
Matty Sánchez, 26 años: «Para perder peso caminando, es importante acompañarlo de un déficit calórico saludable»
El cuerpo responde al movimiento y a los buenos hábitos, y lo hace de manera progresiva, silenciosa y duradera
El cuerpo responde al movimiento y a los buenos hábitos, y lo hace de manera progresiva, silenciosa y duradera
Un plato tradicional que sigue dando sorpresas en la mesa y en la ciencia de la nutrición
Descubre los siete quesos que, lejos de sabotear tu dieta, pueden ayudarte a reducir la grasa abdominal según la ciencia
Este plato nos recuerda que la magia está en lo simple. La combinación de pocos ingredientes, pero bien seleccionados
Una raíz humilde, versátil y nutritiva que demuestra que lo natural, a menudo, es lo más poderoso
La observación constante es la herramienta más eficaz para detectar a tiempo cualquier desequilibrio en la planta
Si eres de los que llega cansado después de todo el día y no tienes tiempo para dedicarlo a cocinar, esto te interesa
Muchos se dejan llevar por modas o por personas no del todo profesionales al establecer algo tan importante como una dieta
El consumo ecológico es mucho más que una tendencia, es una forma de cuidar la salud y proteger el planeta
No basta con elegir alimentos nutritivos; la forma en que los preparamos y combinamos puede marcar una gran diferencia
En una época donde la salud se ha convertido en un producto más, es vital recuperar el sentido crítico
En una era donde la salud es tendencia, voces expertas como la de la Dra. Cristina López son clave para desmontar mitos
Para mejorar aún más la digestión es importante adoptar hábitos de vida saludables que favorezcan el bienestar digestivo
Son muchos los mitos que circulan en el mundo de la nutrición, por lo que contar con una especialista es fundamental
La vitamina D es la que se encarga de ayudar a nuestro cuerpo a absorber el calcio de los alimentos
El cuerpo tiene sus propios mecanismos para alertarnos cuando algo no está en equilibrio, manifestándolo en señales
Detrás de esos impulsos, podrían esconderse carencias alimenticias que el cuerpo intenta de alguna forma comunicar
Es probable que su consumo siga aumentando en los próximos años, consolidándose como un superalimento esencial
Su impacto en la energía, la función cerebral y el bienestar general subraya la necesidad de una detección temprana
Esta fruta se presenta como un superalimento versátil, ideal para quienes buscan incorporar opciones saludables
Lejos de ser un enemigo, estos tubérculos pueden convertirse en grandes aliados si sabemos cómo prepararlos
Este tipo de cocción utiliza menos agua y mantiene un ambiente cerrado lo que reduce la pérdida de nutrientes
Las endivias pueden consumirse crudas, en ensaladas o cocidas en diversos platos para aportar sabor y textura
Esta primera comida es una de las más debatidas con multitud de información contradictoria sobre qué debemos incluir
El cuidado del sistema digestivo es esencial para mantener una buena salud y bienestar general
Cuidar la piel, mantenerla firme y combatir los signos del envejecimiento es un objetivo compartido por muchas personas
Su composición perfecta y beneficios a corto y largo plazo hacen que amamantar sea una de las decisiones más positivas
Este lácteo, que probablemente ya tienes en tu cocina, podría ayudarte a sentirte mejor al día siguiente, según un estudio
Este efecto se debe a la estimulación de ácido clorhídrico en el estómago, un componente esencial para el metabolismo
Cuidar de las venas y las arterias es fundamental para garantizar una buena salud cardiovascular y prevenir patologías
La forma en que llevamos a cabo nuestras comidas puede tener un impacto sorprendente en nuestro bienestar general
Estos compuestos ayudan a mejorar la circulación en el cuero cabelludo y estimular la regeneración celular
Este proceso involucra una serie de órganos, desde la boca y el estómago hasta los intestinos, recto y ano
Con una energía inagotable y su enfermedad autoinmune bajo control, ha convertido esta actividad en su principal aliada
Este alimento, originario de la cocina hindú y valorado en la medicina ayurvédica, ha ganado bastante popularidad
Un estudio evidencia que este alimento puede tener un impacto positivo en factores clave como la glucosa en sangre
La próxima vez que elijas entre estos dos platos presta atención a los ingredientes y los aliños
En España existe una variedad de este alimento que, a pesar de su escasa fama, ofrece beneficios únicos
Los alimentos ricos en este macronutriente son esenciales para el crecimiento, los tejidos y suministro de energía
Con una sólida reputación, Lina Granell es una voz autorizada para hablar sobre los hábitos alimenticios