Seis errores alimenticios que cometes con tu dieta y te impiden adelgazar al ritmo que deseas
Muchas personas no logran adelgazar porque no tienen la información correcta, o tienen una sesgada que les lleva a tomar malas decisiones
Adelgazar
Dos trucos que funcionan para perder la grasa abdominal y acabar con la 'barriga de padre'
Te contamos la historia de Simon Khinda, un abogado de 40 años que, cansado de su ‘tripa cervecera’, decidió ponerle remedio en unos meses
Cómo saber cuánta proteína es necesaria comer al día para adelgazar y perder grasa
Ya sabemos que para perder peso es imprescindible el consumo de proteínas pero ¿cuántos gramos hemos de consumir a diario? Lo vemos
Los nueve mejores alimentos proteicos para acelerar el metabolismo y perder grasa
Para perder peso relativamente rápido lo mejor que podemos hacer es aumentar nuestro consumo de proteínas para acelerar el metabolismo
La receta del zumo verde del que todos hablan: ayuda a adelgazar la grasa del vientre
Si queremos perder peso y, en especial, adelgazar la grasa abdominal, no hay milagros que valgan, pero sí podemos echar mano de ciertos trucos
La dieta inversa para adelgazar y acelerar el metabolismo: ¿funciona?
Este régimen se ha creado para seguir perdiendo peso una vez finalizada la dieta. Vemos sus pros y contras y sacamos conclusiones
Las mejores frutas para comer por la noche (o para cenar) y que no te impidan adelgazar
Muchas personas temen el consumo de frutas cuando están tratando de adelgazar, y más a última hora del día, pero están equivocados
El truco japonés de un médico para adelgazar (sólo necesitas una toalla y cinco minutos)
Hay algo que los nipones hacen mejor que los españoles, y es cuidarse. Por eso hemos echado mano de una curiosa técnica para perder peso
El método Kaoru: el famoso ejercicio japonés para adelgazar y tonificar el cuerpo
Para adelgazar no sólo hay que cuidar la dieta, sino también fijarse en aquellos que saben más que nosotros, como Kaoru
Por qué las japonesas tienen la piel tan lisa, joven y firme: sus secretos para lograrlo
Si hay una cosa que define especialmente a las mujeres japonesas es su tersa piel, y hoy vemos cuáles son los secretos para lograrla
El té verde favorece la salud intestinal y reduce el azúcar en sangre, según un nuevo estudio
40 participantes consumieron durante 28 días gominolas que contenían extracto de té verde rico en compuestos antiinflamatorios llamados catequinas
El mejor fruto seco que debemos comer cuando queremos perder la grasa acumulada
Hay un fruto seco que destaca sobre el resto cuando hablamos de adelgazar y, en especial, de perder la grasa acumulada
Peligros y riesgos de consumir huevo en verano (y consejos para reducirlos a cero)
Con la llegada del verano y las altas temperaturas hay muchos que dudan sobre si es bueno o no comer huevo en esta época del año, y la respuesta es amplia
Así te engañan con campañas de marketing (y por eso te cuesta tanto adelgazar)
Adelgazar puede ser fácil si se tiene la información correcta, pero contamos con tanta que resulta difícil distinguir la que es verídica de la que no
Medicamentos para adelgazar: quién puede tomarlos y cómo conseguirlos en España
Perder peso con pastillas suena milagroso, pero no todo el mundo debe ni puede acceder a este tipo de medicamentos para adelgazar
Seis señales de que debes dejar el café inmediatamente (si quieres cuidar tu salud)
Consumir café con asiduidad puede provocar ciertos problemas de salud y complicar los que ya existen, y es vital saber identificarlos a tiempo
Adelgazar sin ejercicio es posible: 11 formas probadas de perder peso sin pisar el gimnasio
Aunque hacer ejercicio es sumamente beneficioso para la salud, no es tan necesario como muchos creen para perder peso con eficacia
El gazpacho, lo mejor del verano para perder peso y grasa (entre otros beneficios)
Este manjar, elaborado con tomates, pimiento, pepino, ajo, aceite de oliva virgen extra, agua, sal, vinagre y limón, es muy bueno para la salud y la figura
Los ocho alimentos que no debes comer si quieres acelerar tu metabolismo y adelgazar
Tener un metabolismo rápido supone que quemar más calorías haciendo lo mismo que antes (y también más que la media de la población)
Adelgazar y quemar grasa, entre los beneficios de usar la cama elástica (o trampolín) en casa
Te contamos todo sobre la nueva moda de fitness indoor: la cama elástica o trampolín, un utensilio que nos hace adelgazar de forma eficaz
El componente alimenticio que debemos consumir si queremos adelgazar eficazmente
Según la nutricionista Victoria Seaver, deberíamos priorizar el consumo de este grupo de alimentos si queremos adelgazar.
