Cinco motivos saludables para practicar boxeo, un deporte muy completo
Perder peso, tonificar todo el cuerpo, mejorar la coordinación, aumentar la masa muscular… Practicar boxeo —aun sin contacto— está lleno de beneficios físicos
Fitness
Cinco claves para hacer deporte seguro al aire libre cuando hace frío
Son muchos los enemigos del ejercicio al aire libre durante el invierno. Frío, lluvia, viento, poca luminosidad, pero puedes prevenirlo
El ejercicio físico puede ayudarnos a crear nuevas neuronas y a mejorar la memoria
Cualquier ejercicio físico que aumente la frecuencia cardíaca, como usar una cinta de correr, andar en bicicleta o caminar con fuerza, son ideales.
Por la mañana y tras un ligero desayuno: factores a tener en cuenta antes de hacer ejercicio
Una de las variables que más puede condicionar el efecto de la actividad física es la calidad del aire que se respira durante el ejercicio.
Muere una joven tras ingerir ácido lipoico, un suplemento quemagrasas
La joven de 28 años fue trasladada al hospital en estado de coma y falleció a las 24 horas
¿Por qué no dejan de aumentar los casos de cáncer de mama?
Una de cada ocho mujeres padecerá cáncer de mama a lo largo de su vida y tendrá que enfrentarse a la incertidumbre y el miedo que supone luchar contra esta enfermedad. Cada año, el número de personas que sufre este cáncer, de las cuales la gran mayoría son mujeres, aumenta.
Las catalanas, las españolas más estresadas
Las catalanas son las españolas que padecen más estrés, ya que un 41% de ellas afirma sufrirlo siempre o casi siempre; y las vascas las que menos.
El ejercicio físico, incluyendo la limpieza, mejora la salud mental
Caminar, hacer yoga o jardinería: el estudio que analizó qué ejercicio mejora más el bienestar emocional
Miles de policías indios corren el riesgo de perder su trabajo si no adelgazan
Un servicio de la Policía de India ha ordenado a sus agentes que pierdan peso y, si no lo hacen, pueden perder su empleo, según ha informado el jefe del servicio de la Policía Estatal de Karnataka (KSPR), Bhaskar Rao, a BBC.
El 40% de los cánceres se pueden evitar con hábitos de vida saludables
El 40% de los cánceres se podrían evitar adoptando hábitos de vida saludables, ha informado este lunes la presidenta de la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), Ruth Vera. Además, ha destacado el aumento de la incidencia del cáncer en España, motivado principalmente por el aumento de la esperanza de vida, que es la segunda más alta de todo el mundo.
Este es el mapa de los países más ‘vagos’ del mundo y España no es uno de ellos
En la esfera internacional, los españoles tienen fama de perezosos, de pasar todo el día de fiesta o de dormir mucho la siesta. Estos prejuicios están muy equivocados, y un nuevo estudio lo demuestra, asegurando que España es uno de los países más activos del mundo.
Yoga con cabras, meditación y muchas risas para luchar contra el estrés
Yoga para embarazadas, aeroyoga, yoga Bikram, yoga con perros… Existen numerosas formas de hacer yoga y cada poco tiempo aparece una que se pone de moda entre los adeptos a esta disciplina, pero la última de todas no busca solo ejercitar el cuerpo y la mente, sino que además quiere sacar una sonrisa a todos los participantes de la clase. Unas yoguis muy especiales son las encargadas de lograr este objetivo. Se trata de cabras nigerianas enanas que circulan por la clase interactuando con los yoguis y buscando su cariño y su atención mientras estos tratan de controlar la respiración y los movimientos de su cuerpo.
Un estudio revela que el ejercicio físico es contagioso
El ejercicio físico a gran escala es contagioso, sobre todo para los amigos de las redes sociales, según ha publicado el Nature Communications en un estudio realizado por los investigadores Sinan Aral y Christos Nicolaides de la escuela Sloan de Administración de Empresas del Instituto Tecnológico de Massachussetts. Otras investigaciones anteriores demostraron que ciertas opciones de estilos de vida buenas o malas, como comer en exceso o tener prácticas sociales altruistas, pueden extenderse. Sin embargo, este es el primer estudio que ha analizado rigurosamente el contagio ejercicio a gran escala, que sugiere que, al menos parte del ejercicio adicional es gracias a la influencia de las redes sociales. Los investigadores analizaron las distancias, velocidades y tiempo que corrían, tomando como partida unos 350 kilómetros en cinco años, así como los patrones diarios de más de un millón de corredores.