Alimentos y acné: lo que no debes comer para evitar estos granos y espinillas
Son muchos los factores que pueden favorecer la aparición del acné, pero no todos atacan a la vez ni se pueden corregir de manera exógena
Bienestar
Cómo elegir una granola saludable para el desayuno (y en qué fijarnos al comprarla)
Desde hace unos años este ingrediente se ha puesto de moda, pero no es oro todo lo que reluce a la hora de analizar su valor nutricional
Todo sobre la CC Cream: la solución todo en uno para una piel perfecta, luminosa y natural
Exploramos la diferencia entre CC cream y BB cream, sus beneficios y por qué deberías probarla y opciones para que compres tu primera crema
Qué es el sueño perdido y por qué no vale recuperar sueño el fin de semana
Dormir es una carrera de fondo y rara vez entiende de atajos cuando vamos acumulando horas y horas de privación del sueño hasta que es demasiado tarde
Seis alimentos saciantes pero bajos en grasa para ayudar a perder peso
De lo que comamos y de cómo elijamos lo que comer depende en gran medida cómo adelgacemos, así que hay que elegir bien a los compañeros de viaje
Tostadas en el desayuno: los cuatro alimentos que las hacen poco recomendables
Fieles compañeras de miles de desayunos, estas rebanadas de pan tostado no son nutricionalmente la mejor opción, sobre todo si añadimos ciertos ingredientes poco recomendables
Esta es la parte del pollo que no debes comer si quieres vigilar los kilos de más
No solo depende de cómo preparemos el pollo para saber cuántas calorías de más vamos a meter, sino también de qué partes conviene evitar
Cacahuetes para el día a día: cómo la dieta del mono puede beneficiar cuerpo y mente
Son los reyes del aperitivo en bares y terrazas, pero puede que a partir de ahora los mires de otra manera cuando los tengas delante
Distimia, la prima hermana de la depresión: qué es y cómo distinguirla
No es depresión, pero se parece —y mucho—. Afecta a todas las edades y géneros y descubrir sus causas es más complicado de lo que parece
Esta vitamina es fundamental para combatir la alergia y se encuentra en estos alimentos
Presente en las semillas, en los frutos secos y también en algunos pescados, esta aliada de nuestra salud no debe faltar en una dieta contra los pólenes
Natación: las siete ventajas de un deporte para todos los públicos y edades
No entiende de público, de edad, de condición social o de forma física y sí de ventajas —y muchas— con poquito tiempo que le concedamos
Bacalao: los beneficios para la salud del rey de la Semana Santa y su peligroso inconveniente
Imprescindible en cualquier mesa de Cuaresma, este pescado blanco es una joya gastronómica que, sin embargo, esconde un pero para ciertos consumidores
Saliva: sus beneficios y qué pasa cuando es poca (o demasiada)
Es un humectante natural que secreta nuestro cuerpo, fundamental por muchos motivos, y del que desconocemos sus beneficios a menudo
Seis alimentos termogénicos que ayudan a quemar más calorías y a perder peso
Hay determinados productos que contribuyen a que nuestro cuerpo necesite más energía para metabolizarlos y así echarnos una mano para perder peso
Cómo el café y el té pueden ayudar a combatir la diabetes
Desde primera hora del día, nuestro leal compañero podría echarnos una inesperada mano para sentir los kilos de más o para minimizar otras patologías
Cómo adelgazar al masticar despacio o por qué la forma de comer puede hacer perder peso
Quizá disfrutar de la comida lentamente tenga más que ver con la pérdida de peso de lo que creemos y parte de su misterio está en nuestra cavidad oral
Dolor de espalda: cinco ejercicios caseros para fortalecer tus lumbares
El sedentarismo, las posiciones incorrectas o forzar la musculatura lumbar pueden estar detrás de un malestar que es corregible o minimizable con ciertos ejercicios
Beber agua caliente: los beneficios para la salud de una práctica muy oriental
Para mejorar nuestros catarros, favorecer nuestras digestiones o tener un mejor ánimo, esta forma de tomar agua nos puede venir bien
Insomnio crónico: qué es esta patología en la que los españoles somos líderes de Europa
Tomar siestas a deshora, hacer ejercicio por la noche, consumir estimulantes o no concebir el sueño como salud están entre los problemas que más nos afectan a la hora de dormir
Hiperhidratación: estos son los riesgos para la salud de beber demasiados líquidos
Beber agua es fundamental, pero como casi todo en esta vida, un exceso puede tener peligrosas consecuencias para nuestro organismo
Qué es la autofagia o cómo 'comerte a ti mismo' podría ayudarte a adelgazar
Para perder peso no solo necesitamos que nuestras células reciclen sus ‘restos’, sino también prestar atención a la realidad que marcan las calorías
¿Incapaz de transmitir y sentir emociones? Se llama alexitimia y estos son sus síntomas
No mostrar emociones o sentimientos puede ir más allá de parecer introvertido o antipático y puede tener más que ver con factores sociales de lo que se piensa
Los errores con el enjuague bucal más comunes y que hacen que sea ineficaz
Depende de cómo utilicemos estos colutorios podemos hacer que sus efectos beneficiosos pasen desapercibidos si cometemos estos fallos
Gastritis: seis alimentos que debes evitar para no dañar tu estómago
Alimentos muy ácidos, muy grasos o demasiado picantes pueden jugar malas pasadas al revestimiento de nuestro estómago
Proteínas después de entrenar: ¿son necesarias para crear músculo?
