Esto es lo que debe durar tu entrenamiento si quieres adelgazar la grasa acumulada
Adelgazar no es lo mismo que perder grasa, ya que muchas veces el descenso del número que marca la báscula se debe a otros factores
Dietas
¿Qué ocurre si hago dieta y como frutos secos?
Estos alimentos tienen multitud de beneficios para el organismo si se toman de forma adecuada
Dieta pescetariana: estas cinco especies de pescado son la mejor opción para completarla
Sanos, de temporada, fáciles de encontrar y fáciles de preparar… Estos pescados son la mejor manera de no renunciar a casi nada y seguir cuidándose
Esta es la mejor dieta para prevenir el cáncer de colon, el tumor más común en España
Un nuevo estudio destaca que una alimentación basada en vegetales, legumbres y granos integrales ayuda en la prevención de enfermedades
Las mejores proteínas para acelerar el metabolismo a partir de los 40 años
Cuando uno cruza la barrera de los 40 años percibe que le cuesta más adelgazar sin cambiar de hábitos, por eso las proteínas son cruciales
Estos son los beneficios de comer la piel del kiwi
Esta fruta destaca por su gran cantidad de vitamina C: con una pieza grande se llega a cubrir el 150% de las recomendaciones de esta vitamina en un adulto
Las enfermedades que pueden estar detrás de un aumento de peso inexplicable
Si has sufrido un aumento de peso y no has cambiado tu dieta, es posible que tu cuerpo te esté enviando un preocupante mensaje
Esta es la hormona que no te deja adelgazar: como detectarla y reducir su efecto
Conocer algunos trucos para mantener sus niveles bajos puede ayudar a la hora de perder peso
Las mejores bebidas para tomar en el desayuno si quieres adelgazar y acelerar el metabolismo
Para activar el metabolismo, adelgazar más fácilmente y activarnos para afrontar el día hay que elegir bien qué bebemos en el desayuno
Adelgazar rápido: cinco trucos de los nutricionistas que siempre funcionan
Cuando se trata de perder peso, la mayor parte del éxito radica en los alimentos que comes y en los trucos que llevas a cabo mientras tanto
Seis alimentos a evitar en una dieta blanda, aunque sean saludables
Algunos aliados habituales de nuestra salud pueden no ser bien recibidos cuando nuestro estómago está en ‘rompan filas’
El superalimento que es bajo en calorías, barato e ideal para las cenas de esta temporada
Un superalimento es aquel cuyo perfil nutricional es excepcional, y hay una verdura en concreto que entra dentro de este grupo y que además ayuda a adelgazar
Así debemos congelar el pan en casa, según los panaderos
El tipo de cereal, la manera en la que está elaborado y si está cortado o no influye en el proceso
Estos son los beneficios de la canela para la salud
Su componente llamado cinamaldehído aporta la propiedad antioxidante y antiinflamatoria que dilata los vasos sanguíneos, lo que mejora la hinchazón
La infusión adelgazante que reduce el riesgo de muerte, según una reciente investigación
Ya se sabía que beber esta infusión adelgazante ayudaba a perder peso, pero ahora se ha descubierto que además reduce el riesgo de muerte
Las únicas frutas que debes comer para adelgazar la grasa del vientre
Aunque cualquier fruta es buena, si tu deseo es adelgazar la grasa del vientre, conviene que conozcas cuáles son las mejores
Qué desayunar para adelgazar: los seis hábitos que siguen las personas que están en forma
A estas alturas ya todos sabemos que no hemos de desayunar bollería ni azúcares refinados si queremos adelgazar, pero ¿y qué más? Te lo contamos
Este medicamento para la presión arterial reduce el riesgo de demencia
Los cambios en el estilo de vida, como hacer más ejercicio y reducir el consumo de sal, también pueden influir en el desarrollo de esta condición
El simple truco para adelgazar que acaban de descubrir los investigadores de Harvard
Aunque cada caloría que ingerimos al día cuenta, ahora se ha comprobado que retrasar nuestro horario de comidas nos impide adelgazar
Ayuno de frutas y verduras: los kilos que se adelgazan en una semana con este plan
Una dieta depurativa o un semi-ayuno en el que sólo se consumen dos grupos de alimentos puede ser beneficioso para la salud
El hábito alimenticio que reduce la grasa abdominal, según un nuevo estudio
