'Alto contenido en' y 'fuente de': cómo interpretar la información de los alimentos
Aunque parezcan lo mismo, la realidad es que no lo son, razón por la que conviene saber a qué se refieren cuando hablamos de vitaminas, proteínas o fibra
Vitaminas
Este es el mejor alimento en conserva disponible en supermercados españoles
Según los expertos, los alimentos enlatados son una opción práctica y saludable siempre y cuando los ingredientes sean los adecuados
El superalimento desconocido con propiedades revitalizantes y afrodisíacas
Se trata de un tubérculo andino que previene el envejecimiento y aumenta el deseo sexual
Vitamina D: cinco beneficios para tu salud que conviene saber a corto y largo plazo
Fundamental para cuidar de nuestros huesos y dientes, pero también para prevenir la demencia o el Alzheimer, esta vitamina tiene más que decir
Los licuados de frutas y verduras que los expertos recomiendan tomar en verano
Los famosos «smoothies» son una fuente abundante de vitaminas, minerales y antioxidantes
El "superalimento" que regula el azúcar en sangre y el colesterol
Se recomienda comer entre 15 y 20 avellanas diarias para obtener sus beneficios y no engordar, dado que se trata de un alimento calórico
Los alimentos bajos en calorías que te ayudarán a perder peso
Lo ideal es incorporar a la dieta alimentos bajos en calorías pero ricos en nutrientes esenciales
Frutos secos: cuando comerlos para obtener sus beneficios y no engordar
Estos «superalimentos» son ricos en vitamina E y ácido fólico, por lo que ayudan a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer
Estos son los beneficios de la vitamina D3 para las mujeres
Es posible obtener este nutriente por la exposición al sol pero solo esto suele no ser suficiente
Astenia primaveral: qué es y cómo puede afectarte
La adaptación a la nueva estación después del invierno y el cambio horario pueden generar efectos perceptibles en nuestro organismo
¿Resulta beneficioso comer aguacate todos los días?
Según un estudio estadounidense, consumir aguacate ayuda a disminuir los niveles de colesterol. Estos son los mejores momentos para su ingesta
La fruta diurética que recomiendan tomar por las mañanas
El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) recomienda el consumo de al menos una taza de frutas al día para los adultos
El pescado que reduce la inflamación y protege el corazón
La lamprea es muy común en las zonas de Galicia y País Vasco y tiene muchos beneficios para el organismo
El té para adelgazar que está a la venta en el supermercado
El té rojo tiene propiedades que también ayudan con la retención de líquidos, muy frecuente en las mujeres
El perejil: para qué sirve y cómo usarlo en nuestras preparaciones
Se trata de uno de los mayores protagonistas de las dietas mediterráneas por su sabor y sus propiedades. Aporta vitaminas y minerales y tiene grandes beneficios para la salud de las personas
Esta vitamina es fundamental para combatir la alergia y se encuentra en estos alimentos
Presente en las semillas, en los frutos secos y también en algunos pescados, esta aliada de nuestra salud no debe faltar en una dieta contra los pólenes
Los champiñones: un superalimento que previene el cáncer y el alzhéimer
Su riqueza nutricional reside en el aporte elevado de vitaminas de tipo B que superan con creces las necesidades diarias recomendadas
La uchuva: el superalimento que reduce el estrés y baja los niveles de colesterol
Esta fruta se considera un alimento de alto valor nutricional. Es una fuente muy rica de antioxidantes y provitamina A, vitamina C, proteína y fósforo
Descubiertos efectos radioprotectores en algunas vitaminas
Es imprescindible seguir una dieta variada que permita cubrir las necesidades vitamínicas y evitar carencias o excesos que pueden llevar a la malnutrición
Vitamina K: de la coagulación al envejecimiento saludable
Pese a ser menos conocida que la vitamina C o la D, podría guardar el secreto del envejecimiento saludable
Una experta de Harvard indica cuál es la vitamina que más protege el cerebro
