Cinco ejercicios de pilates para fortalecer los músculos sin dañar la circulación a los 60 años
Si eres de los que nunca han practicado fuerza en su día a día, igual es un buen momento para empezar esta rutina
flexibilidad
Siete ejercicios a partir de los 50 para aliviar molestias en la espalda sin pisar el gimnasio
Muchas personas sufren a diario dolores, pero la falta de tiempo les impide dedicarle el cuidado que necesita
La externalización del talento y la actividad comercial: palanca en tiempos de cambio
El ‘outsourcing’ comercial está evolucionando hacia un modelo más ágil, especializado y orientado a datos
Dos posturas de yoga para ganar flexibilidad a los 50 (incluida la Gomukhasana)
A medida que envejecemos y buscamos cuidar nuestra salud, este deporte se ha establecido como la opción perfecta
Pilates en la pared: el ejercicio fácil y efectivo para tonificar el abdomen sin salir de casa
Sin necesidad de moverte de casa puedes construir un abdomen fuerte y una mente más conectada con tu cuerpo
Bruselas permitirá a los países un déficit extra del 1,5% del PIB para afrontar el rearme europeo
El Ejecutivo comunitario ofrece a los gobiernos 150.000 millones en préstamos para adquisiciones conjuntas
¿En qué consiste el 'Roll-up'? El ejercicio más fácil y eficiente de pilates
La práctica de esta actividad no solo mejora la fuerza física, sino que también ayuda en la estabilidad y flexibilidad
Crys Dyaz, entrenadora de famosos, apuesta por estos ejercicios para evitar lesiones
Trabajar con mayor conciencia de nuestra alineación vertebral, mejorando nuestro equilibrio y postura
Mejora tu musculatura en tiempo récord con estos ejercicios de Mat pilates
Ideal para fortalecer el suelo pélvico, prevenir la incontinencia urinaria y mejorar la recuperación postparto
Estos son los cuatro ejercicios que recomienda un osteópata para evitar dolor de ciática
Su causa más común es la compresión del nervio ciático, por una hernia discal o un estrechamiento del canal espina
Abanca extiende la flexibilidad horaria a los trabajadores de sus sucursales
La entidad implantará un sistema de cuatro horas para que sus empleados puedan elegir cuándo operan por las tardes
La reducción de la jornada laboral se atasca y no verá la luz antes de las próximas Navidades
El ministro Cuerpo defiende un acuerdo flexible y gradual entre trabajadores y empresas
El lujo en los espacios 'coworking' españoles, una tendencia al alza
España se posiciona como líder en Europa en la oferta de espacios de trabajo compartido
Los costes laborales subieron un 5,2% en el primer trimestre
Las caídas de productividad implican para las pymes «mayores costes y menor rentabilidad»
Estos son los ejercicios hipopresivos para mejorar el suelo pélvico
Los ejercicios hipopresivos tonifican la musculatura abdominal profunda y la musculatura del suelo pélvico
¿Cómo garantizar el uso sostenible de los recursos de todos?
La viabilidad de la cooperación y de la autoorganización a escala comunitaria como alternativa a las soluciones ofrecidas por el mercado y por el Estado
El Supremo rechaza apartar a los jueces del tribunal que juzgarán a los líderes del procés
La Sala del 61 del Tribunal Supremo, presidida por Carlos Lesmes, ha rechazado por unanimidad apartar del tribunal a los cinco magistrados del alto tribunal que juzgarán a los líderes independentistas procesados en la causa del procés, como solicitaron algunos de ellos.
Batet pide "lealtad y flexibilidad" al Govern y los partidos para superar la crisis en Cataluña
La ministra de Política Territorial, Meritxell Batet, ha reclamado este miércoles “un esfuerzo de lealtad y flexibilidad” a la Generalitat, así como a todos los partidos políticos, tanto del Parlament como del Congreso de los Diputados, para conseguir solucionar la crisis en Cataluña.
Doga: el poder de la relajación
El yoga mejora la salud física, mental y emocional de quienes lo practican. No hay duda. Lo dicen los yoguis y lo respaldan los científicos con estudios como el desarrollado por el MD Anderson Cancer Center de la Universidad de Texas, EEUU, que asegura que el yoga mejora la calidad de vida de las pacientes de cáncer de mama al combatir la fatiga producida por la radioterapia o el de la Manipal Academy of Higher Education, India, que sostiene que el yoga también es beneficioso para mejorar los parámetros glucémicos y el IMC en pacientes con diabetes tipo 2, por mencionar solo algunos.
La Unión Europea a varias velocidades, renovarse o morir
Desde su torre de marfil, Bruselas ha sido incapaz de anticipar lo que sobrevenía. El desconocimiento de aquellos a los que gobierna, la falta de transparencia, la toma de decisiones a puerta cerrada y sobre todo los problemas graves derivados de la crisis económica de 2008 han provocado desunión, desconfianza y expectación ante el desmoronamiento del proyecto europeo. Ahora, tras el anuncio del Brexit, los cambios en la UE son inevitables. Cómo afrontará Europa estos cambios depende del interés y la voluntad de los países miembros en cooperar en los diferentes niveles que componen la UE, especialmente en economía y seguridad.