La nutricionista Raquel García lo confirma: así se puede comer de todo y mantener el tipo
La flexibilidad como la base de una buena dieta permite la incorporación de hábitos alimenticios sostenibles a largo plazo
Fitness
Correr o andar: qué opción tiene más beneficios para el organismo
Ambos ejercicios contribuyen al bienestar emocional, a la activación del metabolismo y a la tonificación de los músculos
Estrategias para mejorar el sueño si estás preocupado o con estrés
Según la Sociedad Española de Neurología más de cuatro millones de personas en España sufren trastorno del sueño
El entrenamiento infalible para perder grasa del vientre
Estos ejercicios son los “tres componentes” de un entrenamiento completo para perder peso en esta zona
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La sensación de ralentización es normal y estas son sus causas
¿Quieres tener mejor memoria? Pues es simple, solo debes hacer ejercicio físico
10 minutos de ejercicio moderado o intenso valdrían para tener una mejor salud cognitiva
OPPO impulsa su investigación para ayudar a la gestión cotidiana y preventiva de la salud
La compañía trabaja bajo tres áreas de investigación: fitness, clínica y sueño
Ejercicio: estos son los estiramientos previos que debes hacer para el calentamiento
Calentar adecuadamente puede potenciar los resultados del entrenamiento y, al mismo tiempo, reducir el riesgo de lesiones
El truco para correr más rápido pasa por hacer este ejercicio de gimnasio
Con este sencillo ejercicio se puede aumentar la velocidad máxima del sprint sin complicaciones
'Retrowalking': qué es este ejercicio para caminar de espaldas y qué beneficios tiene
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El alimento que mejora la memoria de las personas mayores
Hacer ejercicio físico y llevar una dieta saludable son factores clave en la prevención de la pérdida de memoria
Hipopresivos, el ejercicio de moda con múltiples beneficios para la salud
Se trata de una técnica de entrenamiento diseñada para fortalecer la musculatura abdominal y el suelo pélvico
Las frutas que puedes tomar si tienes diabetes y no quieres experimentar picos de glucosa
Todas las frutas aportan beneficios para la salud, pero no todas son recomendables si eres una persona que sufre de diabetes
Estos son los riesgos para tu salud de estar sentado mucho tiempo
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El método 3-2-1, un entrenamiento eficaz y sencillo para adelgazar la grasa acumulada
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Cómo prevenir la diabetes: la forma más efectiva según la ciencia
Detectar la diabetes a tiempo es esencial para iniciar un tratamiento adecuado y reducir los efectos a corto y largo plazo
Pie cavo: qué es y qué supone para tu salud el gemelo opuesto del pie plano
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Las seis claves de los ejercicios de Crys Dyaz, la entrenadora de las famosas (como Pombo)
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Running contra la depresión: por qué el ejercicio es una ayuda natural para la salud mental
La noticia es halagüeña, pero hay una peligrosa letra pequeña
¿Ejercicio por la mañana o por la tarde? La ciencia resuelve la duda
Diversos estudios revelan que el ejercicio por la tarde resulta más beneficioso para la salud cardiovascular
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Proteína y músculo: cuánta cantidad es necesaria para fomentar su desarrollo
Si pretendes multiplicar musculatura en el gimnasio, debes antes comprender qué puede hacer la proteína por ti
Alcohol y deporte: una pareja llena de desavenencias por estas razones
De problemas con el sueño a mala recuperación, no hay ninguna razón por la que fomentar esta relación
Cinta de correr o bicicleta estática: ¿cuál es la mejor opción para hacer cardio en casa?
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Mamografías periódicas y ejercicio físico, claves en el pronóstico del cáncer
Las causas exactas del cáncer de mama no se conocen, pero existen varios factores de riesgo
Qué es el efecto meseta al adelgazar y por qué dejas de perder peso al mismo ritmo
A partir de un nivel de progreso, el cambio no parece el mismo y esta es la razón
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Sabemos que las pesas van antes que la actividad aeróbica, pero ¿cuánto tiempo hemos de dedicar a lo segundo?
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