El mejor entrenamiento para adelgazar la grasa del vientre (y no son abdominales)
Para adelgazar la grasa del vientre con eficacia, hemos de combinar una correcta alimentación con los ejercicios adecuados, como estos
Entrenamiento
Abdominales: la forma más fácil de hacerlos y los cinco errores más comunes
Tres son los ejercicios clave para llegar en plena forma este verano a la playa y son más fáciles de hacer de lo que parecen
Dolor de espalda: cinco ejercicios caseros para fortalecer tus lumbares
El sedentarismo, las posiciones incorrectas o forzar la musculatura lumbar pueden estar detrás de un malestar que es corregible o minimizable con ciertos ejercicios
Los mejores ejercicios para hombres de más de 50 años que quieren adelgazar y estar en forma
Mantener una buena forma física pasados los 50 es imprescindible si queremos frenar el envejecimiento, y podemos hacerlo con estos ejercicios
Entrenar en grupo: cuatro razones por las que es mejor hacer deporte acompañado
Menos estrés, más orden en el tipo de ejercicios y, sobre todo, menos aburrimiento pueden ser claves en compartir rutinas deportivas
Esto es lo que debe durar tu entrenamiento si quieres adelgazar la grasa acumulada
Adelgazar no es lo mismo que perder grasa, ya que muchas veces el descenso del número que marca la báscula se debe a otros factores
Calistenia: cómo este ejercicio puede ayudarte a adelgazar y a moldear tu cuerpo
La calistenia es un entrenamiento de baja resistencia en el que usas tu propio peso corporal y está muy de moda últimamente
Nuno Ferreira, el entrenador del cuerpo y la mente de los toreros
El preparador físico trabaja con diestros como El Juli o Ginés Marín: «Los reflejos y la visión periférica es lo más importante»
Andrea Fuentes: «No pensé que Anita fuera a morir porque siempre escuché sus latidos»
Hablamos con la campeona española de natación sincronizada y seleccionadora de EEUU que rescató a Anita Álvarez
Tres planes de entrenamiento de 30 minutos para hacer ejercicio en casa
Lorena Martínez Pintiado, entrenadora personal y asesora nutricional, ofrece las claves para hacer ejercicio en casa y hacerlo con éxito
Hacer deporte en ayunas: pros y contras de entrenar sin desayunar
No todos los deportistas y prácticas deportivas se prestan por igual a iniciar la acción sin nada en el cuerpo
Glúteos: cuatro ejercicios y cuatro razones para entrenarlos (más allá de lo estético)
No solo por lo estético, los ejercicios que incluyen el tren inferior están cargados de beneficios que pueden evitar muchas lesiones
Los riesgos de hacer demasiado ejercicio: así es el síndrome de sobreentrenamiento
El deporte no siempre es saludable. Llevado al extremo, puede desencadenar síndromes como el del sobreentrenamiento
Cómo entrenar tus pulmones para respirar mejor con estos ejercicios
Dos sencillos ejercicios bastan para, poco a poco, mejorar nuestra salud pulmonar y respiratoria
Cuatro razones por las que debes entrenar el cuello (y tres ejercicios para hacerlo)
En menos de lo que dices esternocleidomastoideo podrías estar poniendo en marcha estos consejos
Entrena desde casa durante la cuarentena con B3B Woman Studio y The Objective
Con estas rutinas queremos ayudarte a estar en movimiento durante los días de confinamiento
Cuentas y vídeos para entrenar en casa durante la cuarentena del coronavirus
Las sesiones de HIIT suelen variar de entre 4 a 30 minutos. Te facilitamos la cuarentena con una lista de entrenamientos en casa
Todo lo que necesitamos saber sobre el canicross
Tu perro puede ser tu mejor compañero de entrenamiento. ¿Has pensado en practicar canicross? Te contamos todo lo que necesitas saber.