Las seis consecuencias reales que experimentarás al dejar de comer queso
Si últimamente te notas hinchado, candado, inflamado o con dolor de cabeza, quizá se deba al queso o a los productos lácteos que consumes
'Air fryer': seis recetas para cocinar con huevo de manera sana, rápida y 'light'
Si eres un usuario de la freidora de aire, a continuación te detallamos algunas recetas elaboradas con huevos, que son sanos, bonitos y baratos
El nuevo método japonés para adelgazar la grasa acumulada y perder volumen
Si en algo podemos envidiar a los japoneses es por su facilidad para adelgazar la grasa acumulada, que consiguen gracias a métodos como este
Enemigos en la pizza: estos son los cinco ingredientes que más engordan
Los enemigos los conocemos, otra cosa es que queramos poner remedio al pepperoni, a los quesos, a las natas o a la abigarrada presencia de las salsas
Qué alimentos deberías tomar en el desayuno para adelgazar rápidamente (no todo vale)
Más allá del café y el té, existen otra serie de alimentos que deberíamos tomar en el desayuno si nuestro objetivo es adelgazar y perder grasa
Si eres mujer y te está costando adelgazar, puede ser por uno de estos diez motivos
Adelgazar no siempre es tarea fácil, sobre todo si se trata de mujeres, que cuentan con factores que pueden dificultarles su pérdida de peso
La dieta budista: las siete claves del antiguo arte de perder peso y ganar salud para siempre
Una de las claves de la dieta budista es que uno no tiene que ser budista para llevarla a cabo. Todo lo que se necesita son ganas e información
Las seis cosas que pasan en tu cuerpo (y en tu vida) cuando dejas de beber alcohol un mes
Si aún crees que al alcohol no te afecta, echa un ojo a las seis cosas que pasan en tu cuerpo cuando dejas de beberlo durante sólo cuatro semanas
Jennifer Aniston aún se pone un vestido que 'robó' de la serie 'Friends' (20 años después)
Jennifer Aniston cogió prestado sin avisar’ un vestido que llevó su compañera de rodaje Courteney Cox, y lo sigue luciendo la actualidad
Descubren que la piperina de la pimienta negra ayuda a adelgazar y acelera el metabolismo
Todo se debe a la piperina, una sustancia que se encuentra en la capa externa del fruto de la pimienta negra y que es la responsable de su sabor picante
Así es la dieta brasileña más seguida para adelgazar rápido: por qué funciona y de qué va
Brasil es un país repleto de estereotipos y del que se conoce muy poco en cuanto a alimentación, por eso hoy ahondamos en su dieta brasileña
Acelera tu metabolismo a partir de los 50 con estos cinco trucos
Un café, un poco de agua fría, dormir mejor… Algunos pequeños hábitos te pueden echar una mano para quemar más calorías sin casi darte cuenta
Seis bebidas a evitar en verano si no quieres engordar a cada sorbo
Un zumo de desayuno, un par de vasos de sangría, dos copitas de vino y un mojito para cerrar la noche pueden ser un festival de calorías sin apenas darte cuenta
Esta es la mejor fruta para mantener el cerebro en forma, según numerosas investigaciones
Todos sabemos que el consumo de fruta es esencial para mantenernos sanos, pero hay una en especial que es buena para el cerebro
Comer queso y perder peso es posible: la lista de los que menos (y más) nos engordan
A todos nos encanta el queso pero hay que reconocer que es un alimento muy graso, por eso, si queremos vigilar la figura, hemos de elegir bien
Las 12 cosas que has hecho hoy y que han arruinado tu metabolismo (puedes evitarlas)
Tener un metabolismo rápido supone que quemar más calorías haciendo lo mismo que antes (y también más que la media de la población)
Lo que nunca debes hacer para acelerar la pérdida de peso (y es muy frecuente)
Muchos de nosotros queremos que nuestra pérdida de peso sea más rápida, y para ello hacemos cosas que nos tiran piedras sobre nuestro tejado
Los mejores alimentos para adelgazar la grasa acumulada en los glúteos, caderas y piernas
Para adelgazar la grasa de las ‘zonas rebeldes’ del cuerpo es tan importante el ejercicio como seguir una determinada alimentación
Tres planes de entrenamiento de 30 minutos para hacer ejercicio en casa
Lorena Martínez Pintiado, entrenadora personal y asesora nutricional, ofrece las claves para hacer ejercicio en casa y hacerlo con éxito