Cicerón, filósofo romano, ya lo advirtió a sus 61 años: «El riesgo para la felicidad es el miedo a perder el bien externo»
Aunque pasó más a la posteridad como orador, hay partes de su filosofía muy adaptables a la actualidad
expertos
Fernando Savater (78), filósofo: «Las cosas no te darán el regalo más necesario para la buena vida: ser amado por otro ser humano»
El ensayista entrelaza ética, amor y libertad para elaborar un pensamiento con el que dar sentido a la vida
Karlos Arguiñano (77), sobre el gran fallo al hacer lentejas que comete todo el mundo: «No pongas patatas dentro porque se pegan»
El cocinero vasco nos explica qué producto no añadir a la olla de las lentejas
John Locke, filósofo, ya supo en 1690 la clave de la felicidad: «La supresión de todo malestar»
Locke dejó claro que el ser humano puede, además, prescindir del libre albedrío para lograr sus metas
Miguel de Unamuno, filósofo, avisó en 1913: «La felicidad es un hambre de ser más, y eso es un dolor. Solo es feliz el que siente dolor por ser»
Para el pensador, vivir plenamente no es alcanzar la felicidad, sino no dejar nunca de desearla
Fernando Savater (78), filósofo: «La felicidad es un ideal de la imaginación; solo podemos alcanzar la alegría, que la aceptación de la vida»
Propone una filosofía práctica para la vida: elegir con libertad, asumir la realidad y encontrar la alegría en el arte de vivir
Thomas Hobbes, filósofo, lo advirtió en 1651: «La felicidad es un continuo progreso de los deseos y no la serenidad de una mente satisfecha»
Aunque pasó a la fama por defender absolutismo, también dejó pinceladas sobre la felicidad humana en 'Leviatán'
Los cocineros españoles coinciden: los garbanzos de bote mejoran con una lata de mejillones o una de atún y pocos ingredientes
Diversos cocineros han explicado con distintas recetas que algunas conservas mejoran con latas
Mahatma Gandhi ya lo avisó en 1922: «La satisfacción reside en el esfuerzo, no en lo que se obtiene. Un esfuerzo total es una victoria completa»
La verdadera victoria nace de la constancia y los principios, aunque el resultado sea completamente incierto
Zenón de Citio, filósofo y padre del estoicismo, ya lo avisó a sus 80 años: «La felicidad y el bienestar se logra poco a poco, con hábitos»
El estoicismo resurge como una filosofía de bienestar basada en hábitos, autocontrol y una práctica diaria de la felicidad
Arthur Schopenhauer, filósofo, ya lo advirtió a sus 40 años: «Para ser feliz o estar alegres no debemos pedirnos permiso»
A pesar de tener un pensamiento un tanto oscuro, la realidad schopenhaueriana es bastante más luminosa de lo que se cree
Fernando Canales Etxanobe, chef con estrella Michelin: «Desayuno 10 huevos de codorniz, aguacate y empiezo con algo con vinagre»
El cocinero vasco nos explica cuál es su desayuno todos los días
Los chefs españoles coinciden: “Al hacer las torrijas, les va muy bien un toque especial de chocolate negro o blanco”
Joseba Arguiñano y Dabiz Muñoz nos muestran cómo hacer las torrijas con chocolate
Joseba Arguiñano (40): «Las torrijas de Eva Arguiñano se hacen con pan del día anterior, leche, nata y dos cucharadas de azúcar»
Joseba Arguiñano nos revela la receta de su tía Eva Arguiñano para que las torrijas queden perfectas
Fernando Canales Etxanobe, chef bilbaíno con estrella Michelin: «Cuando compres huevos, elige siempre los más pequeños. Son mejores»
El cocinero vasco del restaurante Euskalduna by Etxanobe. nos da la clave para comprar huevos
Frédéric Lenoir (63), filósofo y escritor: «La felicidad se aprende, como se aprende a pensar o a amar»
Hay que asumir la responsabilidad de nuestro propio bienestar y construir una vida que valga la pena ser vivida
Erich Fromm, filósofo y psicoanalista, ya lo avisó a sus 47 años: «La felicidad no nace de llenar vacíos, sino de desarrollar nuestro potencial»
Para el psicoanalista, la felicidad se encuentra en la alegría que surge cuando desarrollamos nuestro verdadero potencial
Bertrand Russell, filósofo, lo dejó claro en 1930: «La felicidad no es solo éxito ni la ausencia de deseo, sino ser parte del río de la vida»
El pensador inglés, una mente preclara del siglo XX, sentó cátedra en la publicación de 'La conquista de la felicidad'
Mihaly Csikszentmihalyi, psicólogo, ya advirtió en 1990: «La felicidad ocurre en el equilibrio entre la dificultad de un reto y la habilidad para superarlo»
El bienestar surge cuando hay una armonía ajustada entre las demandas y nuestras capacidades para responder a ellas
Mahatma Gandhi ya lo avisó a sus 67 años: «La felicidad aparece cuando lo que pensamos, sentimos y hacemos está en armonía»
No es una invitación a sentirse bien, sino a vivir con integridad. Y en ese matiz reside, probablemente, su verdadera vigencia
