Marta Jiménez, neuropsicóloga: «Para lograr una paz mental debemos escuchar la mente, no callarla»
La calma, lejos de rituales extremos, puede empezar con un acto simple, no obedecer automáticamente al ruido mental
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Mario Alonso Puig: «Esta es la forma de revertir un pensamiento negativo»
Cada reflexión, cada emoción que alimentamos, moldea nuestra energía y, por lo tanto, nuestra vida a largo plazo
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Como en cualquier tipo de compromiso, lo importante no es la forma, sino el fondo: que ambas partes se sientan cómodas
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A menudo se comparan y confunden, pero la realidad alumbra distinciones bastante notables
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Mario Alonso Puig revela la única razón por la que no somos felices
El cambio empieza en la mente: al sustituir creencias limitantes por pensamientos positivos, creamos una vida más plena
Soy psicóloga y esta es una de las terapias que podríamos hacer para ser más felices
La salud mental es cada vez más relevante, y las enfermedades psicológicas son la gran preocupación en esta sociedad
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En un mundo donde estamos rodeadas de compromisos, olvidamos la importancia de pasar tiempo con nosotras mismas
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La soledad, lejos de ser un motivo de inquietud, puede convertirse en una valiosa oportunidad para el crecimiento
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Soy psicóloga y psicoanalista: esta es la solución para el TOC de la limpieza
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) de limpieza es una condición compleja y, en muchos casos, incomprendida
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Abandonar ciertas situaciones en el momento justo puede mejorar nuestro bienestar y permitirnos avanzar
El consejo de Enrique Rojas para las personas que les cuesta estar en soledad
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'Slow Mornings': la técnica para empezar el día con calma y mejorar tu bienestar
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Una experta explica qué hacer cuando nos despertamos y no podemos dormir
Hoy en día, con la vida tan ajetreada que llevamos, conseguir un descanso nocturno de calidad se ha vuelto un desafío
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Rosi y Víctor, equipo de psicólogos y pareja en la vida real, abordan las dudas sobre el hecho de ir a consulta
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Aunque compartir con los demás refuerza la confianza y el afecto, es importante establecer límites para cuidarnos
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La psicología positiva, una rama de la psicología que se centra en el estudio de lo que hace que la vida valga la pena
¿Sentir es lo mismo que pensar?, la ciencia lo desvela
Al identificar y desafiar pensamientos negativos, podemos reducir la ansiedad y la depresión
Cómo vencer a cualquier rival, según Pablo Cunsolo
La comunicación clara y consciente requiere introspección, paciencia y empatía, cualidades que fortalecen el autocontrol
Los siete tipos de descanso que todos necesitamos
En un mundo donde el estrés y la sobrecarga son comunes, el desconectar se ha convertido en un recurso esencial
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“Mañana me pongo en serio” suele ser la promesa que se repite durante toda la semana sin que llegues a cumplirse
Las nueve claves para ser una persona segura de sí misma, según la filosofía estoica
Aprender sobre uno mismo es crucial, ya que el éxito personal está estrechamente ligado a cuán seguro te sientes
Apego evitativo: qué es, cómo identificarlo y técnicas para superarlo
Es común que las personas con este tipo de apego hayan experimentado a sus cuidadores como poco disponibles
¿Cómo salir de un bucle mental? Esto es lo que aconseja la psiquiatra Marian Rojas
Es bastante habitual caer en un ciclo de pensamientos recurrentes, y esto puede llegar a ser un obstáculo en el día a día
El capital humano como resistencia
Cuando no se tienen recursos financieros, se hace de la necesidad virtud o se improvisa
El caso Salman Rushdie: el islamismo contra el pensamiento crítico
El asunto de Salman Rushdie es la muestra de la disputa por un expansionismo islamista que provoca el rebosamiento de escritores, filósofos y artistas en prisiones de territorios musulmanes
Los límites del Derecho y del revés
De la frase “Como Dios manda” nunca se nos dice qué es lo que manda, como no se dice tampoco lo que está o no está “de Dios”
Quizá
El empleo de «quizá» nos recuerda que somos seres limitados, que no lo sabemos todo, que ni siquiera podemos conocer todo lo que nos concierne a nosotros mismos. Es, en definitiva, un ejercicio de humildad.
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