
Los mejores superalimentos para el desayuno si quieres quemar grasa y perder peso
Es importante comenzar el día bien nutridos, y no solo por adelgazar sino también por cuidar de nuestra salud

Es importante comenzar el día bien nutridos, y no solo por adelgazar sino también por cuidar de nuestra salud

Eliminar demasiadas calorías de golpe, descansar mal, no monitorizar la pérdida de peso… pueden desarmar nuestras intenciones

Adelgazar comiendo pasta es posible pero si eliges bien, ya que la blanca no es recomendable ni desde el punto de vista nutricional

Ni para todos los públicos ni tan sencilla de mantener. La cetogénesis no es la panacea para perder peso ni supone una barra libre de ciertos alimentos

Muchas personas nos confundimos a la hora de comprar frutos secos en general y anacardos en particular. Hoy podemos salir de dudas

Ahora que se ha puesto muy de moda el ayuno intermitente, conviene saber más acerca del ayuno prolongado y ver qué podemos obtener

La aparición de la diabetes no se debe exclusivamente a consumir carbohidratos, aunque influya, pero sus factores van mucho más allá de la simple dieta

Uno de los mayores problemas a los que nos enfrentamos cuando queremos adelgazar es al hecho de qué picar entre comidas principales

No hay nada peor que querer adelgazar y conseguir justo lo contrario por hacer caso a mitos que no funcionan

El organismo buscaba haberlas eliminado para este año, pero ese objetivo cada vez es más improbable

Lo que comemos, cuánto o cómo son tan importantes —e incluso más— que el simple cálculo calórico si queremos que perder peso sea saludable

Dietas extremas, operaciones estéticas por obligación o entrenamientos casi militares son algunas de las pruebas que deben pasar para llegar a lo más alto

Si quieres adelgazar sin que se te haga un mundo, has de hacer limpieza en el frigorífico, sacar ‘lo malo’ y meter estos alimentos al por mayor

La mejor forma de combatir el déficit de hierro o de vitamina B12 no pasa por las carnes, sino por echar un vistazo a la pescadería

Seguir una dieta equilibrada, hidratarse adecuadamente y hacer ejercicio de forma regular son algunos de los consejos de Clínica Diagonal para bajar de peso

No se trata solo de restar calorías al final del día, sino también saber de dónde vienen y cuáles son los nutrientes que podemos estar perdiendo

Una médico que ha conseguido adelgazar 45 kilos de peso tras una larga lucha, de años de duración, ahora ha compartido sus trucos

Últimamente, no paramos de oír hablar de la microbiota y de su importancia. A continuación, te contamos qué es y cómo podemos mejorarla

Se sabe que los vuelos espaciales de larga duración afectan a la salud humana por lo que se está estudiando un régimen más sano y de mejor rendimiento

Cada vez más personas se lanzan a probar el ayuno intermitente, pero a muchas no les funciona porque cometen estos errores que te contamos

Los investigadores descubrieron que 30-50 gramos del fruto seco podría ayudar a las personas a reducir el número de kilos que consumen cada día

Adelgazar no es lo mismo que perder grasa, ya que muchas veces el descenso del número que marca la báscula se debe a otros factores

Estos alimentos tienen multitud de beneficios para el organismo si se toman de forma adecuada

Sanos, de temporada, fáciles de encontrar y fáciles de preparar… Estos pescados son la mejor manera de no renunciar a casi nada y seguir cuidándose

Un nuevo estudio destaca que una alimentación basada en vegetales, legumbres y granos integrales ayuda en la prevención de enfermedades

Cuando uno cruza la barrera de los 40 años percibe que le cuesta más adelgazar sin cambiar de hábitos, por eso las proteínas son cruciales

Esta fruta destaca por su gran cantidad de vitamina C: con una pieza grande se llega a cubrir el 150% de las recomendaciones de esta vitamina en un adulto

Si has sufrido un aumento de peso y no has cambiado tu dieta, es posible que tu cuerpo te esté enviando un preocupante mensaje

Conocer algunos trucos para mantener sus niveles bajos puede ayudar a la hora de perder peso

Para activar el metabolismo, adelgazar más fácilmente y activarnos para afrontar el día hay que elegir bien qué bebemos en el desayuno

Cuando se trata de perder peso, la mayor parte del éxito radica en los alimentos que comes y en los trucos que llevas a cabo mientras tanto

Algunos aliados habituales de nuestra salud pueden no ser bien recibidos cuando nuestro estómago está en ‘rompan filas’

Un superalimento es aquel cuyo perfil nutricional es excepcional, y hay una verdura en concreto que entra dentro de este grupo y que además ayuda a adelgazar

El tipo de cereal, la manera en la que está elaborado y si está cortado o no influye en el proceso

Su componente llamado cinamaldehído aporta la propiedad antioxidante y antiinflamatoria que dilata los vasos sanguíneos, lo que mejora la hinchazón

Ya se sabía que beber esta infusión adelgazante ayudaba a perder peso, pero ahora se ha descubierto que además reduce el riesgo de muerte

Aunque cualquier fruta es buena, si tu deseo es adelgazar la grasa del vientre, conviene que conozcas cuáles son las mejores

A estas alturas ya todos sabemos que no hemos de desayunar bollería ni azúcares refinados si queremos adelgazar, pero ¿y qué más? Te lo contamos

Los cambios en el estilo de vida, como hacer más ejercicio y reducir el consumo de sal, también pueden influir en el desarrollo de esta condición

Aunque cada caloría que ingerimos al día cuenta, ahora se ha comprobado que retrasar nuestro horario de comidas nos impide adelgazar