Así funciona el sistema de limpieza del intestino que evita enfermedades como el SIBO
Vaciar el sistema digestivo es fundamental para prevenir afecciones como el sobrecrecimiento bacteriano o la gastritis
Vaciar el sistema digestivo es fundamental para prevenir afecciones como el sobrecrecimiento bacteriano o la gastritis
El matiz de color no constituye un indicador absoluto de madurez ya que cambia en función de la variedad del mango
Aunque estos alimentos son saludables, es muy importante consumirlos en el instante adecuado
Estos dulces destacan por su capacidad única para ofrecer un sabor delicioso que no solo respeta la salud, sino que también la mejora dado su perfil nutricional
Se trata de una salsa con raíces en México que incorpora aguacate, cebolla, tomate, limón y algunas especias picantes
Además de sus beneficios nutricionales, este fruto se utiliza en la cocina por su sabor dulce y suave
La combinación de magnesio y potasio en el mango resulta propicia para mantener en óptimas condiciones el sistema músculo-esquelético
El consumo regular de sandía está asociado con la reducción del riesgo de enfermedades crónicas
La presencia de licopeno favorece la salud ósea y mejora la flexibilidad de los vasos sanguíneos
El proceso de bronceado debe ser gradual y debe incluir protección solar para contrarrestar los rayos ultravioletas
Aunque los cambios asociados al proceso de oxidación no afectan a su consumo, su aspecto se vuelve menos apetitoso
Los expertos aseguran que incorporar en la dieta una cantidad superior a siete gramos diarios puede descender en un 19% el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
El cocinero vasco comparte un método infalible para aprovechar al máximo la pulpa de este superalimento
El jengibre tiene un gran número de beneficios para la salud gracias a uno de sus componentes más importantes: el gingerol
Esta fruta tiene importantes beneficios para la salud como estabilizar los niveles de azúcar en sangre o reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares
Los supermercados incluyen en sus estanterías opciones saludables y nutritivas con beneficios para la salud del consumidor
Se trata de una verdura abundante en vitaminas y minerales que, además, contiene cantidades significativas de ácido fólico, potasio y hierro
Distensión abdominal, flatulencia, diarrea y malestar general son algunos de los síntomas que produce el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado
Se trata de una hortaliza con propiedades excelentes aunque tiene el inconveniente de que se empapa de aceite, sobre todo cuando se fríe
El color, el peso, la dureza, el sonido e incluso, el olor, son aspectos importantes que se deben tener en cuenta a la hora de seleccionar esta fruta en el supermercado
Se trata de una excelente fuente de nutrientes, incluyendo ácidos grasos omega-3, fibra, proteínas, antioxidantes y varios minerales
Muchas peronas experimentan una intensa sensación de cansancio en esta época del año debido a las altas temperaturas
Para adelgazar es crucial prestar atención a los alimentos que consumimos entre horas
Esta fruta es muy buena para regular la digestión y reducir los niveles de colesterol en sangre, entre otros
Aunque parezcan lo mismo, la realidad es que no lo son, razón por la que conviene saber a qué se refieren cuando hablamos de vitaminas, proteínas o fibra
Según los expertos, los alimentos enlatados son una opción práctica y saludable siempre y cuando los ingredientes sean los adecuados
Se trata de un tubérculo andino que previene el envejecimiento y aumenta el deseo sexual
Al traspasar la barrera de los 40, el metabolismo tiende a volverse más lento, lo que puede resultar en un aumento de peso
Fundamental para cuidar de nuestros huesos y dientes, pero también para prevenir la demencia o el Alzheimer, esta vitamina tiene más que decir
Los aguacates tienen un botón secreto que nos indica si está listo para comer, si aún es pronto o si por el contrario, ya se ha pasado.
Se trata de un «superalimento» con un impresionante perfil nutricional, especialmente recomendado para aquellos que desean adelgazar
Los famosos «smoothies» son una fuente abundante de vitaminas, minerales y antioxidantes
Se recomienda comer entre 15 y 20 avellanas diarias para obtener sus beneficios y no engordar, dado que se trata de un alimento calórico
Lo ideal es incorporar a la dieta alimentos bajos en calorías pero ricos en nutrientes esenciales
Estos «superalimentos» son ricos en vitamina E y ácido fólico, por lo que ayudan a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer
Es posible obtener este nutriente por la exposición al sol pero solo esto suele no ser suficiente
La adaptación a la nueva estación después del invierno y el cambio horario pueden generar efectos perceptibles en nuestro organismo
Según un estudio estadounidense, consumir aguacate ayuda a disminuir los niveles de colesterol. Estos son los mejores momentos para su ingesta
Para que el fruto madure completamente debe dejarse unos días en un lugar oscuro entre 15 y 24 ºC
El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) recomienda el consumo de al menos una taza de frutas al día para los adultos
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