'Matrescencia', el libro con el que Lucy Jones redefine la maternidad: «Al sistema le conviene que criar y dar a luz siga siendo algo invisible»
Hablamos con la periodista que desmonta el mito de la maternidad instintiva y la redefine como una transformación
Noam Chomsky (97), filósofo: «Si asumes que tienes libertad y que se pueden cambiar las cosas, podrás crear un mundo mejor»
El pensador defiende que cuestionar lo establecido es clave para una vida plena y un mundo más justo
Enrique Rojas (77), psiquiatra: «El punto de partida de la felicidad consiste, en primer lugar, en tener ilusión»
Tener en cuenta cómo afrontamos el futuro y con qué optimismo es trascendental para llegar a ser felices
José Abellán, cardiólogo: «No es necesario caminar al día 10.000 pasos. Con 6.000 ya hay beneficios y la velocidad importa»
El experto en salud nos da las claves para saber cuantos pasos debemos caminar
Alain de Botton (56), filósofo: «Lo que nos hace infelices no es la falta de éxito, sino la falta de significado de la vida»
Comprender nuestras motivaciones y encontrar coherencia entre lo que hacemos y lo que nos importa es clave para ser felices
Pablo Ojeda, nutricionista: «Un buen truco para calmar la ansiedad antes de comer es beber un buen vaso de agua»
El experto en nutrición explica varios consejos para que nos siente mejor la comida
Jordi Cruz, chef: «Para lograr el mejor puré de patata cuece la patata con piel 45 minutos y emulsiónalo con leche y mantequilla»
El jurado de Masterchef nos explica en sus redes cómo conseguir el puré de patatas perfecto
Séneca, filósofo, ya lo dijo a sus 66 años: «Nadie puede vivir feliz si solo se mira a sí mismo; hay que vivir para los demás si quieres vivir para ti»
Para el estoico, la amistad no es compañía ni interés, sino el espejo moral donde el alma se examina y se perfecciona
Sergio Peinado, entrenador personal: «No hace falta caminar 10.000 pasos para estar sano, lo importante es romper el sedentarismo»
A veces no es tanto una cuestión de moverse más o menos, sino de modificar la rutina
Viktor Frankl, psiquiatra, ya lo advirtió en 1946: «La felicidad no puede perseguirse, debe surgir como consecuencia de un sentido en la vida»
La vida cobra sentido no al eliminar el sufrimiento, sino al integrarlo dentro de un marco más amplio de significado
Elsa Punset, filósofa, ya lo advirtió: «El placer rápido siempre tiene un pico de satisfacción y luego un pico de sufrimiento»
Alerta de que la búsqueda constante de placer inmediato activa un mecanismo cerebral que genera malestar
El Dalai Lama ya lo anticipó en 1998: «Para alcanzar la verdadera felicidad hay que cultivar los estados mentales positivos»
Tenzin Gyatso insiste en que el primer paso en la búsqueda de la felicidad es aprender
Richard Taylor, filósofo, ya lo advirtió en 1970: «La felicidad no es un estado estático, sino la realización de propósitos que dan sentido a la vida»
Aunque no todas las vidas son trascendentes, Taylor ofrece un marco para entender el bienestar más allá de las circunstancias
Las estilistas coinciden: «Estos cinco vaqueros rectos de Zara y Mango sientan bien a los 40 y 50 para esta primavera»
Desde THE OBJECTIVE hablamos con la experta en imagen Deyse Santos para conocer qué tipos de corte resultan más favorecedores
Viktor Frankl, psiquiatra: «La felicidad es como una mariposa. Cuando la persigues, huye; y si vuelves la atención a otras cosas, ella viene»
La plenitud no es un trofeo que se obtiene persiguiéndolo directamente; es un subproducto de la dedicación a causas mayores
Enrique Rojas (77), psiquiatra: «La felicidad no depende de la realidad, la clave está en nuestra interpretación»
Explica en 'Amor inteligente' por qué la felicidad no depende de la realidad, sino de cómo la percibimos
Arthur Schopenhauer, filósofo: «La felicidad consiste en tener salud y un poco de dinero, todo lo demás son cuentos»
En un mundo donde la información y la publicidad influyen constantemente, él propone un retorno a lo simple y lo esencial
Carlos Gómez, cocinero: «El truco para hacer cebolla caramelizada es añadir un vaso de agua y sal al principio; ahorra tiempo»
El creador de contenido nos explica como elaborar la cebolla caramelizada
Stephen Hawking, científico, ya dio la clave de felicidad: «Las mentes más fuertes pertenecer a personalidades más tranquilas y silenciosas»
Esta frase puede leerse como un llamamiento a la introspección y a encontrar equilibrio más allá del ruido externo
Pablo Ojeda, nutricionista: «No hay problema por tomar cinco huevos a la semana; si eres joven y deportista, incluso dos al día»
El experto en nutrición nos aclara cuántos huevos hay que ingerir a la semana
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