Varias investigaciones sugieren que la ingesta de proteínas debe tener un cierto límite, pues a partir de una cantidad deja de ser absorbida por el organismo
Cómo perder peso comiendo entre estas horas (y además mejorar ánimo y tensión arterial)
A la hora de adelgazar, importa lo que comamos y cómo lo comamos, pero también puede ser clave el momento del día en que lo hagamos
Hemoglobina baja: estos son sus síntomas y sus riesgos para la salud
Detrás de una aparente anemia puede haber enfermedades que van mucho más allá de un simple cansancio o de unos mareos
Intolerancia a la lactosa: cinco señales que avisan de que la leche te sienta mal
Más abundante a medida que envejecemos, esta patología que significa decir adiós a la mayoría de lácteos no es tan fácil de identificar como parece
Comer mejor con el 'shokuiku', la filosofía japonesa que no penaliza las calorías
El ‘shokuiku’ es una alimentación que promueve una forma equilibrada e intuitiva de comer
Pisar mal: todo lo que una pisada incorrecta le causa a tu salud más allá de los pies
Abusar de los tacones, no prestar atención al tipo de pisada o calzados demasiado apretados pueden acabar generando lesiones con riesgo de cronificarse
Vino blanco: ¿hay riesgos al beberlo?
Aparentemente más amable que el vino tinto, la ciencia demuestra que las opciones en blanco tampoco son ni saludables ni seguras
Síndrome del colon irritable: seis alimentos a evitar en tu dieta
El síndrome del colon irritable es la primera causa de consulta en gastroenterología y sus síntomas dependen de ciertos alimentos a evitar
Hilo dental: los cuatro errores que convierten este instrumento en un fracaso para tus dientes
El hilo dental es un gran aliado de nuestros dientes y muelas, pero hay errores fáciles de cometer que echan por tierra su trabajo
Qué es la gastroparesia y por qué la comida se detiene en tu estómago
La gastroparesia, aunque no frecuente, supone que nuestro estómago se detenga de repente y pueden ser muchas las causas
Vapear: siete riesgos para la salud de esta alternativa al tabaco
Ni la panacea ni inofensivo. Estos son los peligros que pueden acontecer con el uso de estas alternativas al tabaco tradicional
Carne para envejecer saludablemente: cómo vivir mejor con ternera, pollo y pescado
Una buena noticia para los amantes de la carne, aunque con reservas, para encontrar más beneficios en ella de los que cabría esperar
Vitamina D, el arma secreta para mejorar tu salud dental
Un mal invierno puede pasar más factura a nuestros dientes de lo que pensamos y parte de la ayuda puede venir de mucho más cerca de lo que crees
Así es la dieta Ornish, perfecta para perder peso y proteger el corazón
Con abundancia de verduras, frutas y legumbres, este régimen no solo apunta a adelgazar, sino también a fortalecer nuestra salud en diversos aspecto
Salud ocular: cómo cuidar tus ojos más allá de los 40 años
Son muchas las agresiones cotidianas que atentan contra nuestros ojos a medida que envejecemos y no está de más conocer a qué nos enfrentamos
Cómo no abandonar una dieta mejorando la adherencia para adelgazar mejor
Eliminar demasiadas calorías de golpe, descansar mal, no monitorizar la pérdida de peso… pueden desarmar nuestras intenciones