Marian Rojas (42), psiquiatra, da su clave para ser feliz: «Aprende a gestionar las emociones y no dependas de la validación externa»
El mensaje se presenta como un recordatorio necesario: la verdadera felicidad se cultiva desde el interior
Marian Rojas
Mahatma Gandhi ya lo avisó en 1922: «La satisfacción reside en el esfuerzo, no en lo que se obtiene. Un esfuerzo total es una victoria completa»
La verdadera victoria nace de la constancia y los principios, aunque el resultado sea completamente incierto
Gilles Deleuze, filósofo, ya lo advirtió en 1987: «La verdadera felicidad es crear. El consumo solo da placeres, no alegría»
Es precisamente esa creación continua la que nos permite vivir con intensidad, imaginación y libertad
Marian Rojas amplía el capital de su sociedad patrimonial: 500.000 euros más a Triana 88
La empresa familiar de la psiquiatra gestiona un patrimonio inmobiliario próximo a los seis millones de euros
Stephen Hawking, científico, ya dio la clave de felicidad: «Las mentes más fuertes pertenecer a personalidades más tranquilas y silenciosas»
Esta frase puede leerse como un llamamiento a la introspección y a encontrar equilibrio más allá del ruido externo
Enrique Rojas, sobre la decisión de su hija de ser monja de clausura en Ávila: «Me quedé de piedra»
El reconocido psiquiatra tuvo varios hijos; Enrique murió ahogado, mientras que Marian e Isabel han seguido su camino
Marian Rojas (42), psiquiatra, sobre el hábito que lastra tu felicidad: «Pensar no es lo mismo que rumiar»
Pensar más de la cuenta puede ser contraproducente y, en algunos casos, llegar a paralizarnos
Zygmunt Bauman, filósofo: «Cuando buscamos la felicidad comprando cosas, dejamos de lado otras maneras de sentirnos felices»
La propuesta del pensador polaco es, en esencia, un llamado a recordar que la verdadera plenitud se construye más allá del escaparate
Bertrand Russell, filósofo, ya habló claro en 1930 sobre cómo ser feliz: «Carecer de algunas de las cosas que uno desea es condición indispensable»
Aceptar que no podemos poseer todo lo que deseamos, y encontrar en ello un motivo para la gratitud
Jean-Paul Sartre, filósofo francés: «La felicidad no reside en cumplir todos nuestros deseos, sino en dar valor a lo que hacemos cada día»
La plenitud no llega al eliminar los deseos, sino al dejar de subordinarnos a ellos y valorar con intención
Albert Einstein, filósofo de la ciencia: «La vida es como una bicicleta, para mantener el equilibrio tienes que seguir peladeado hacia delante»
Los problemas son inevitables, pero nuestra manera de enfrentarlos define nuestro equilibrio
Viktor Frankl (92), psiquiatra y filósofo: «La felicidad llega por sí sola como consecuencia de vivir con ese propósito»
Su legado sigue iluminando, recordando que la verdadera satisfacción no es un fin, sino una consecuencia de vivir plenamente
Marian Rojas (42), psiquiatra, advierte que buscamos felicidad en el lugar equivocado: «No está en el pasado ni en el futuro»
A menudo, caemos en una trampa propia para justificar la infelicidad actual en base a comparaciones y promesas
Marian Rojas (42), psiquiatra, habla alto y claro sobre la felicidad perpetua: «La gestión del dolor determina cómo vamos a ser en la vida»
Insiste, del mismo modo, en que no hay que buscar el sufrimiento ni romantizarlo, pero comprender que existe
Marian Rojas (42), psiquiatra: «Cuando vives intentando agradar, controlar y no fallar nunca, el cuerpo entra en alerta constante»
Este enfoque propone un cambio profundo en cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás
Marian Rojas, psiquiatra, da una de sus claves para la felicidad: «La ansiedad es natural, pero si se cronifica puede alterar la vida diaria»
La combinación de conciencia, práctica y acompañamiento profesional se perfila como la vía más efectiva para mejorarla
Marian Rojas, psiquiatra, habla claro sobre cómo alcanzar la felicidad: «Las dos cosas que nos hacen felices son el amor y el trabajo»
Todo lo relacionado con el bienestar profundo no se consigue de forma instantánea, sino que con esfuerzo y constancia
La infancia de Marian Rojas en Madrid: «Mi padre ponía la parte mental y mi madre, los pies en la tierra»
La psiquiatra es un referente dentro de su campo y vivió una educación marcada por el trabajo de sus progenitores
