El truco para comer pasta y adelgazar: servirla fría en vez de caliente (está comprobado)
Investigaciones científicas han descubierto que comer la pasta fría y al dente conlleva beneficios para la salud
Dietas
Este es el mejor desayuno 'dulce' para adelgazar (y tener energía durante el día)
Muchas personas se levantan con ganas de dulce, por eso hay que saber que hay una gran opción si quieren adelgazar
Fibra para adelgazar: pros y contras en la dieta para perder peso
Buen aliado de nuestro aparato digestiva, comprender cómo funciona la dieta es clave para cuidarse mejor
En diciembre, se hielan las cañas y se asan las castañas: propiedades del fruto menos calórico
En los bosques de castaños la recolección de estos frutos secos se produce durante los meses de invierno
Lord Byron y la calamitosa dieta del vinagre
En su juventud, el escritor inglés siguió rigurosas dietas para evitar el problema de sobrepeso que sufría su madre
Cuántos hidratos de carbono debes comer al día si quieres adelgazar de verdad
Existe la creencia de que no hay que consumir carbohidratos para perder peso, pero nada más lejos de la realidad
Estos son los alimentos 'sanos' que dan hambre y abren el apetito (evítalos si quieres adelgazar)
Muchas veces, por desconocimiento, ingerimos alimentos que nos impiden perder peso
La fruta diurética que es perfecta para cenar (ya que ayuda a adelgazar y combate el insomnio)
Hay una fruta que es ideal para comer a última hora del día, porque ayuda a adelgazar y a dormir mejor
Estos son los alimentos adictivos que debes evitar si quieres adelgazar y estar sano
Los expertos han elaborado una lista de alimentos que nos causan adicción, sin que seamos conscientes de ello
Más allá de las nueces y las almendras: este otro fruto seco es ideal para adelgazar
Siempre y cuando no nos pasemos con la cantidad, hay un fruto seco que es perfecto para perder peso
Cada cuántas horas (exactamente) debes comer para adelgazar la grasa acumulada
Los expertos han determinado que si hacemos determinadas comidas al día podremos perder peso más fácilmente
Cuánto tiempo debes hacer cardio en el gimnasio (después de las pesas) para adelgazar
Sabemos que las pesas van antes que la actividad aeróbica, pero ¿cuánto tiempo hemos de dedicar a lo segundo?
Esto es lo que deben incluir tus cenas si quieres adelgazar la grasa acumulada
Las cenas son lo más difícil de controlar cuando queremos perder peso, pero podemos hacerlo si sabemos cómo
Nuevo hallazgo: la dieta cardiosaludable que también disminuye el riesgo de aborto
La infertilidad, definida como la incapacidad de concebir después de doce meses o más entre parejas que no utilizan anticonceptivos, es un problema creciente en todo el mundo
Estos son los alimentos procesados que sí recomiendan los expertos en nutrición
No todos los procesados son malos, y de hecho hay muchos que son recomendados por los que más saben
Vino blanco o tinto, ¿cuál es el mejor si queremos adelgazar (o no engordar)?
La mayoría de nosotros tenemos la misma duda cuando estamos tratando de cuidar de nuestra figura
¿Seguimos una dieta saludable? Las bacterias intestinales nos delatan
Identificar componentes microbianos como biomarcadores puede ser esencial para evaluar la ingesta alimentaria
Dime qué edad tienes y te diré qué ayuno intermitente te conviene más para adelgazar
Dependiendo de la edad que tengamos, nos conviene más un tipo de ayuno intermitente que otro
Estas son las peores proteínas para adelgazar y para la salud (y casi nadie lo sabe)
Todos sabemos que hay que comer proteínas, pero no siempre elegimos las que más nos convienen
La dieta y el parto prematuro influyen en la composición de la leche materna
Los resultados obtenidos en un estudio respaldan la importancia del asesoramiento nutricional para las mujeres durante la lactancia
Nunca podrás adelgazar si no identificas el tipo de hambre que sueles tener (hay siete tipos)
En el primer mundo, solemos comer por muchas razones y muy pocas veces tienen que ver con hambre ‘real’
Frutos secos: lo que realmente sucede en tu cuerpo si comes demasiados a la semana
Hay que saber qué cantidad exacta comer, pues pasarnos puede traernos consecuencias negativas
Cómo adelgazar al estilo japonés: los trucos para vivir más y mejor de Kaki Okumura
Los occidentales deberíamos mirar más hacia Japón en lo que a estilo de vida se refiere
Estos son los mejores alimentos para adelgazar la grasa del vientre, según la ciencia
Para perder peso hemos de fijarnos en qué dice la ciencia para ajustar así nuestra alimentación
La mejor dieta para cuidar nuestro corazón
Tomar la menor cantidad posible de grasas saturadas y grasas trans es un buen comienzo
Obesógenos: las sustancias químicas que nos engordan y están por todas partes
En realidad, estas sustancias no provocan obesidad por sí mismas, pero sí promueven el exceso de peso
El mejor entrenamiento para adelgazar desde casa (es muy rápido, sencillo y efectivo)
Para perder peso no tenemos por qué acudir al gimnasio, pues podemos conseguirlo desde casa
Cuál es la mejor dieta baja en grasas para adelgazar (sin poner en riesgo nuestra salud)
Si estamos buscando un régimen sin que nuestra salud se resienta, podemos optar por el enfoque de bajo en grasas
Los únicos consejos que sirven para adelgazar más rápido después de los 40
Una vez cumplidas cuatro décadas, el metabolismo comienza a ralentizarse, lo que hace que cueste perder peso
Nueva vía para crear tomates resistentes a plantas parásitas sin afectar a su crecimiento
Este hallazgo abre el camino para controlar la producción de este compuesto
La dieta 80/20, perfecta para adelgazar sin esfuerzo y no recuperar los kilos perdidos
Si lo tuyo no son los regímenes restrictivos y te da pereza pensar en cualquier dieta, este método es para ti
Estos son los trucos de los expertos para adelgazar la grasa acumulada de forma rápida
Para perder peso hemos de ir introduciendo los cambios oportunos en el momento indicado
Macronutrientes: qué son y cómo integrar proteínas, hidratos y grasas en tu día a día
Hidratos, proteínas y grasas conforman esta base, pero entre sus usos y orígenes hay muchas diferencias
Plan detox tras el verano: cinco claves para ir recuperando tus hábitos saludables
Tras el descontrol de la época vacacional, debemos ir recuperando hábitos y adaptando nuevos
Los ejercicios de fuerza más recomendados para adelgazar y tonificar el cuerpo
Para adelgazar con inteligencia hemos de priorizar la realización de ejercicios de fuerza y tonificación como estos
Los riesgos de la dieta OMAD y su teoría de una comida al día
Casi una quimera, este tipo de tendencias para adelgazar son complejas y, sobre todo, arriesgadas
Dieta FODMAP: la mejor opción para combatir el SIBO y otras enfermedades intestinales
Esta dieta se aconseja para personas con síndrome del intestino irritable o sensibilidad al gluten no celíaca. También puede ser beneficiosa en casos de enfermedades inflamatorias intestinales como colitis ulcerosa
La dieta que puede salvar al planeta también te puede hacer vivir más, según Harvard
El futuro por duplicado para planeta y tu propia existencia para por cambiar estos hábitos de consumo
Más allá de nadar: los mejores ejercicios para adelgazar bajo el agua este verano
Para que la cuesta de septiembre no sea tan pronunciada en lo que a adelgazar se refiere, haz estos ejercicios