Esto es por lo que sacas los pies fuera de la cama según la ciencia
A la hora de dormir muchas personas son las que practican esta costumbre, pero no saben por qué lo hacen
Dormir
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Estos son los errores que tienes que subsanar para poder irte a dormir bien
Los problemas de sueño se deben a hábitos que pueden cambiar fácilmente si se adoptan las estrategias adecuadas
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Roncar no es sinónimo de dormir bien (y puede perjudicar la salud del compañero de cama)
Roncar un acto muy común que se acentúa con la edad: más de la mitad de las personas mayores de 60 años lo hacen
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¿Tienes insomnio? Toma estos alimentos durante la cena
La mayoría de los adultos necesita por lo menos siete horas de sueño cada noche para poder afrontar el día siguiente
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Marian Rojas Estapé: cinco hábitos que cambiarán tu vida para siempre
La psiquiatra ofrece cinco valiosos consejos para aplicarnos en nuestro día a día y ser más felices
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Nuevo estudio: las cuatro formas de dormir y sus posibles consecuencias para la salud
Los investigadores establecieron cuatro «fenotipos» de dormir basándose en distintos aspectos del sueño
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¡Quiero el divorcio!… pero solo para dormir
Las parejas empiezan a descansar en camas separadas
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Los cinco consejos para conseguir un sueño profundo y reparador
Muchas personas siguen sin dar importancia a las horas de sueño y está comprobado que los efectos son preocupantes
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Dormir de lado, la mejor postura para descansar y elegida por un 76% de los españoles
Con motivo del Día Mundial del Sueño, Conforama elabora una guía práctica sobre higiene postural para dormir mejor
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El motivo por el que algunos expertos recomiendan poner aceite de oliva al café
Aunque no hay evidencia científica, hay expertos que aconsejan esta mezcla por sus múltiples beneficios para la salud
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¿Quieres dormir mejor? Pues estas vitaminas y minerales no deben faltar en tu dieta
Tu cesta de la compra puede ayudarte mucho más de lo que parece a conciliar el sueño, pero no hace milagros
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Más allá de la piña: la fruta que es perfecta para comer antes de dormir (combate el insomnio)
Aunque ninguna fruta es mala, hay una que destacan para combatir el insomnio, tal y como ha demostrado la ciencia
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Dormir una hora extra aumenta la posibilidad de encontrar trabajo y de cobrar un mejor salario
La falta de sueño suele tener relación con comportamientos poco saludables relacionados con el estilo de vida moderno
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Las cinco claves para combatir la dispersión mental
Estar distraído impide enfocarse en las tareas diarias, lo que puede tener consecuencias negativas a corto y largo plazo
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¿Cuántas tazas de café se pueden tomar al día para que no sea perjudicial para la salud?
La OMS sugiere que los beneficios de esta bebida superan los riesgos, siempre y cuando se consuma con moderación
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Descubre las mejores máquinas de ruido blanco y disfruta durmiendo como un bebé
Para que puedas conciliar el sueño y que los ruidos de la noche no te despierten lo mejor es una máquina de ruido blanco.
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Insomnio: el secreto para acabar con él para siempre (y a qué recurrir en caso de necesidad)
Cada vez más personas sufren de insomnio, y los expertos tienen claro que se podría erradicar
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¿Dormimos peor en invierno? Causas y soluciones para descansar esta temporada
Parámetros ambientales y fisiológicos podrían explicar estas dificultades
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Esta es la infusión con la que lograrás dormir de un tirón
Existen alternativas a fármacos como algunas plantas sedantes que favorecen un sueño sin interrupciones y reparador
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El sueño perfecto de Esther Rodríguez-Villegas (Acurable): un accesorio para la apnea
Catedrática de una universidad prestigiosa, la coCEO combate una anomalía que afecta al 10% de la población
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Cómo hacer té de lechuga, un somnífero natural en forma de infusión
Hay vida más allá de la tila y de la valeriana
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Los minutos exactos que debe durar una siesta para que sea efectiva
Unos minutos de descanso no benefician a nadie, mientras que una hora de siesta te deja aturdido durante el resto del día
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Duerme calentito durante los meses de frío gracias a los mejores edredones de invierno
Para recuperar nuestras energías es necesario tener un buen descanso por las noches, en la época fría del año se conseguirá con un edredón de invierno.
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La hierba que ayuda a dormir por la noche y mejora la calidad del sueño
El consumo de té por la noche brinda una mayor relajación a nivel mental, ya que es una bebida rica en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias
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Las pautas sobre la higiene de la cama que todos deberíamos saber
Es crucial asegurarnos de mantener una higiene en la cama perfecta, ya que pasamos más de un tercio de nuestras vidas en ella
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Consigue el mejor descanso con un buen colchón viscoelástico para dormir bien
Si quieres conseguir un mejor descanso, los colchones viscoelásticos son una gran solución para conseguir un descanso total.
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Las razones que da tu salud para volver a dormir con la manta de la abuela
Puede que aquellas gruesas lanas de la infancia nos hicieran descansar mejor de lo que pensábamos
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Los ‘cinco minutos más’: por qué postergar el despertador puede ser mejor de lo que parece
Buenas noticias para aquellos que estiran el dormitar en la cama
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El superalimento con el que dormirás mejor y fortalecerás el corazón y el cerebro
Existen aspectos beneficiosos de este alimento que la mayoría desconoce y que son muy buenos para la salud en general
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Cómo aumentar tu productividad laboral a costa de los sueños que tienes cada noche
También se abrirían las puertas a una mayor resiliencia
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Duerme siempre calentito gracias a las mejores mantas polares para tu cama o sofá
Para dormir calentito durante toda la noche no cabe duda de que una manta polar puede ser una gran elección por su forro.
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Estos son los riesgos de usar el móvil como despertador según los expertos
Dejar dispositivos cerca durante la noche puede favorecer la aparición de enfermedades neurodegerativas
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Roncar: cuándo es normal y cuándo puede ser realmente peligroso
Nuestro peso, la postura o nuestros hábitos de vida pueden decir mucho sobre estas ingratas sinfonías nocturnas
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Los peligros de trasnochar: por qué a tu salud no le gusta que seas noctámbulo
Tarde, mal o nunca… En cualquiera de los tres casos, le haces un flaco favor a tu organismo que seas un animal nocturno
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Hipersomnia: qué es y por qué explica que te duermas a destiempo
El clásico ‘dormirse en un junco’ tiene mucho que ver con algo más que nuestros hábitos
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¿Duermes mal fuera de casa? No eres el único y tu cerebro tiene parte de culpa
Hay caminos para que tus primeras noches no se conviertan en insomnio
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¿Es peligroso dormir con plantas? Esto es lo que dice la ciencia
Sería más razonable preocuparnos por dormir con otras personas o, incluso, con nuestras mascotas
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Aromaterapia: beneficios del aceite esencial para la memoria y el insomnio
La lavanda o la manzanilla romana son algunos de los más eficaces para los problemas de sueño
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Este colchón de muelle de hilo continuo es la mejor opción para corregir la postura, eliminar los dolores de espalda y tener un sueño mucho más reparador. ¡Llévatelo ahora a un precio alucinante en Carrefour!
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Rutina de sueño: cómo mantener los horarios de los niños en vacaciones
El verano suele ser más caótico en cuanto a las horas pero hay que intentar no variar mucho con respecto al resto del año