Marc Cucurella (27 años): «Soy muy amante de los bocatas y siempre hago mezclas extrañas; me encantan los cereales de Mercadona»

La primera participación que ha tenido España en este Mundial 2026, contra Cabo Verde, ha coincidido con otro de los bombazos del fútbol: el fichaje de Marc Cucurella por el Real Madrid. Esto supone un gran cambio en la vida del ahora jugador de los merengues, quien además sigue preparándose para continuar dándolo todo en el mundial que se está viviendo este año. El joven de 27 años no es conocido únicamente por su talento dentro del campo, sino que también llaman bastante la atención sus costumbres alimenticias y el entrenamiento que sigue para mantenerse en forma. 

A pesar de que todos los deportistas suelen seguir una dieta muy rigurosa y controlada, y Cucurella no es menos, este no tiene miedo de contar cuales son sus mayores caprichos: «Soy muy amante de los bocatas y siempre hago mezclas un poco extrañas. Me gusta poner lomo, pollo, queso, jamón york, huevo y también mezclar la mayonesa con el kétchup. Creo que esa era mi perdición». Pero la cosa no acaba ahí, ya que también ha admitido que algo que ha echado mucho de menos durante su etapa en Londres han sido los cereales de Mercadona, el fuet y los churros, cosa que ahora de vuelta en España, podrá volver a comer más. 

El entrenamiento real de Cucurella

Aunque los expertos siempre recomiendan el trabajo de fuerza tradicional para evitar la pérdida de masa muscular, la rutina extra que Cucurella hace fuera de su club tiene un enfoque muy diferente. No busca seguir entrenando los músculos para aumentar mucho su cuerpo, sino que se enfoca más en conseguir agilidad y rapidez, algo muy útil a la hora de jugar. Entre los ejercicios destacan: 

1. Equilibrio y estabilidad 

Cucurella prioriza los ejercicios inestables. Al entrenar sobre superficies que se mueven, obliga a sus articulaciones y a toda la zona del abdomen y la espalda a activarse al máximo para no perder el equilibrio. Esto es vital para un futbolista, ya que protege sus tobillos y rodillas de sufrir lesiones durante los partidos.

2. Movimientos rápidos y precisos

En lugar de limitarse a los clásicos ejercicios de gimnasio como las sentadillas o el peso muerto, el nuevo jugador del Real Madrid entrena con rotaciones de tronco y giros. Intenato que la tecnica de estos sea cada vez más precisa y así poder demostrarlo en el campo. 

3. Herramientas Utiles

En su rutina diaria no verás barras gigantes con discos muy pesados. En lugar de eso, Cucurella prefiere usar herramientas mucho más sencillas: utiliza gomas elásticas para estirar y hacer fuerza, pelotas gigantes y balones pesados para mejorar su equilibrio y coordinación, cajones de madera para saltar y ganar potencia en las piernas, y algunas mancuernas ligeras que puede levantar con facilidad.

La gran ventaja de este entrenamiento es que mejora la coordinación, la técnica a la hora de correr y la agilidad sin sobrecargar los músculos. De este modo, Cucurella logra mantener la forma durante todo el partido sin acabar demasiado cansado o fatigado.