Balance energético: qué es y cómo entender un concepto clave para perder peso
Ver cómo el progreso con la báscula se estanca puede tener muchas razones y esta es una de ellas
Nutrición
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Bacalao en Semana Santa: la letra pequeña de cómo consumir este pescado blanco
Rey de la Cuaresma, este gádido también tiene algunos detalles de los que no perder ripio en la cocina
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Comer pan: mitos y verdades sobre el consumo de un alimento básico en nuestra dieta
Producto milenario, este humilde compañero está sujeto a un montón de preguntas fácilmente respondibles
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Pescado azul: qué es, qué especies son y qué beneficios tiene para la salud
Hay varias fórmulas para saber a qué nos referimos con esta categoría en la que hay especies muy conocidas
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Estos son los medicamentos que deberías evitar para cuidar tu microbiota
Según estudios, uno de cada cuatro fármacos puede afectar a la
composición y las funciones de la microbiota intestinal -
Los mitos sobre las vitaminas: no escapan, no huyen y tampoco producen alergia
Aun siendo parte fundamental de nuestra dieta e indispensables para el organismo, son muchas las falsas creencias que las persiguen
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Estas son las bebidas bajas en calorías que recomienda la OCU
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) reune las cinco bebidas con menos calorías
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El tubérculo que aporta más calcio y potasio que el plátano o la leche
Se trata de un alimento fácil de digerir y recomendado para aliviar los síntomas de afecciones como úlceras o gastritis
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Los nutricionistas dictan sentencia: el nuevo pan de Mercadona es una opción saludable
El gigante valenciano apuesta por la salud y saca a la venta un nuevo pan de harina 100% integral y nueve tipos distintos de proteínas
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Esto es lo que deberías comer para estabilizar el nivel de azúcar en sangre
Hacer ejercicio regular, mantener un peso saludable y estar hidratado son algunas de las claves para evitar hiperglucemias
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De la cebolla a las almendras: alimentos con prebióticos para tener una mejor salud intestinal
Tener una microbiota equilibrada conlleva a desarrollar menor riesgo de padecer enfermedades intestinales
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El pescado rico en omega-3 y vitamina B12 que Sanidad recomienda consumir
Se trata de un alimento con un nivel bajo de mercurio y cargado de nutrientes esenciales como el omega-3, el calcio y la vitamina B12
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No todos los alimentos ultraprocesados son malos: estos 5 los recomiendan los expertos
Aunque los alimentos ultraprocesados tienen muy mala fama (con razón), no todos son perjudiciales
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Siete trucos de expertos para comer más cantidad y adelgazar así mucho más rápido
Es una tontería pasar hambre cuando queremos adelgazar, ya que lo que hay que hacer es justo lo contrario
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Las diferencias (reales) entre suplementos, complementos, nutricosmética y medicinas
Estos términos crean confusión entre la sociedad y es importante saber en qué consiste cada uno de ellos
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Los beneficios de comer pulpo: una inesperada fuente de propiedades nutricionales
Es uno de los ingredientes más icónicos de la cocina española, pero también un tesoro para nuestra salud al que prestar atención
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La letra pequeña del queso azul: en qué casos no deberías comer este lácteo
Aunque todos estos productos puedan parecer muy similares, hay determinados motivos que no pasar por alto
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Esta es la clave para adelgazar sin trampas
Es posible perder peso sin recurrir a dietas estrictas o regímenes alimenticios rigurosos apostando por un estilo de vida saludable
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Este es el mejor fruto seco si quieres tomar más hidratos y menos grasas sin renunciar a ellos
Aunque a priori pueden parecer nutricionalmente iguales o parecidos, siempre hay pequeñas diferencias
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Entendiendo la ventana metabólica: cómo aprovechar los nutrientes después del ejercicio
No solo importa lo que comamos después de hacer deporte, sino también cuándo lo hagamos
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Cómo conseguir un guacamole más saludable: cinco claves para hacerlo sano y plato único
Este plato típico mexicano se puede mejorar de tal forma para que sea más sabroso y sano al mismo tiempo
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La mejor horchata valenciana de Madrid en la Horchatería Alboraya Alcalá
La horchata es una de las bebidas vegetales más saludables, refrescantes, energéticas y con D.O. 100% española
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Los mejores 12 alimentos contra la osteoporosis para cuidar la salud de tus huesos
Son muchos los aliados que podemos encontrar en la cesta de la compra. Algunos incluso insospechados
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Hambre fisiológica: qué es y cómo se identifica (y cómo distinguirla del resto)
Los dos fenómenos se originan en nuestro cerebro
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Cinco preguntas sobre el ayuno y cómo puede mejorar nuestra salud
No hay pruebas científicas de que el ayuno aporte mayores beneficios que las dietas al uso
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Cómo elegir el arroz más saludable para tu organismo (en cinco sencillas claves)
Hay muchas formas de conseguir que este alimento sea aún más sano
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Cómo subir de peso de manera saludable: cinco claves para entenderlo (y hacerlo)
Incluso en estos derroteros hay opciones recomendables
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El alimento japonés desconocido en España y con más propiedades antioxidantes que el kiwi
Mejora tu salud con un condimento muy consumido en Japón y que tiene muy pocos seguidores (de momento) en España
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Jalea real: qué es y qué beneficios tiene uno de los productos más desconocidos de las abejas
Es un producto elaborado por las abejas para alimentar a la abeja reina que puede tener virtudes para el ser humano
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Churros con chocolate, una tradición poco recomendable (cuántas calorías tienen y más)
Clásico imperturbable, pero también festival nutricional poco recomendable
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La dieta de la fertilidad femenina: qué comer y qué alimentos incluir en ella
Muchos de los caminos hacia la maternidad pasan por la dieta mediterránea
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Recetas de aprovechamiento: cómo comer saludable y ligero con las sobras de Navidad
No todo pasa necesariamente en el día después por seguir engordando
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Dieta portfolio: qué es y cómo promete bajar el colesterol ‘malo’
A través del reemplazo de ciertos alimentos, nuestro corazón puede aplaudir la decisión
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El superalimento gallego cargado de vitaminas, fibra y calcio que apenas suma calorías
Tan sabroso como desconocido, en invierno vive su mejor momento
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Cómo cocinar pescados más ligeros en Navidad: las claves para no sumar calorías
Prepararse para la Navidad no tiene por qué suponer calorías de más
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Lavarse la cara con agua fría o caliente: ¿cuál es la mejor opción?
En el afán de mantener un equilibrio y preservar el pH natural, saber cuál es la temperatura ideal es muy importante
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Pan de molde: ¿una alternativa saludable? Pros y contras de este alimento cotidiano
No es oro todo lo que parece a la hora de analizar este producto
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Di sí al mejillón de Galicia: es barato, sano y una de las mejores fuentes de proteínas posibles
Bueno, bonito y barato, es un marisco perfecto para esta época del año en los tres sentidos
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Motivos para recuperar tu ingesta de hígado (y de la casquería en general) en tu dieta semanal
De un clásico de la abuela a infalible para deportistas
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¿Cómo saber si un alimento es ecológico de verdad? Una guía explica cómo identificarlos
Entre todas las etiquetas con reclamos como «agricultura sostenible», a veces se hace difícil distinguir estos productos