Cambios para los pensionistas, más tramos y topes a las rentas de menos de 35.000 euros: así es el nuevo copago de los medicamentos
El Gobierno busca adaptar el sistema «a la realidad de muchas familias» y «corregir las situaciones de desigualdad»
Salud
Sara Rozas, entrenadora personal: «Quemarás más grasa y mejorarás la musculatura del tren inferior si a caminar rápido le sumas hacerlo en pendiente»
La experta en fitness aclara cuáles son los mejores ejercicios para tonificar y da consejos para obtener resultados reales
Marimi García, entrenadora personal: «Lo ideal a los 50 años es entrenar tres o cuatro días de fuerza y alternarlos con caminar o montar en bici»
Para tener un cuerpo saludable y combatir la sarcopenia es necesario ser constante y realizar estos ejercicios
Xevi Verdaguer, experto en psiconeuroinmunología: «Si cuando te levantas no sientes hambre o no necesitas ir al baño, es una señal de alerta sobre tu descanso»
Dormir del tirón muchas veces no significa que el cuerpo haya recuperado por completo el cansancio acumulado
Marcos Vázquez, entrenador personal: «Para tonificar los brazos a partir de los 40 años los mejores ejercicios son las flexiones, el curl de bíceps y extensión de tríceps»
La alimentación, dormir bien y entrenar de manera adecuada son algunas de las claves que comparte el experto
María Dolores de la Puerta, especialista en medicina integrativa: «Cuanto mejor esté tu microbiota, más feliz, generoso y empático serás»
Ese conjunto de microorganismos del intestino influye de forma importante en cómo sentimos
María Dolores de la Puerta, especialista en medicina integrativa: «Cuanto mejor esté tu microbiota, más feliz, generoso y empático serás»
Ese conjunto de microorganismos del intestino influye de forma importante en cómo sentimos
Marimi García, entrenadora personal: «Para saber al ritmo que debes caminar, fíjate en que mientras andas puedas hablar, pero no cantar»
A partir de los 50 debes saber que ejercicios realizar y a que intensidad moverte si quieres mejorar tu salud
Marcos Vázquez, entrenador personal: «Si de verdad quieres perder grasa, olvídate de entrenar en ayunas; se trata de gastar más energía de la que ingieres»
Para conseguir un cuerpo saludable debes cuidar tu alimentación y conseguir una buena rutina de entrenamiento
Elena Pérez, bioquímica y experta en nutrición clínica, sobre desayunar zumo de naranja: «Ni casero ni no casero; tiene más azúcar que una Coca-Cola»
Descubre cuáles son las bebidas que debes tomar y evitar si quieres tener una alimentación más saludable
Javier Albares (51), neurofisiólogo clínico, sobre el insomnio: «Lo que más afecta es la falta de vitamina D y una alimentación desequilibrada»
En un contexto donde dormir mal se ha normalizado, la mirada del experto desplaza el foco de la noche al día
Marcos Vázquez, entrenador personal: «Hay tres grandes enemigos de la inflamación: los ultraprocesados, el exceso de azúcar y las harinas refinadas»
Si quieres mejorar tu salud y tener un cuerpo más cuidado debes empezar a comer bien y a realizar estos ejercicios
Marian Rojas (42), psiquiatra: «Si se te hincha la tripa puede ser que vivas con estrés. El cortisol altera tu microbiota y eso provoca inflamación e intolerancias»
No hay que confundir una vida ocupada con una vida exitosa, porque llenarse la agenda a veces refleja falta de salud
Un experto dice que el hantavirus «no es la hecatombe», pero «no hay que frivolizar»
El catedrático de Medicina y Salud Pública José María Martín Moreno insta a los políticos a que «se comuniquen»
Las consecuencias de la dieta de Maribel Verdú a sus 55 años: «Nunca como fruta, no puedo»
La ciencia ha demostrado que no consumir este alimento puede tener efectos secundarios
Marcos Vázquez, entrenador personal: «Casi todo el mundo debería tomar creatina. No solo ayuda a mejorar la fuerza y la masa muscular, sino al cerebro»