Podemos quitarnos la molesta barriga con tan solo seguir un hábito que ha sido recientemente probado por un estudio
Andar y perder peso: cuántos pasos exactos hay que dar al día para adelgazar
Si no somos de gimnasio o simplemente no nos apetece, una buena forma de adelgazar y empezar a ejercitarnos es andar o caminar
Cómo adelgazar en dos semanas: diez consejos de los mejores entrenadores
Si estás tratando de adelgazar, debes tener en cuenta lo que recomiendan los expertos en el tema, ya que así no darás palos de ciego
El secreto escandinavo para acelerar el metabolismo y llevar una vida más saludable
La científica danesa Susanna Søberg, que cuenta con un doctorado en Ciencias Médicas y de la Salud, lo ha revelado en su nuevo libro
Cómo tomar espirulina para adelgazar (entre otros beneficios de este superalimento)
La espirulina es un alga muy consumida en todo el mundo debido a su excelente fuente de vitaminas B, C y E, minerales, antioxidantes y proteínas
El único ejercicio que te hace adelgazar, perder grasa y vivir más años, según un estudio
Adelgazar no es lo mismo que estar sano, y que perder grasa no es siempre ganar en salud, pero hay un ejercicio que logra todo eso
Por qué deberías empezar a comer miel si quieres adelgazar y perder la grasa acumulada
Se ha demostrado científicamente que la miel puede hacernos adelgazar, ya que ayuda a combatir la obesidad y a mantener la pérdida de peso
Este hábito diario puede estar dañando tu función cognitiva, según un reciente estudio
Aunque ya sabemos que el desayuno no es la comida más importante del día, sí que parece ser determinante para nuestro cerebro
Este tipo de ayuno te permite adelgazar más de 4 kilos en solo una semana
El ayuno Buchinger, que debe su nombre a su creador, funciona para adelgazar, tal y como han demostrado investigaciones recientes
Adelgazar: alimentos que actúan como supresores del apetito
Investigadores de la Universidad de Warwick han desentrañado el mecanismo cerebral que provoca la sensación de saciedad
La dieta de los siete días para adelgazar rápido, un plan completo para empezar a perder peso
No es una dieta demasiado restrictiva para adelgazar, pues consta de tres comidas y dos refrigerios al día, así que es muy fácil de seguir
Dieta DASH: cómo adelgazar y combatir la hipertensión a la vez
Aunque sea una dieta indicada para hipertensos, hay ciertos factores que también la hacen más que recomendada para perder kilos de más
El único alimento que deberías comer en el desayuno si quieres adelgazar
El Dr. Michael Mosley, creador de la famosa dieta Very Fast 800, tiene claro que hay un alimento que es mejor que los demás para desayunar y perder peso
Estos son los alimentos de tu dieta que influyen en los cuadros de insomnio
La falta de nutrientes como la Vitamina C, el calcio, el magnesio o el zinc pueden alterar el sueño
Las comidas que debes hacer al día si quieres adelgazar (y no son cinco, como creías)
Hemos leído mil veces que para adelgazar hay que hacer cinco comidas diarias, y no es cierto, tal y como afirma un reputado nutricionista
Por qué los japoneses que quieren adelgazar optan por darse un baño en vez de una ducha
Si sigues este truco para adelgazar de los japoneses, podrás quemar tantas calorías como caminar media hora solo con darte el baño
La bebida 'light' y sana que triunfa en Japón y que ya consumen en medio mundo
Hay una bebida muy consumida en Japón pero que ya se ha extendido a medio mundo debido a las propiedades saludables que se le atribuyen
Los 12 alimentos ideales para picar por la noche (si estamos tratando de adelgazar)
Te detallamos lo que puedes comer una vez que hayas cenado sin tener cargo de conciencia después, pues no afectarán a tu plan de pérdida de peso
Adelgazar rápido: cómo empezar a perder peso y que se note en tan solo una semana
Es una buena idea que te plantees adelgazar rápido pero con cabeza, ya que podrás incorporar hábitos saludables en tu vida que mejoren tu salud
La nueva dieta de la reina Letizia (que le permite estar tan estupenda a sus 50 años)
La reina Letizia cumple 50 años. Aunque de vez en cuando resurge la polémica sobre su delgadez, lo cierto es que tiene un físico envidiable
