston y Nobel se han visto afectadas y han experimentado ajustes en sus precios
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La ciencia confirma lo que tienes que hacer para aumentar la longevidad y calidad de vida
Debido al aumento de esperanza de vida cada vez son más los que se preocupan por un bienestar a largo plazo
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Las siete virtudes que deja Robin Sharma en su libro ‘El monje que vendió su Ferrari’
Uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño muestra los métodos para ser más feliz
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La regla del 10/10/10 y otros tres métodos efectivos para ahorrar
Ahorrar se ha vuelto para muchos misión imposible, pero existen nuevas técnicas que te permitirán conseguirlo
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Tres libros que harán que tengas una perspectiva más positiva de la vida
Comenzar una nueva lectura puede ser el «empezar de cero» de una etapa de descubrimiento y crecimiento personal
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La nutricionista Blancanutri da las claves para «hacer el desayuno perfecto»
Lo ideal es optar por alimentos que permiten mantener estables los niveles de azúcar en sangre
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Según Harvard, aquellos que son más felices realizan en su día a día estos tres hábitos
Cada día son más las personas que buscan de manera continua las claves para sentirse bien y en paz
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Tratamientos caseros para endurecer y fortalecer las uñas
Mantener buenos hábitos como la alimentación o el sueño son claves para mantener unas uñas sanas y bonitas
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David Plans, neurocientífico: «Por salud, esta debe ser la hora de irse a dormir»
El sueño es crucial para la salud, ya que influye en nuestro estado de ánimo y en el funcionamiento físico y cerebral
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¿Cómo hay que tomar el vinagre de manzana si quieres adelgazar?
Esta bebida dependiendo como te la tomes se convierte en todo un aliado si lo que buscas es perder peso
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Dolor de cabeza: por qué no deberías tomar analgésicos para que pase (y sí hacer esto otro)
Una destacada investigadora en el campo de la neurociencia asegura que no debemos recurrir siempre a las pastillas
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National Geographic revela el hábito que activa las hormonas de la felicidad
Aunque la felicidad está influenciada por diversos factores, la ciencia ha identificado este hábito cómo esencial
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Por qué no consigues mantener tus hábitos saludables (y cinco consejos para lograrlo)
A la mayoría de nosotros nos cuesta mucho mantener buenos hábitos, y hay estrategias eficaces para lograrlo
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El desconocido motivo por el que se produce la hinchazón abdominal, según Harvard
Los especialistas afirman que no se trata de lo que se come sino de la postura adoptada después de comer
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Estos son los hábitos infalibles para deshacerse rápidamente de los gases
La distensión abdominal es un malestar común que se puede evitar mediante ciertos métodos específicos
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Estos son los efectos en los riñones de beber dos litros de agua al día
El cuidado de los riñones es crucial ya que son los que filtran la sangre y eliminan los desechos producidos por el organismo
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Esta es la clave para adelgazar sin trampas
Es posible perder peso sin recurrir a dietas estrictas o regímenes alimenticios rigurosos apostando por un estilo de vida saludable
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Un estudio de la OCU cataloga los cereales más saludables del supermercado
El objetivo de este estudio es facilitar a la población la elección saludable a la hora de hacer la compra
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El hábito que debes implementar en tu día a día para ser más feliz
Un gesto que reduce las hormonas del estrés y aumenta las relacionadas con el bienestar
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Las cinco claves para combatir la dispersión mental
Estar distraído impide enfocarse en las tareas diarias, lo que puede tener consecuencias negativas a corto y largo plazo
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Día Internacional contra el Cáncer Infantil 2024: 15 de febrero
El Día Internacional del Cáncer Infantil se estableció con el propósito de crear conciencia entre la población
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Las claves para ganar seguridad en ti mismo, según el psicólogo Ventura del Charco
Tener confianza en uno mismo es fundamental para superar desafíos, tomar decisiones y lograr metas en la vida
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San Valentín 2024: ¿cómo cuidar y celebrar el amor propio este 14 de febrero?
Disfrutar de San Valentín también es posible mimándote con estas actividades para hacer durante el 14 de febrero
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El error más frecuente que te impide perder peso, según el doctor Sebastián La Rosa
Cuando a pesar de seguir una dieta estricta no se logra perder peso es evidente que algo no está funcionando
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Diez consejos para adelgazar en tiempo récord, según el nutricionista Kirs Gunnars
Adelgazar en tiempo récord para antes de las vacaciones de Semana Santa es posible con la guía de tips del experto en nutrición
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Siete trucos para conseguir ser una persona puntual
Ser puntual es clave para construir hábitos sólidos, y respetar los horarios es esencial para prosperar en la vida
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Con estos hábitos eliminarás de una vez por todas los gases intestinales
Los gases en el sistema digestivo pueden afectar a las personas de diversas maneras, y los síntomas varían de una persona a otra
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La nutricionista Raquel García lo confirma: así se puede comer de todo y mantener el tipo
La flexibilidad como la base de una buena dieta permite la incorporación de hábitos alimenticios sostenibles a largo plazo
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Veintiún días para crear un hábito: ¿verdad científica o ardid publicitario?
Defender que tres semanas son suficientes para lograr algo tan complejo parece cosa de magia
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Una dieta poco saludable aumenta el riesgo de desarrollar depresión
Esos trastornos pueden tener un impacto significativo en el bienestar general, deteriorando el funcionamiento físico y psicosocial
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Los hábitos que aumentan la felicidad según National Geographic
Estos son los hábitos y acciones diarias que hay que adoptar para caminar hacia la dirección y encontrar la «felicidad»
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Estrategias para mejorar el sueño si estás preocupado o con estrés
Según la Sociedad Española de Neurología más de cuatro millones de personas en España sufren trastorno del sueño
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El entrenamiento infalible para perder grasa del vientre
Estos ejercicios son los «tres componentes» de un entrenamiento completo para perder peso en esta zona
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Esta es la infusión con la que lograrás dormir de un tirón
Existen alternativas a fármacos como algunas plantas sedantes que favorecen un sueño sin interrupciones y reparador
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Este es el método infalible para reducir los gases intestinales
La hinchazón abdominal es una molestia muy frecuente, pero que es posible prevenir con algunos métodos concretos
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Los hábitos que hacen los japoneses para ser más felices
Las personas de mayor edad en el mundo residen en Japón y su esperanza de vida es cada vez mayor