Cómo ganar más músculo (y mantenerlo) a partir de los 40 años, según los expertos
A partir de los 40 debemos cuidar nuestra salud muscular, sobre todo para pasar bien a las siguientes fases
Dietas
Una dieta poco saludable aumenta el riesgo de desarrollar depresión
Tendemos a dietas en las que abusamos de ultraprocesados con altos niveles de sodio, azúcares añadidos y grasas trans
Este es el batido casero que los expertos en pérdida de peso recomiendan para adelgazar
Si incorporamos este batido a nuestro día a día, mejoraremos nuestra salud y también podremos perder peso
Fiebre por los productos ‘sin’: la demanda de dietéticos se dispara un 26% en febrero
Desde la pandemia se ha experimentado un fuerte crecimiento de productos considerados más saludables
Balance energético: qué es y cómo entender un concepto clave para perder peso
Ver cómo el progreso con la báscula se estanca puede tener muchas razones y esta es una de ellas
Tratamientos caseros para endurecer y fortalecer las uñas
Mantener buenos hábitos como la alimentación o el sueño son claves para mantener unas uñas sanas y bonitas
Triglicéridos: qué son, por qué suben y qué hacer para tenerlos controlados
Más habituales de lo que pensamos, la presencia abundante de estas grasas debe mantenernos sobre alerta
Estas son las bebidas bajas en calorías que recomienda la OCU
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) reune las cinco bebidas con menos calorías
De la cebolla a las almendras: alimentos con prebióticos para tener una mejor salud intestinal
Tener una microbiota equilibrada conlleva a desarrollar menor riesgo de padecer enfermedades intestinales
El pescado rico en omega-3 y vitamina B12 que Sanidad recomienda consumir
Se trata de un alimento con un nivel bajo de mercurio y cargado de nutrientes esenciales como el omega-3, el calcio y la vitamina B12
¿Cómo hay que tomar el vinagre de manzana si quieres adelgazar?
Esta bebida dependiendo como te la tomes se convierte en todo un aliado si lo que buscas es perder peso
Siete trucos de expertos para comer más cantidad y adelgazar así mucho más rápido
Es una tontería pasar hambre cuando queremos adelgazar, ya que lo que hay que hacer es justo lo contrario
La OCU lo aclara: ¿qué es mejor la mantequilla o la margarina?
Cuando hablamos de disfrutar de la comida, la calidad de los alimentos desempeña un papel crucial
Una investigación revela un nuevo efecto, hasta ahora desconocido, del aceite de oliva
Científicos de Jaén y Granada han estudiado el comportamiento de bacterias ante la presencia de grasas en la dieta
La OCU dicta sentencia: este es el tomate frito de bote más saludable del supermercado
Conociendo qué salsas son las más sanas podemos priorizar nuestra salud sin renunciar a la practicidad
Trabajo gastará en siete meses 68.000 euros en churros y bollos de la cafetería del ministerio
El valor del contrato supera los 92.000 euros. El suministro de siete meses contempla 28.000 chapatinas
Antinutrientes: las razones por las que tu cuerpo podría no absorber nutrientes y cómo evitarlo
Incluso si seguimos una dieta equilibrada, existen hábitos que pueden entorpecer la absorción de los nutrientes
El error más frecuente que te impide perder peso, según el doctor Sebastián La Rosa
Cuando a pesar de seguir una dieta estricta no se logra perder peso es evidente que algo no está funcionando
Dolor de espalda: tres sencillos ejercicios (y remedios caseros) para combatirlo
Si eres uno de los españoles que sufre dolor de espalda, hoy te traemos remedios totalmente eficaces
Di adiós al azúcar: los cinco mejores (y más sanos) edulcorantes naturales
Si queremos reducir nuestro consumo de azúcar, deberíamos echar un ojo a los edulcorantes naturales que existen
Cinco preguntas sobre el ayuno y cómo puede mejorar nuestra salud
No hay pruebas científicas de que el ayuno aporte mayores beneficios que las dietas al uso
Diez consejos para adelgazar en tiempo récord, según el nutricionista Kirs Gunnars
Adelgazar en tiempo récord para antes de las vacaciones de Semana Santa es posible con la guía de tips del experto en nutrición
Cuántas tazas de café debes tomar al día si quieres adelgazar y acelerar el metabolismo
Una investigación ha detallado cuántas tazas de café deberíamos beber al día si queremos adelgazar la grasa acumulada
Estos son los mejores alimentos de temporada para cuidar tu microbiota
Un experto nutricionista detalla qué alimentos hemos de consumir en cada época del año para mejorar nuestra salud
Esto es lo que te puede ocurrir si consumes tomate todos los días
Se deben tener en cuenta algunas precauciones para extraer los beneficios de esta hortaliza sin correr riesgos innecesarios
¿Comer bien sin hacer dieta es posible? Marcos Bodoque responde en su libro 'Elige nutrirte'
Se tata de una guía para aprender a elegir los nutrientes necesarios, recuperar energía y perder peso sin pasar hambre ni hacer dieta
Qué es la dieta FAFO: el régimen flexible y fácil para luchar contra el sobrepeso
No se trata tanto del cuánto, sino del qué y del cómo
Esta es la peor proteína para adelgazar la grasa del vientre (y la comes muy alegremente)
Hay un alimento proteico que comes a menudo y que te está dificultando adelgazar de forma efectiva
La nutricionista Raquel García lo confirma: así se puede comer de todo y mantener el tipo
La flexibilidad como la base de una buena dieta permite la incorporación de hábitos alimenticios sostenibles a largo plazo
Una dieta poco saludable aumenta el riesgo de desarrollar depresión
Esos trastornos pueden tener un impacto significativo en el bienestar general, deteriorando el funcionamiento físico y psicosocial
Cuatro métodos probados para adelgazar la grasa acumulada y acelerar el metabolismo
Para no ir dando tumbos en lo que a adelgazar se refiere, te contamos los métodos que mejor funcionan para perder peso
Si saboreamos lo que comemos, nos saciamos antes
Comer a un ritmo lento y conscientemente, poniendo los cinco sentidos en el plato, puede tener beneficios considerables para nuestra salud
Estos son los alimentos que contienen el manganeso que necesitas a diario
Este oligoelemento facilita la asimilación de vitamina E, refuerza la memoria y mengua la irritabilidad y el cansancio
Este es el error garrafal número 1 que comete todo el mundo cuando quiere adelgazar
Cuando queremos perder peso solemos caer en creencias faltas que nos alejan de nuestro deseo. Te decimos la principal
Solo para vagos: siete trucos de los expertos para adelgazar en invierno sin apenas esfuerzo
La cuesta de enero es dura para todos, especialmente para los que quieren adelgazar, como tú, así que póntelo fácil
Qué alimentos no rompen el ayuno intermitente: qué tomar para mantener la dieta
Allí donde haya calorías puede haber una avería
La mejor dieta para mantener un cabello sano
Una caída anormal de nuestro cabello puede ser una de las primeras señales de que algo va mal y no debemos obviarla
Este es el ingrediente estrella del desayuno de Nuria Roca y Elsa Pataky: rico y bueno en fibra
Tanto la presentadora como la actriz siguen una dieta basada en poco azúcar y grasas saludables
Dieta portfolio: qué es y cómo promete bajar el colesterol 'malo'
A través del reemplazo de ciertos alimentos, nuestro corazón puede aplaudir la decisión
El 76% de los diputados desarrollará otras tareas al margen de su actividad parlamentaria
Una quincena ejerce de abogados, 29 son docentes, 16 alcaldes, más de 50 ediles, y sólo medio centenar se dedica en exclusiva al Parlamento