Descubre cuáles son los suplementos más saludables y las claves para conseguir una vida independiente
Alivia las piernas y reduce la retención con las mejores máquinas de presoterapia
Dile adiós a las piernas cansadas y a la retención de líquidos
Mario Alonso Puig,(72) médico, sobre el sueño: «Hay que dormir mínimo siete horas; es cuando tu cuerpo previene enfermedades como el Parkinson o el Alzhéimer»
Ignorar esta realidad, advierte, es asumir un coste que tarde o temprano acaba pasando factura
La ciencia lo respalda: caminar tres minutos a paso rápido seguidos de tres más tranquilos durante 30 minutos facilita la quema de grasa
Implementar este nuevo método japonés a tu rutina junto con estos ejercicios harán que notes resultados reales
Básculas inteligentes: tu mejor aliado para el control de tu salud y bienestar
Transforma cada día en un paso hacia tu mejor versión
Marcos Llorente rompe con su empresa de gafas: qué significa eso para su economía
El futbolista rojiblanco acumula pérdidas repartidas entre varios proyectos, además de críticas por sus consejos de salud
Sebastían La Rosa, médico: «Tu microbiota intestinal no solo afecta a tu digestión, sino que mejora la salud de tu piel y combate el envejecimiento»
La microbiota es un factor relevante en la salud general, aunque su papel exacto requiere evidencia más sólida
Silvia Gianstefani, cardióloga: «Los paseos cortos y regulares producen beneficios. Basta con caminar 30 minutos cuatro veces por semana»
Caminar es uno de los ejercicios que más beneficios aporta siempre que se haga bien y se sigan los consejos adecuados
Interior ha contratado a 58 médicos sin MIR para suplir la falta de personal en las cárceles
Prisiones dice que se dedican a programas especializados. La realidad es que hacen guardias y pautan medicamentos
Los expertos lo confirman: a partir de los 50 no basta con hacer cardio. Necesitas entrenar las piernas con ejercicios de fuerza al menos dos veces por semana
Si de verdad quieres mejorar tu salud y aumentar tu longevidad atento a los ejercicios que tienes que añadir a tu rutina
¿Es ser madre de derechas?
«En lo que nadie le puede quitar razón a la madre de Noelia Castillo, es en que dejar morir a la gente sale más barato que mantenerla viva en condiciones duras»
Yolanda Suárez, licenciada en INEF y psicóloga deportiva: «A partir de los 50, caminar no te servirá para quemar grasa si no logras que tu respiración se acelere»
La intensidad a la que caminas importa y si sufres estrés es mejor que lo hagas después de comer y no en ayunas
Los expertos coinciden: «No hace falta machacarse; subir las escaleras de dos en dos o caminar más rápido es suficiente para mejorar la salud y el sedentarismo»
Realizar pequeños ejercicios aunque sea desde casa que eviten el estar sentado durante horas es la solución definitiva
Sergio Peinado, entrenador personal: «Para fortalecer el abdomen, olvídate de planchas largas; la fuerza se gana con estos ejercicios de 20 segundos»
En función de lo que quieras lograr deberás hacer ejercicios intensos o moderados y seguir los consejos de los expertos
María Casas, nutricionista: «Más importante que caminar para el sedentarismo es hacer cada dos horas un descanso de 10 sentadillas o cinco flexiones»
Si no dispones de mucho tiempo para hacer ejercicio sigue los consejos de estos expertos y mejora tu salud
La grasa abdominal, factor clave en la incontinencia urinaria femenina
Tradicionalmente, esta condición se ha vinculado al suelo pélvico, a los cambios hormonales, al embarazo y al parto
Illa anuncia un plan de choque para reducir las listas de espera de 128.000 dependientes
El presidente catalán asegura que será «la transformación más ambiciosa del sistema» en los últimos 20 años
