¿No te gusta que te toquen? Puedes padecer hafefobia o miedo a ser tocado
Rechazar el contacto físico puede no ser solo una forma de expresarse, sino de ocultar un miedo irracional a ser tocado
Bienestar
¿Quieres correr más rápido? Pon a Beyoncé en tu playlist
Escucharla puede suponer correr hasta 30 segundos más rápido de lo habitual, según un estudio
Cuatro razones por las que debes entrenar el cuello (y tres ejercicios para hacerlo)
En menos de lo que dices esternocleidomastoideo podrías estar poniendo en marcha estos consejos
Qué le ocurre a las personas que ganan la lotería (además de lo obvio)
Muchas veces nos hemos imaginado qué nos sucedería si ganásemos la lotería, pero ¿estamos en lo cierto? Veamos qué dice este estudio
Dulces de Navidad: mucho azúcar y muchas calorías para tu dieta
Turrones, mazapanes y polvorones no son solo sabrosos postres. También potentes bombas de azúcar, calorías y grasas que hay que consumir con moderación
Quemar incienso en casa: una mala idea para tu salud pulmonar
A pesar de su inocuo aspecto, la quema del incienso puede suponer la liberación de agentes irritantes y potencialmente carcinógenos en el ambiente
Fibra soluble y fibra insoluble: qué son y por qué necesitamos ambas en nuestra dieta
Insoluble y soluble son los dos caminos por las que la fibra llega a nuestra vida, necesitando ambas para un correcto equilibrio intestinal
Cómo proteger tu garganta en invierno (por dentro y por fuera)
El frío, las calefacciones, lo que bebemos o cómo hablamos pueden suponer en invierno elementos que condicionen la salud de nuestra garganta
El esquí, un deporte completo para tu invierno (y cinco razones para practicarlo)
Aire puro, montaña y descensos vertiginosos… Aunque no es un deporte sencillo, practicar esquí es una forma espectacular y divertida de hacer ejercicio y quemar calorías
Seis verduras de invierno para no engordar durante las Navidades
Alcachofa, cardo, borraja, acelga, brócoli… No son enemigos de tu invierno, son las aliadas para no añadir calorías a la cuenta navideña
Así dejas de percibir el sabor con la edad (y así puedes ponerle remedio)
El sabor y el gusto se despiden de nosotros a medida que envejecemos como el resto de sentido. Por fortuna, hay formas de intentar recuperarlos
Cómo reducir las calorías de tu menú de Navidad en seis pasos
Echa un ojo al foie, al plato principal, a cómo cocinas tus entrantes o a la forma de disponer los platos en la mesa y las calorías extra podrán desaparecer
Cómo elegir el cacao en polvo más saludable (y cómo leer su etiqueta)
Rey de los desayunos de niños y mayores, el cacao en polvo a veces depara sorpresas si no leemos su información nutricional
Las proteínas no son iguales: qué significa que sean de alto o bajo valor biológico
Si buscas la respuesta a por qué hay proteínas de más calidad o de más baja calidad debes preguntar por los aminoácidos, claves en la ecuación
Cinco maneras de dar sabor al café y renunciar al azúcar
Canela, anís, cacao, cardamomo, cítricos… Renunciar al azúcar es fácil en tu café diario si encuentras alternativas a mano en el especiero
¿Qué patologías podemos sufrir si no fortalecemos el suelo pélvico?
