Cómo se hace la sentadilla perfecta: los tres pasos de los profesionales
Este ejercicio para todos los públicos tiene algunos trucos para ser más funcional, útil y accesible
Fitness
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Puede que parte del secreto sólo esté en darle algo de caña al corazón
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Un clásico decimonónico más de moda que nunca
Cómo desarrollar el gemelo, uno de los músculos más difíciles de hipertrofiar
A veces en un pequeño detalle puede estar la clave
La nutricionista Raquel García lo confirma: así se puede comer de todo y mantener el tipo
La flexibilidad como la base de una buena dieta permite la incorporación de hábitos alimenticios sostenibles a largo plazo
Correr o andar: qué opción tiene más beneficios para el organismo
Ambos ejercicios contribuyen al bienestar emocional, a la activación del metabolismo y a la tonificación de los músculos
Estrategias para mejorar el sueño si estás preocupado o con estrés
Según la Sociedad Española de Neurología más de cuatro millones de personas en España sufren trastorno del sueño
El entrenamiento infalible para perder grasa del vientre
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Dolor de estómago y ejercicio físico: por qué te duele la tripa después de hacer deporte
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10 minutos de ejercicio moderado o intenso valdrían para tener una mejor salud cognitiva
OPPO impulsa su investigación para ayudar a la gestión cotidiana y preventiva de la salud
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Ejercicio: estos son los estiramientos previos que debes hacer para el calentamiento
Calentar adecuadamente puede potenciar los resultados del entrenamiento y, al mismo tiempo, reducir el riesgo de lesiones
El truco para correr más rápido pasa por hacer este ejercicio de gimnasio
Con este sencillo ejercicio se puede aumentar la velocidad máxima del sprint sin complicaciones
'Retrowalking': qué es este ejercicio para caminar de espaldas y qué beneficios tiene
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Hacer ejercicio físico y llevar una dieta saludable son factores clave en la prevención de la pérdida de memoria
Hipopresivos, el ejercicio de moda con múltiples beneficios para la salud
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Todas las frutas aportan beneficios para la salud, pero no todas son recomendables si eres una persona que sufre de diabetes
Estos son los riesgos para tu salud de estar sentado mucho tiempo
Unas horas de más sobre la silla pueden jugarnos una mala pasada a corto, medio y largo plazo
El método 3-2-1, un entrenamiento eficaz y sencillo para adelgazar la grasa acumulada
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Cómo prevenir la diabetes: la forma más efectiva según la ciencia
Detectar la diabetes a tiempo es esencial para iniciar un tratamiento adecuado y reducir los efectos a corto y largo plazo
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Las seis claves de los ejercicios de Crys Dyaz, la entrenadora de las famosas (como Pombo)
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De problemas con el sueño a mala recuperación, no hay ninguna razón por la que fomentar esta relación
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Sabemos que las pesas van antes que la actividad aeróbica, pero ¿cuánto tiempo hemos de dedicar a lo segundo?
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