Superalimentos: los cinco mejores alimentos para la memoria
Una dieta equilibrada es crucial para mantener nuestro cuerpo en forma, y la mente no es una excepción
Sueño
Esto es por lo que sacas los pies fuera de la cama según la ciencia
A la hora de dormir muchas personas son las que practican esta costumbre, pero no saben por qué lo hacen
Los españoles pasan el 34,6% de su día mirando pantallas
Sudáfrica es el país que dedica más tiempo mirando dispositivos, un 56,80% de sus horas diarias
Roncar no es sinónimo de dormir bien (y puede perjudicar la salud del compañero de cama)
Roncar un acto muy común que se acentúa con la edad: más de la mitad de las personas mayores de 60 años lo hacen
¿Tienes insomnio? Toma estos alimentos durante la cena
La mayoría de los adultos necesita por lo menos siete horas de sueño cada noche para poder afrontar el día siguiente
La psicología que hay tras los sueños: los más comunes, qué significan y qué nos quieren decir
Tenemos sueños recurrentes, pesadillas o soñamos con algo concreto que puede ser interpretado por profesionales
Nuevo estudio: las cuatro formas de dormir y sus posibles consecuencias para la salud
Los investigadores establecieron cuatro «fenotipos» de dormir basándose en distintos aspectos del sueño
¡Quiero el divorcio!… pero solo para dormir
Las parejas empiezan a descansar en camas separadas
Los cinco consejos para conseguir un sueño profundo y reparador
Muchas personas siguen sin dar importancia a las horas de sueño y está comprobado que los efectos son preocupantes
David Plans, neurocientífico: "Por salud, esta debe ser la hora de irse a dormir"
El sueño es crucial para la salud, ya que influye en nuestro estado de ánimo y en el funcionamiento físico y cerebral
Dormir de lado, la mejor postura para descansar y elegida por un 76% de los españoles
Con motivo del Día Mundial del Sueño, Conforama elabora una guía práctica sobre higiene postural para dormir mejor
Y los sueños, sueños son
«La mochila que yo llevaba a los hombros, muy pesada y vacía, se había transformado en una maleta de viaje de asas y cremallera»
La infusión que hará que te despiertes con la barriga plana
Estas bebidas tienen tantas propiedades y son tan beneficiosas que podrían considerarse casi mágicas
¿Quieres dormir mejor? Pues estas vitaminas y minerales no deben faltar en tu dieta
Tu cesta de la compra puede ayudarte mucho más de lo que parece a conciliar el sueño, pero no hace milagros
Entrevista al neumólogo Guzmán Ruiz: ¿por qué se ronca y cómo evitarlo?
Los ronquidos son causados porque la vía aérea superior (la nariz y la garganta) está parcialmente cerrada
Dormir una hora extra aumenta la posibilidad de encontrar trabajo y de cobrar un mejor salario
La falta de sueño suele tener relación con comportamientos poco saludables relacionados con el estilo de vida moderno
¿Los jugadores de videojuegos duermen peor?
Establecer límites saludables en esta forma de entretenimiento es fundamental para extraer sus beneficios y huir de lo perjudicial
Estrategias para mejorar el sueño si estás preocupado o con estrés
Según la Sociedad Española de Neurología más de cuatro millones de personas en España sufren trastorno del sueño
Esta es la fruta perfecta para cenar: combate el insomnio y ayuda adelgazar
Esta fruta es rica en fibra, y propiedades antioxidantes. Además, posee muy pocas calorías y es perfecta para conciliar el sueño
¿Dormimos peor en invierno? Causas y soluciones para descansar esta temporada
Parámetros ambientales y fisiológicos podrían explicar estas dificultades
Esta es la infusión con la que lograrás dormir de un tirón
Existen alternativas a fármacos como algunas plantas sedantes que favorecen un sueño sin interrupciones y reparador
Dentro, muy dentro del lago
«Los peces le husmeaban los pliegues de la vulva y picoteaban la rugosidad de su ano»
El sueño muy irregular está relacionado con un mayor riesgo de demencia, según un estudio
La regularidad del sueño se refiere a la constancia con la que uno se acuesta y se despierta a la misma hora cada día
El sueño perfecto de Esther Rodríguez-Villegas (Acurable): un accesorio para la apnea
Catedrática de una universidad prestigiosa, la coCEO combate una anomalía que afecta al 10% de la población
OPPO impulsa su investigación para ayudar a la gestión cotidiana y preventiva de la salud
La compañía trabaja bajo tres áreas de investigación: fitness, clínica y sueño
Los alimentos que no debes comer si quieres tener una tarde productiva en el trabajo
Podemos ser muy productivos por las tardes si elegimos los alimentos correctos en nuestro almuerzo
Los pingüinos barbijo duermen miles de veces al día durante segundos
Cuando anidan, estos animales tienen períodos de sueño de más de once horas al día, pero no todos a la vez
La hierba que ayuda a dormir por la noche y mejora la calidad del sueño
El consumo de té por la noche brinda una mayor relajación a nivel mental, ya que es una bebida rica en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias
Las razones que da tu salud para volver a dormir con la manta de la abuela
Puede que aquellas gruesas lanas de la infancia nos hicieran descansar mejor de lo que pensábamos
Los 'cinco minutos más': por qué postergar el despertador puede ser mejor de lo que parece
Buenas noticias para aquellos que estiran el dormitar en la cama
Qué es el 'jet lag' social: estos pueden ser los efectos de no descansar en fin de semana
Unas cervezas el viernes, el cocido del domingo, un cumpleaños el sábado… Todo apunta en una misma dirección
Estos son los riesgos de usar el móvil como despertador según los expertos
Dejar dispositivos cerca durante la noche puede favorecer la aparición de enfermedades neurodegerativas
Roncar: cuándo es normal y cuándo puede ser realmente peligroso
Nuestro peso, la postura o nuestros hábitos de vida pueden decir mucho sobre estas ingratas sinfonías nocturnas
Los peligros de trasnochar: por qué a tu salud no le gusta que seas noctámbulo
Tarde, mal o nunca… En cualquiera de los tres casos, le haces un flaco favor a tu organismo que seas un animal nocturno
Dos millones de personas padecen el síndrome de las piernas inquietas en España
Esta enfermedad afectaría al 10% de la población adulta y hasta un 90% podrían estar sin diagnosticar
Hipersomnia: qué es y por qué explica que te duermas a destiempo
El clásico ‘dormirse en un junco’ tiene mucho que ver con algo más que nuestros hábitos
¿Duermes mal fuera de casa? No eres el único y tu cerebro tiene parte de culpa
Hay caminos para que tus primeras noches no se conviertan en insomnio
Rutina de sueño: cómo mantener los horarios de los niños en vacaciones
El verano suele ser más caótico en cuanto a las horas pero hay que intentar no variar mucho con respecto al resto del año
Dormir bien también es una cuestión de actitud: así afecta al sueño a nuestro humor
No sólo influye cuánto o cómo durmamos, sino también tener las consciencia de que nos ha hecho bien
Estas son las peores siestas (para tu organismo) que te puedes echar
En el término medio está la virtud, especialmente cuando hablamos de dormir bien
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«La relación entre las naciones debe permanecer y ser fructífera al margen de los cambios de Gobierno que en cada una de ellas se produzcan»
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