Walt Whitman, el poeta que puso ‘cachas’ a los hombres estadounidenses
Sí, Walt Whitman, el hombre que revolucionó la poesía estadounidense fue columnista de fitness en el otoño más ‘healthy’ de su vida.
Nadar como una sirena ya es posible con estos cursos de entrenamiento
Nada como una sirena ya es posible con los entrenamientos que se lanzarán el próximo mes en hoteles selectos de España, Japón y México.
Los niños salvados de la cueva en Tailandia: "Cuando oímos la voz de los rescatadores fue un milagro"
Los 12 niños y su entrenador que fueron rescatados tras más de dos semanas atrapados en una cueva en el norte de Tailandia han hecho su primera comparecencia pública después de salir del hospital, donde han estado ingresados para recuperarse.
El equipo de rescate logra salvar a otros 4 niños de la cueva en Tailandia
Las autoridades de Tailandia se preparan este lunes para el segundo día de la misión de rescate para las nueve personas que continúan atrapadas desde hace más de dos semanas en una cueva del norte del país tras el "éxito" de la operación del domingo, en las que sacaron con vida a cuatro menores.
Los niños atrapados en la cueva de Tailandia envían cartas a sus familias para transmitirles que "están bien"
Los doce niños y su monitor atrapados en una cueva en el norte de Tailandia desde hace dos semanas han podido enviar cartas a sus familiar para transmitirles que se encuentran bien. Los cuerpos de élite de la marina han publicado las cartas a través de Facebook tras haberlas trasladado fuera de la cueva.
España no es país para galgos
Febrero es el mes de los galgos, pero no por buenas razones. Cuando termina la temporada de caza de la liebre, aumentan de forma significativa los casos de abandono. Eso, en el mejor de los casos, porque la realidad es que muchos son torturados y cruelmente asesinados. Por desgracia, está claro que España no es país para galgos. Actualmente, es el único país de la Unión Europea que permite la caza con perros, lo que tiene como consecuencia que cada año nazcan miles de galgos criados sólo para cazar.
Cospedal afirma que la labor de las tropas de España en Malí “protege a las familias españolas”
La ministra de Defensa, María Dolores de Cospedal, ha asegurado durante su visita al contingente español en la misión de la Unión Europa en Malí que “para defender nuestro marco de convivencia, hay que ir y estar donde se origina el conflicto”.
Amar y odiar los gimnasios
Bajo un entrechocar de metales los atletas se preparan para librar la más justa de entre las justas, la de su propio rendimiento.
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El Santo Padre advierte de la «tentación» de avivar «el fuego de las polarizaciones para crecer»
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El sector duro de la formación ya no esconde su deriva estatista, anticapitalista y antimercado
«¿Qué mejor para defender la libertad de expresión que celebrar un acto con todos los que te dan la razón, la mayoría de ellos por la cuenta (corriente) que les trae?»
El presidente ha trasladado su «confianza y apoyo» a la directora de la Guardia Civil
«La democracia española falla por una cultura política que convierte al partido en tribu, al adversario en enemigo, al Estado en botín y al votante en feligrés»
«Todo el entramado de engaños y huida deja al aire que el sanchismo es aferrarse al poder, primero para forrarse, y luego para eludir la acción de la justicia»
Si quieres tonificar y ganar fuerza para tener un cuerpo más saludable debes seguir los consejos del entrenador
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«Los ciudadanos tienen derecho a saber urgentemente si toda la fontanería del partido le traicionaron montando esa oficina de tintes mafiosos»
«ETA se convierte en el aliado más fiel y seguro, el socialismo español se hace irreconocible»
«Nadie duda de que Riquelme es un individuo con talento, ambición y capacidad de riesgo que ha osado desafiar a Florentino Pérez»
«El Papa actual, por lo que sabemos, no ha abierto la boca por Henry Nowak, un chico blanco de 18 años apuñalado repetidamente en Southampton»
«La campaña presidencial que aún no termina y que promete dejar al país partido en dos, al borde de la locura y la violencia, parece un caso de esa rebelión de las masas»