El consumo de carne aumenta un 13,4% desde 2022 pese a la presión política para reducirlo
Bruselas ha impulsado recomendaciones de incentivo para elaborar dietas con menor impacto ambiental
La última hora sobre el estado de Morante de la Puebla: sale de la UCI y ha tenido «mucho dolor»
El torero sufrió una grave cogida en la Real Maestranza que le ha afectado al recto y por la que ha tenido que ser operado
Pablo Ojeda, nutricionista: «Olvídate del salmón; 100 gramos de este alimento te dan más vitamina B12 que ocho filetes de ternera»
El experto revela en redes cuál es el majar que más beneficios tiene para el cuerpo
Descubre las bolsas de gel frío-calor: alivio inmediato para dolores, golpes y lesiones
La solución para el dolor, la recuperación y el bienestar diario
‘La voz del paciente’ celebra su quinta edición con 436 proyectos de asociaciones de pacientes participantes
Hasta el 6 de mayo está abierta la votación para seleccionar 100 proyectos que mejoren la calidad de vida de los pacientes y sus familias y a los que Cinfa donará un total de 500.000 euros
Los entrenadores españoles coinciden: a partir de los 50 no necesitas ejercicios difíciles, pero sí entrenar fuerza dos o tres veces por semana
Si quieres empezar a cuidar tu cuerpo para encontrarte mejor y tener más energía atento a los consejos de los expertos.
Investigan al Servicio Andaluz de Salud por la muerte de un hombre con cáncer de mama
El juez pretende indagar en el posible retraso en el cribado sanitario del fallecido
Asocian el ejercicio físico regular y un sueño de calidad con menor riesgo de demencia
Un nuevo metaanálisis sugiere que disminuye el riesgo de desarrollar demencia alrededor de un 25%
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Leído
Savater y Jaume reflexionan en este capítulo sobre la cuestión del ser y el significado de estar vivo
En ‘Historia canalla’, Jorge Vilches repasa la trayectoria de personajes polémicos y desmonta mitos con ironía y datos
El rasputín que planeó la moción de censura en 2018 se aferra ahora al comodín de la «plurinacionalidad» para perdurar
El Ministerio de Cultura exige la devolución del dinero usado irregularmente, que supera los 487.000 euros en dos años
O se sienta un precedente con Aldama para proteger a los colaboradores de la Justicia o aceptarán el chantaje del PSOE
Comentado
El secretario general de los populares anima a los socios de Sánchez a «salir del silencio sepulcral y dar la cara»
«La plurinacionalidad sería el precio que Sánchez estaría dispuesto a cargar sobre las espaldas de todos con tal de prolongar su estancia en la Moncloa»
Los socialistas no padecerían los casos que cercan a la formación y se mantienen a una distancia considerable del PP
Admite que no «espera nada» de la comparecencia del presidente en el Congreso
La unidad irrumpió por primera vez en la sede del Cuerpo para requerir expedientes a agentes que investigaron al PSOE
El candidato de la derecha, Abelardo de la Espriella, ha sido el más votado en la primera vuelta
Un joven de 24 años ha fallecido durante las violentas celebraciones
Los docentes de la educación pública continúan en huelga en la Comunidad Valenciana
El balear construyó una sentida faena, acompañando las embestidas del animal con entrega y armonía
El menor se encuentra a salvo, según ha informado el 112 de Castilla y León
La Guardia Civil ha intervenido un total de 10.000 dosis de bótox y más de 115.000 euros
Estas personas hacían trabajar a los inmigrantes sin contrato las 24 horas del día «sin descanso ni vacaciones»
El contrincante de Florentino Pérez asegura que estos comicios «van de vender o no vender el club»
El Ayuntamiento condena «enérgicamente» unas supuestas agresiones realizadas a varias alumnas del centro local
La eurodiputada de Podemos ha remarcado que «no ha resuelto uno solo de los problemas de la gente», como la vivienda