Álex Rovira Celma (57 años), escritor catalán: «El 99% de la felicidad vendrá por la elección de tu pareja y por los cinco buenos amigos que elijas»
Escoger con cuidado a las personas que forman parte de nuestra vida puede transformarlo todo por completo
Álex Rovira Celma | Instagram
Hay frases que resumen toda una filosofía de vida. Y pocas han resonado tanto en redes sociales en los últimos días como la reflexión de Álex Rovira Celma, escritor y divulgador catalán, durante una entrevista en la que le preguntaron qué consejo le daría a su yo de 20 años. Su respuesta fue directa, sencilla y profundamente humana: «La clave de la vida es elegir buenas personas y buenas relaciones, que el 99% de la felicidad vendrá configurado por tu pareja y por los cinco buenos amigos que tengas».
La afirmación no es casual en alguien que lleva décadas reflexionando sobre el bienestar emocional, el sentido de la vida y el crecimiento personal. Rovira, autor de libros superventas como La buena suerte, considera que gran parte de nuestro equilibrio depende de la calidad de los vínculos que construimos. Y su reflexión conecta con una idea cada vez más respaldada por psicólogos y expertos en salud emocional: las relaciones sanas son uno de los mayores predictores de felicidad.
«La clave de la vida es elegir buenas personas»
En esa misma entrevista, el escritor también aseguró que le diría a su versión joven que honrara a sus padres, «porque de ellos y de toda su estirpe viene tu vida», que aprendiera a perdonarse y a perdonar, y que evitara juzgar demasiado a los demás. Para Rovira, la verdadera compasión consiste en «ponerse en la piel del otro», una idea que atraviesa gran parte de su pensamiento.
Su mensaje va más allá del optimismo fácil. Habla también de responsabilidad personal, de coherencia y de no abandonar los sueños. «No renunciaría a la utopía, ni la personal ni la colectiva», explica. Y añade otro consejo que resume su manera de entender el cambio interior: «Recuerda siempre que aunque nada cambie, si tú cambias, todo cambia».
La importancia del entorno emocional
Las palabras de Rovira coinciden con el discurso de otros referentes del bienestar emocional muy populares en España. La psiquiatra Marian Rojas Estapé lleva años defendiendo la importancia de rodearse de personas que aporten calma y estabilidad emocional, las famosas «personas vitamina». En sus libros y conferencias insiste en que el entorno afectivo influye directamente en nuestra salud mental, nuestros niveles de estrés e incluso en la química cerebral.
En la misma línea se pronuncia también Mario Alonso Puig, quien suele recordar que el ser humano está profundamente condicionado por las personas con las que convive. El cirujano y divulgador sostiene que las relaciones tóxicas generan desgaste emocional y fisiológico, mientras que los vínculos positivos favorecen la confianza, la creatividad y la resiliencia.
Lo interesante del mensaje de Rovira es que, en una época marcada por la hiperconexión digital y las relaciones rápidas, vuelve a poner el foco en algo aparentemente básico: la calidad humana de quienes nos rodean. Frente a la obsesión por el éxito, el dinero o la productividad, el escritor reivindica el valor de construir relaciones profundas, honestas y duraderas.
No se trata solo de tener compañía, sino de elegir bien. Personas con las que poder ser uno mismo, compartir silencios, pedir ayuda o celebrar la vida sin necesidad de aparentar. De hecho, diversos estudios sobre felicidad, como el célebre estudio de Harvard sobre el desarrollo adulto, llevan décadas concluyendo que las relaciones cercanas son el principal factor de bienestar y longevidad.
Quizá por eso las palabras de Álex Rovira han conectado con tantas personas. Porque recuerdan algo que a menudo se olvida: que la felicidad rara vez depende de grandes acontecimientos y mucho más de los vínculos cotidianos que sostienen nuestra vida. Y, sobre todo, porque dejan una idea difícil de ignorar: elegir bien a quién dejamos entrar en nuestra vida puede cambiarlo absolutamente todo.