Las investigaciones demuestran que no importa qué tipo de dieta se siga: dieta moderada o alta en proteínas, dieta baja o alta en carbohidratos, dieta baja o alta en grasas
Un nuevo estudio ha descubierto que hay un hábito alimenticio que funciona para adelgazar la grasa del vientre en particular
El esprín final antes del verano exige ciertas medidas certeras para que los kilos de más no amarguen los posados veraniegos ni nuestra salud
Cuando cumplimos años hemos de vigilar los picos de azúcar en sangre, ya que afectan a nuestro peso y al éxito para adelgazar
Perder peso no debería ser tan difícil si echamos mano de lo que comprobó esta investigación, y es algo que podemos hacer todos a diario
Tener un metabolismo sano no solo es necesario para adelgazar, sino también para prevenir numerosas enfermedades
Los japoneses son famosos por su esbelta figura, y quizá todo se deba a una técnica que popularizó el actor Miki Ryôsuke tras perder 13 kilos de peso
Si conseguimos adelgazar la grasa del vientre mientras creamos músculo conseguiremos un dos por uno muy saludable
El aumento de peso de Tamara Falcó se ha convertido en objeto de debate en tertulias, y ella misma lo ha reconocido. Ahora tiene un plan
Lo ideal es incorporar a la dieta alimentos bajos en calorías pero ricos en nutrientes esenciales
Para adelgazar con éxito no hay que pasar hambre y mucho menos por la mañana, como puedes ver con estos dos desayunos
Para adelgazar la grasa del vientre hay que llevar una correcta alimentación, un eficaz entrenamiento y cuidar lo que hacemos por la noche
Estos «superalimentos» son ricos en vitamina E y ácido fólico, por lo que ayudan a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer
Si eres de los que fracasa al poco de comenzar una dieta o simplemente eso no es para ti, te gustará el enfoque de la alimentación intuitiva
No hace falta renunciar al apreciado postre para adelgazar si escogemos aquellos que hacen que aceleremos nuestro metabolismo
Si quieres perder peso, deberías saber qué clase de ejercicios queman más calorías por minuto para así maximizar tus entrenamientos
Últimamente, algunas legumbres han sido relegadas de las dietas para adelgazar cuando no hay ninguna razón para ello
Aunque es evidente que para adelgazar tenemos que tener hábitos sanos, a veces no somos conscientes de que hace falta algo más
El anacardo destaca entre los demás frutos secos como uno de los más sanos debido a su perfil nutritivo
Podemos adelgazar más rápido y más fácilmente si seguimos consejos simples, sobre todo a la hora de acostarnos
Un reputado doctor ha revelado lo que los japoneses hacen nada más levantarse para adelgazar de forma eficaz y evitar ganar peso
En las últimas semanas se ha puesto de moda desayunar café con limón. Analizamos si esta bebida puede ayudarnos a adelgazar o no
Es muy importante lo que ingerimos después del entrenamiento, pues determinará si conseguimos adelgazar y crear el deseado músculo
Perder peso en la zona del vientre es lo más complicado, pero se puede hacer de forma sencilla si llevamos una correcta alimentación
Si nuestro objetivo es adelgazar y estar más sanos, podemos echar un ojo a la dieta japonesa de dos semanas, pues es sencilla y efectiva
Además de las propiedades energizantes, esta molécula también tiene otros beneficios para el organismo, pero hay que consumirla con moderación
Con unas pocas pautas puedes maximizar la pérdida de calorías con un ejercicio tan trivial como salir a andar
Tanto en Estados Unidos como en Europa siempre se bebe agua durante las comidas, pero en Oriente no sucede. ¿Por qué?
Para perder peso con eficacia no hay que matarse en el gimnasio ni comer proteínas a mansalva. Al menos, eso no es lo que hacen los japoneses
No todo en la vida es quemar calorías, sino también entender qué podemos hacer —de base— para que las quememos sin darnos cuenta
No solo importa lo que comemos, sino cómo lo comemos, por eso hay que cuidar la forma de añadir grasas a nuestras comidas
Una reputada nutricionista ha detallado cuáles son los cinco alimentos que aquellos mayores de 40 años deben comer para adelgazar
Numerosas investigaciones que te detallamos a continuación han relacionado la pérdida de peso con la vitamina D
Hoy te contamos un truco muy original y que, además de adelgazar, te dará energía y positivismo para comenzar la jornada de la mejor manera
Comer o cenar ensalada es genial si queremos adelgazar la grasa del vientre, siempre y cuando esta incluya los alimentos de esta lista
La mayoría de los que han cumplido ya cuatro décadas están viendo que les cuesta mucho adelgazar, y un responsable es el metabolismo
Numerosas investigaciones han comprobado la relación entre el consumo de determinados probióticos con el hecho de adelgazar
Para ganar músculos no solo hemos de enfocarnos en el ejercicio, sino también hemos de seguir una dieta que nos ayude a desarrollarlos
Salir fuera con la pareja o amigos no es incompatible con adelgazar, siempre y cuando elijas lo que mejor le conviene a tu cuerpo y a tu salud
Los hidratos de carbono tienen muy mala fama en lo que a adelgazar se refiere, pero es porque no sabemos distinguir los ‘buenos’ de los ‘malos’
Inicia sesión en The Objective
Crea tu cuenta en The Objective
Recupera tu contraseña
Ingresa el correo electrónico con el que te registraste en The Objective