Marian Rojas (42), psiquiatra: «Cuidar la mente también es aprender a tolerar el silencio, el aburrimiento y la incomodidad»
Nos estamos volviendo una sociedad que evita la quietud porque nos enfrenta a nuestras propias emociones
La humilde bodega de Marian Rojas y su familia en Guadalajara: «Surge de la fusión del amor»
Su padre, Enrique, y su madre gestionan una pequeña bodega Balconada de Tajuña, en Guadalajara
Marian Rojas: «Si no te gustan las visitas es normal, no te disculpes, necesitas estar en silencio»
Son muchas las personas que no entienden que cuando alguien necesita apartarse no es egoísmo, es autocuidado
Enrique Rojas, a sus 76 años: «El salutismo incrementa la ansiedad en la era digital»
La única forma de parar esta enfermedad del siglo XXI es aprendiendo a usar estas herramientas con control
El vicio confesable de Marian Rojas Estapé después de cada cena que nutre su cerebro
La psiquiatra es muy consciente que una buena alimentación y una salud mental plena es fundamental en el día a día
Marian Rojas: «Estos son los cuatro rasgos que definen a las personas narcisistas»
No se trata de diagnosticar a los demás a la ligera, sino de aprender a identificar actitudes que pueden hacernos daño
Cómo reinventarse y salir de la zona de confort, según los famosos psiquiatras Rojas Estapé
Padre e hija aportan su particular visión y conocimientos sobre cómo pasar al siguiente nivel y salir de la zona de confort
Marian Rojas y el apego: ¿cómo influyen nuestras primeras relaciones en la vida adulta?
Conocer cómo nos cuidaron en la infancia nos da claves para comprender nuestras emociones y relaciones en la vida
El momento más duro de Marian Rojas Estapé: su hermano pequeño se ahogó en una piscina
La psiquiatra, que cree en la vida después de la muerte, ha podido contactar en varias ocasiones con su hermano
Marian Rojas Estapé explica cómo gestionar a las personas tóxicas en cinco claves
Estamos rodeados de gente tóxica, por eso es importante saber qué dice al respecto la psiquiatra Marian Rojas Estapé
Marian Rojas, psiquiatra: «Para reinventarse hay que pasar miedo, confiar y moverse físicamente»
Reinventarse no es un salto ciego, ni una huida desesperada. Es, en realidad, un regreso valiente a tu esencia
Marian Rojas explica por qué tu mente está agotada y no es por falta de tiempo: qué hacer
Vivir en piloto automático es cada vez más común, y preocupante, ya que afecta a muchas áreas de nuestra vida
Marian Rojas revela el secreto de la complicidad en relaciones fuertes y duraderas
Las conexiones en la vida son clave, pues las personas que te rodean terminan definiendo gran parte de tu bienestar
La historia de amor de Marian Rojas Estapé y su marido, cuatro hijos y romántica boda en Madrid
La psiquiatra contrajo matrimonio con el abogado Jesús Martínez-Cortés en 2014 en una iglesia de Madrid
«Para gestionar las emociones, debemos saber parar»: María Rojas nos da las claves
Cuando vamos sin pausa, el cuerpo acaba somatizando a través de afecciones que pueden perjudicar nuestra salud
Marian Rojas revela las claves para diferenciar la depresión de la tristeza
Son muchas las personas que atraviesan momentos difíciles; la clave está en saber abordarlos en el momento adecuado
Cómo reinventarte en tres pasos, según Marian Rojas
Evolucionar es un desafío, pero también una gran oportunidad para encontrar una versión mejor de nosotros mismos
La historia de amor de Enrique Rojas e Isabel Estapé, la muerte de su hijo y negocios de éxito
El psiquiatra y su mujer forman uno de los matrimonios con más influencia en el mundo de la mente y en los negocios
Marian Rojas: «Si tienes uno de estos siete síntomas, tu cuerpo necesita magnesio»
La doctora destaca la importancia de reconocer las señales de alerta que el cuerpo envía cuando necesita este mineral
Almudena, la hermana de Marian Rojas Estapé que es monja de clausura en Ávila
La familia de psicólogos y de psiquiatras está muy ligada a la fe, lo que ha ayudado a afrontar momentos de su vida
Marian Rojas en 'El hormiguero': rutinas vitamínicas para ser más feliz
La psiquiatra ofrece un enfoque práctico para mejorar nuestra salud mental en un mundo cada vez más estresante
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