Los riesgos de la dieta OMAD y su teoría de una comida al día
Casi una quimera, este tipo de tendencias para adelgazar son complejas y, sobre todo, arriesgadas
Bienestar
El desayuno no es la comida más importante del día (y otros tres mitos a desmontar)
Ni fundamental para adelgazar, ni necesario nada más despertarnos, entre otras lindezas
Cinco ejercicios cotidianos para combatir la demencia
Lo que comemos, bebemos o cómo nos movemos pueden marcar la pauta de nuestro futuro cognitivo
Dormir bien también es una cuestión de actitud: así afecta al sueño a nuestro humor
No sólo influye cuánto o cómo durmamos, sino también tener las consciencia de que nos ha hecho bien
Hambre emocional: la realidad detrás de comer por impulsos ajenos a la nutrición
Detrás de esa incursión a la nevera a deshora puede haber más razones que las del simple hambre
Bajada de azúcar: cómo combatirla en verano con seis sencillos consejos
El calor, una mala dieta, ciertos fármacos… Los enemigos acechan y conviene saber cómo controlarlos
Los nutrientes fantasma de las legumbres en conserva: por qué 'tienen' menos que las secas
Sean garbanzos, lentejas o cualquier tipo de alubias, la realidad es que no hay de qué preocuparse
Hard seltzer: los peligros detrás de estos refrescos alcohólicos de moda
Aparecieron como un rayo con menos calorías y menos alcohol, pero siguen sin ser la panacea
¿Dóciles o imbéciles?
«Si no defendemos la libertad, independientemente de quién gobierne, estamos abocados al fracaso como sociedad»
Cómo mejorar la salud de tus encías (y boca) en cinco pasos
Hacen menos ruido que nuestros dientes, pero sufren en silencio. Hasta ahora
La verdad detrás de las cervezas con limón: menos recomendables de lo que parecen
Parecen muy amables, pero un vistazo a su etiqueta revela incómodas verdades
La bicicleta, gran aliada del ejercicio durante la madurez
A cualquier edad, una buena pedalada puede venirnos bien y hay ejemplos tan claros como estos
Cena de picoteo: de tendencia de TikTok a desequilibrio nutricional
Estados Unidos descubre las ‘girl dinners’, pero lejos de lo que supone una alimentación saludable
Cómo hacer tu ensalada de pasta más sana, fácil y saludable en cuatro pasos
Convertida en refugio veraniego, hay ciertas claves para que además sirva como referente nutricional
Positividad tóxica: qué es y por qué fingir que todo está siempre bien
La felicidad perpetua no existe, pero eso no quiere decir que debamos pretender que sí
Estos son los ocho hábitos para vivir más que te podrían dar 24 años extra
Cómo duermes, lo que comes o los vicios que tengas van a estar en la balanza para aumentar tu longevidad
La dieta que puede salvar al planeta también te puede hacer vivir más, según Harvard
El futuro por duplicado para planeta y tu propia existencia para por cambiar estos hábitos de consumo
Estas son las peores siestas (para tu organismo) que te puedes echar
En el término medio está la virtud, especialmente cuando hablamos de dormir bien
¿Sudas demasiado? Puede que tu transpiración aumente por estas razones
Lo que comas, cómo vistas o las cremas que utilices pueden causar auténticos estragos con tu sudor
Las señales que te mandan tus encías para avisarte de que algo no va bien
Pasan más desapercibidas en sus lamentos, pero debemos oír lo que ‘dicen’ si nos preocupa nuestra boca
Una enemiga llamada maleta: cómo evitar lesiones estas vacaciones
Arrastrar maletas por terminales durante días no es una buena idea por muchas razones
Calorías vacías: qué son, en qué alimentos se encuentran y por qué son un peligro en verano
Fiestas, alcohol, nuevas rutinas, mucho calor… Todos los caminos llevan a la misma e ingrata Roma nutricional
El desayuno no es un postre: cómo elegir lo que más le conviene a tu cuerpo a primera hora
Ni cargado de azúcar, ni con grasas saturadas y tampoco sin esquivarlo: así es el desayuno ideal
Intoxicaciones alimentarias: por qué aumentan en verano y cuáles son las más frecuentes
Salmonella, E.Coli, estafilococos… Los enemigos abundan en verano y esta es la razón
Comer caliente en verano tiene beneficios para tu cuerpo que debes conocer
No decimos que todo deba ser caliente —ni que esté ardiendo—, pero sí que le demos una oportunidad
Ayuno intermitente: cómo de intermitente debe ser para que funcione para perder peso
De un día, de dos o simplemente entre franjas horarias. Son varias las alternativas a estudiar en esta forma de adelgazar
Cómo limpiar las gafas: los cinco pasos para lavarlas bien y ayudar a tu vista
Limpiar las gafas es ir más allá de los cristales, pues en ellas se alojan patógenos y gérmenes
Jet lag: los cuatro consejos para gestionarlo y que no arruine tus vacaciones
Lo que bebamos, durmamos o cómo nos adaptemos al destino será clave para aguantar el viaje
Beneficios del paddle surf, el mejor deporte (y relativamente fácil) para disfrutar del mar
Barato, para todos los públicos, para toda circunstancia y, curiosamente, ocupando menos espacio del que parece
¿Por qué queman los coches y se entregan al vandalismo los adolescentes de Francia?
Las tres revueltas que ha sufrido Emmanuel Macron tuvieron un detonante y una sociología distintas
Comer con ortodoncia: los seis alimentos a evitar cuando tienes aparato
Duros, blandos, fibrosos, dulces… La lista de enemigos de los aparatos es casi interminable
Dormir en verano: todo lo que deberías hacer (y lo que no) para conciliar el sueño
Una copa de más, la almohada, el teléfono a tu vera… Son trampas que te pones solo para impedir dormir este verano
Los siete mandamientos para estar joven a cualquier edad, según un reputado doctor
El Dr. Vicente Mera ofrece un método para que el paso del tiempo no se note por nosotros
Recetas de verano: cinco formas de hacerlas nutritivas pero ligeras
Comer en verano no tiene que ser ni un pesar ni poco nutritivo si sigues estas pistas
Síndrome del impostor: por qué crees que mereces menos en la vida o en el trabajo
No entiende de género, edad, condición social o puesto y puede, metafóricamente, bloquear tu futuro
Factor de protección solar: qué significa y cómo entender su uso
La altura, la hora del día o las superficies reflectantes pueden jugar malas pasadas en nuestra relación con el sol
Berenjena: cuatro recetas saludables, fáciles y sabrosas con esta hortaliza de verano
De España a Oriente Medio, pasando por Italia y Grecia, la berenjena marca el tempo de la cocina sabrosa
Insomnio de verano: qué está detrás del mal dormir y del poco descanso en vacaciones
El sol, el ruido, las horas de luz, los vecinos, las copas de más, el teléfono móvil, el aire acondicionado… Sí, todos son enemigos
Desayuno de hotel: las cinco pistas para iniciar el día de vacaciones sin engordar
Unos gofres por un lado, la mermelada por el otro, una pincelada de mantequilla… Las bombas acechan en cualquier momento
Estreñimiento en verano: las cuatro razones por las que sucede (y cómo evitarlo)
Lo que comemos, bebemos o cómo dormimos puede martirizar nuestro intestino, así que presta atención