Algunas consecuencias de la debilidad de suelo pélvico son la incontinencia urinaria de esfuerzo, el prolapso de órganos pélvicos o disfunciones sexuales
Cuatro razones por las que comer carne de caza es bueno para tu salud
Sea mayor, menor, de pluma o de pelo, la carne de caza tiene varias ventajas que nuestra dieta y nuestra salud agradecerán
Cómo acabar con el tinnitus (o acúfenos), el enemigo 'silencioso' de tus oídos
Un pequeño zumbido en los oídos puede ser señal de la presencia de acúfenos, un incómodo e irreversible trastorno que cada vez está más presente en nuestra sociedad
Tu salud pide pan integral por estos cinco motivos
Más nutritivo, más saciante, más saludable y más digestivo… Las ventajas del pan integral son muchas y las excusas para no comerlo, pocas
Cinco motivos saludables para practicar boxeo, un deporte muy completo
Perder peso, tonificar todo el cuerpo, mejorar la coordinación, aumentar la masa muscular… Practicar boxeo —aun sin contacto— está lleno de beneficios físicos
Los tres mejores tipos de pan (para aquellos que buscan estar sanos y adelgazar)
Muchas personas eliminan el pan de su dieta cuando quieren perder peso o cuidarse, y en realidad solo hay que elegir uno mejor
El estrés, el enemigo silencioso de tu piel y de la caída del pelo
Cabello y dermis sufren las consecuencias de un exceso de cortisol, el cual puede implicar caída del pelo, acné o dermatitis
Descubren dos proteínas esenciales para el metabolismo del corazón de los recién nacidos
Estas moléculas podrían estar detrás de algunas de las enfermedades congénitas de origen cardiometabólico cuya causa se desconoce en la actualidad
La cara oscura de los juguetes sexuales: ¿son buenos para alcanzar el orgasmo?
Numerosas sexólogas están alertando sobre el uso indiscriminado de los artilugios, pues tienen efectos secundarios importantes
Cinco claves para hacer deporte seguro al aire libre cuando hace frío
Son muchos los enemigos del ejercicio al aire libre durante el invierno. Frío, lluvia, viento, poca luminosidad, pero puedes prevenirlo
Una encuesta señala a España como el país de la UE con mejor salud tras la pandemia
Los portugueses y los italianos son otros de los países que mejor ha resistido a estos años
Otoño es sinónimo de más y mejor sexo: cómo sacar provecho a esta estación
Si necesitabas una excusa para innovar en la cama o para sacar el tema de la falta de cariños con tu pareja, estás en el sitio indicado
Cinco pasos para hacer croquetas más light, saludables y digestivas
Pueden ser más saludables de lo que crees si tratas distinto a la bechamel, a la fritura o cambias los ingredientes
Nuestros relatos nos pertenecen
«Hay un cierto riesgo de frivolización del asunto con las frases ‘Yo también voy a terapia’, además de una cierta idealización: la terapia como síntoma de estatus».
Lo que toda mujer debe hacer antes de ir al ginecólogo (como no lavarse la vulva)
Hablamos con una doctora para saber cuáles son las falsas creencias que la mayoría de mujeres tiene sobre su visita al ginecólogo
El invierno, un mal amigo para tu salud ocular: cómo proteger tus ojos del frío
Cuidar nuestros ojos es una tarea complicada durante el invierno. Calefacciones, poca luz, poca humedad y exceso de pantallas complican la salud ocular
En busca de la fertilidad: seis alimentos para intentar ser padres
La fertilidad también se aferra a la dieta y los alimentos que incluimos en nuestra vida podrían ayudarnos a ser padres
Las claves para asegurar el éxito de un blanqueamiento dental duradero
Someterse a un blanqueamiento dental supone quitar de nuestro día a día algunos alimentos y bebidas que arriesgan el éxito del tratamiento
Identifican un segundo paciente con VIH cuyo cuerpo parece haber suprimido el virus
Estos hallazgos indican que puede haber una vía de acción para una cura esterilizante
Freidoras de aire: ventajas e inconvenientes de esta nueva moda
Prometen fritos más saludables, más económicos y también menos calóricos
Cinco quesos bajos en sal para controlar el sodio que consumimos
Hay sabrosas opciones que permiten no renunciar a este placer láctico sin tener que prestar -tanta- atención a la sal que tomamos
Cómo ahorrar en la cesta de la compra y comer más sano en 5 tips
Se puede ahorrar en la cesta de la compra si somos inteligentes con nuestro tiempo, ganas y dinero
No es un mito: beber agua te ayuda a adelgazar y acelera el metabolismo
Si tomamos dos litros de agua al día, estaremos quemando 644 calorías a la semana y 2.576 al mes
Las consecuencias que el bruxismo tiene más allá de tus dientes
El bruxismo es una patología relativamente moderna que afecta a un 70% de la población