Este tipo de micronutrientes son indispensables para el correcto funcionamiento y desarrollo de las células y, por tanto, del organismo
Esta es la forma correcta de limpiar el brócoli, según la ciencia
Antes de consumir esta verdura es importante lavarla y desinfectarla si queremos obtener los máximos beneficios posibles
Reduce el colesterol y aumenta las defensas: el superalimento indio que debes probar
Una verdura que también es muy beneficiosa para la salud, y que está dentro de las más consumidas, es la berenjena
El superalimento indio que reduce el colesterol y cura resfriados
El cilantro, conocido como dhaniya en La India, es un antioxidante muy intenso que fortalece el sistema inmune y es beneficioso para los diabéticos
Estos son los minerales y vitaminas que más cuidan nuestras articulaciones y huesos
El calcio y la vitamina D son esenciales para que el organismo funcione de forma correcta y esté más preparado de cara a posibles enfermedades
Así se puede perder peso con este superalimento vegano que fortalece tu corazón
El tofu puede ser una buena alternativa a la carne de origen animal por su alto contenido de proteínas
Este es el 'secreto' japonés para prevenir el cáncer, con vitamina C y digestivo
Esta verdura tiene múltiples propiedades nutricionales y un sabor más suave y menos picante que el rábano común
Estos son los riesgos de la hipervitaminosis o sobredosis de vitaminas
Por exceso y por defecto, llevarnos mal con la cantidad de vitaminas que ingerimos podría tener consecuencias fatales en función del tipo de vitamina
Vitamina B12: esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando tienes déficit de ella
Dieta, edad, sexo, genética… Las causas para que aparezca un bajón en esta vitamina son muy variadas y todas conllevan a un mismo problema
Este es el desayuno de Amancio Ortega que le ayuda retrasar el envejecimiento
Cuenta con un chef personal y una cocina que siempre está alerta de lo que el empresario necesite en cada momento
España, deficitaria en vitamina D pero líder en horas de sol: ¿por qué?
A pesar del clima que tiene España, la realidad respecto a esta hormona trascendental es más bien preocupante en nuestro país
Estos son los beneficios demostrados de la vitamina b12 según la ciencia
Un estudio ha determinado que la población mediterránea tiene déficit de este elemento durante la gestación
Estas son las mejores vitaminas y suplementos 'antiaging' para no envejecer, según el CSIC
Un estudio del Instituto Nacional de Estadística (INE) indica que para 2068 en España podría haber más de 14 millones de personas mayores
El déficit de vitamina D puede suponer este riesgo fatal, según un estudio
Sintetizada a través de los rayos del sol, la ausencia de esta vitamina puede tener consecuencias devastadoras para nuestra salud
Vitamina C: beneficios, consejos y productos para sacarle todo el jugo al activo de moda
Es el ingrediente cosmético más buscado en Internet y el más recomendado por los dermatólogos así que no debería de faltar en tu rutina de belleza
Un adolescente se queda ciego por alimentarse solo de patatas fritas
El adolescente tenía una grave falta de vitamina B12 y vitamina D, además de otros minerales importantes
Esas verduras que asolean el invierno
Espinacas, acelgas, coles… no solo son las verduras del invierno, son fuente de fibra, vitaminas, hierro, propiedades anticancerígenas y cardiosaludables
Detienen al ganador de la media maratón de Madrid y a otros cinco atletas por dopaje
La Policía Nacional ha detenido al etíope Gizaw Bekele, un famoso corredor profesional y ganador de la media maratón de Madrid y de la carrera Liberty de Madrid, entre otras carreras populares, y a otros cinco atletas por su presunta implicación en una organización que traficaba con medicamentos para mejorar el rendimiento deportivo. La policía ha requisado productos como hormonas del crecimiento, testosterona, vitaminas inyectables o material para autotransfusiones de sangre.
Los beneficios de la pitaya
La pitaya, también conocida como fruta del dragón, es originaria de México y de varios países de Sudamérica.
